Vitamina A - «ambulancia» a nuestro cuerpo

La vitamina A La vitamina A, o retinol - es una vitamina soluble en grasa, lo que resultó ser un "pionero" entre las vitaminas públicas y estudiados. Es por eso que él consiguió la letra «A» - la primera letra en la mayoría de los alfabetos europeos. El estudio adicional de las propiedades de retinol en relación a su efecto biológico en el cuerpo, así como la vitamina A comparación con otras vitaminas mostraron su gran importancia para el cuerpo humano.

En primer lugar, debe tenerse en cuenta la participación activa de la vitamina y sus derivados en las reacciones de oxidación-reducción, de ese modo a mantener los procesos metabólicos normales, llevada a cabo una saturación cualitativa de las células por el oxígeno, proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes . La misma acción global de la vitamina A se muestra en relación con la activación de las defensas del organismo . No es de extrañar que muchos expertos disputan la primacía de ácido ascórbico (vitamina C), ya que el más potente estimulador de la inmunidad, empujando este "título" es la vitamina A es . De hecho, una conexión directa se encuentra entre la concentración de retinol (o compuestos) en la sangre y la resistencia a diversas enfermedades infecciosas . Designación de la vitamina A como parte de medicamentos acelera significativamente el proceso de curación independientemente de la gravedad y la forma de la enfermedad, si se trata de la patología del sistema digestivo, el sistema genitourinario o enfermedades del carácter respiratorio . Por otra parte, en los últimos años cada vez hay más informes de efectos beneficiosos de los compuestos sobre la dinámica de cáncer de retina . Por lo menos, la ingesta regular de vitamina Algunas veces reduce la probabilidad de recurrencia del tumor después de la eliminación del sitio de la transformación maligna de los tejidos .

A - significa el antioxidante

También es imposible hacer caso omiso de la acción antioxidante de la vitamina A. Esto significa que el retinol y sus derivados son capaces de prevenir los efectos dañinos de los radicales libres en prácticamente todas las células en el cuerpo, principalmente para proteger a las células del cerebro de la piel y estructuras más profundas. El valor de retinol al cerebro demuestra claramente el patrón de la deficiencia de vitamina A, una de las principales manifestaciones de las cuales es la fuerte caída de la actividad cerebral, reduce la actividad intelectual, el empeoramiento del estado de ánimo, el dominio de las emociones negativas y el desarrollo de la depresión Depresión . El papel de la vitamina A en la piel, que alimenta las fibras de colágeno turgencia de soporte funcional y la elasticidad de la piel, ha sido conocido durante mucho tiempo. A causa de este derivado del retinol se ha convertido en casi los principales ingredientes de los cosméticos con un efecto rejuvenecedor. También vitamina A aumenta la eficacia de las intervenciones terapéuticas para el tratamiento de diversos problemas dermatológicos.

Retinol junto con el ácido fólico es una vitamina Vitaminas para todo el mundo para las mujeres embarazadas, debido a que su presencia continua en el suministro de sangre de la mujer embarazada con el bebé en desarrollo mejora, garantizando así su desarrollo físico y mental normal.

Muy útil vitamina A es para los pacientes con enfermedad cardiovascular, ya que despeja la línea de la placa aterosclerótica vascular aumenta la concentración de lipoproteínas de alta densidad (es decir, colesterol bueno), mejora la nutrición del músculo del corazón.

Casi todos hemos oído hablar de la ceguera nocturna, o ceguera "pollo". Para la percepción visual en un crepúsculo satisfacer las terminaciones nerviosas especiales en la retina, los llamados "palos". Como parte de estos receptores contiene una sustancia especial pigmento para que un ingrediente esencial es retinol. Es por ello que la falta de vitamina A se muestra muy rápidamente en la capacidad de distinguir entre objetos en la penumbra del crepúsculo.

La vitamina A es un alimento indispensable para el componente del cuerpo humano, y es necesario utilizar una media de aproximadamente un miligramo por día (mujeres embarazadas y lactantes un poco más). Los alimentos más ricos en retinol son las frutas amarillas y naranjas y verduras, aceite de hígado de bacalao, aceite de pescado El aceite de pescado - desde la infancia Algunos productos lácteos, yemas de huevo, perejil, aceite de espino amarillo. Sin embargo, el retinol tiene una capacidad única para acumularse en el cuerpo, de modo que una imagen clara de la deficiencia de esta vitamina es muy raro hoy en día.

Zhiguli Andrew