Simplemente no existe monodiets. Sin embargo, cada año, tan pronto como las camas hay una reina de bayas - fresas de lujo, las mujeres de todo el mundo prefieren dieta fresa. Durante cuatro o cinco días menos tres kilogramos de peso vivo. Esto sólo puede soñar. Disfrute de la fresa fragante mientras stroynet - un cuento de hadas o una historia real?

Use las fresas

Fresa menudo se refiere incorrectamente como fresas. En esta baya muchas propiedades útiles debido a las vitaminas contenidas y oligoelementos. El efecto anti-microbiana y anti-estrés de fresas explica no sólo uso, sino también placer indescriptible desde el proceso de absorción de bayas fragantes. Esto ayuda en el tratamiento de la anemia, gota, enfermedades del tracto digestivo, sistema respiratorio, fortalece el sistema inmunológico.

La forma de fresas - un mini-corazón, alguien se ofrece a sumergirse en el mundo de los sueños y entusiasmo, y alguien se ajusta al estado de ánimo filosófico. Esta baya deja indiferente a nadie, a excepción de que las alergias o los norteños, que veían solamente las fresas de imagen. El signo de edad, dice que si usted encuentra una baya doble, cuyas dos partes se funden en una sola, y lo corta por la mitad, para el tratamiento de la mitad del objeto de su adoración, a comer la otra mitad - Flash profundo sentimiento mutuo.

Fresa Dieta

Esta dieta organizar regularmente a sí mismos las estrellas de Hollywood: tres días al mes que se alimentan sólo de fresas frescas. Cultivo de fresas en el jardín de algunas semanas del año, perdieron este tiempo para limpiar y descargar el cuerpo sin darse cuenta. La dieta es simple, la dieta Dieta: alimentos, sin la cual no se puede hacer   variada y muy sabroso.

• El primer día

El desayuno consiste en una ensalada de frutas, que, además de los 250 g de fresas frescas incluye media manzana verde, en rodajas y medio plátano. Es mejor sustituir el kiwi plátano y peras. Ensalada vestida con una cucharada de yogur bajo en grasa y una cucharadita de miel líquida.

En dos horas se puede beber leche o batido de fresa. Cien gramos de fresas frescas golpearon batidora, añadir cien mililitros de leche descremada y la misma cantidad de agua mineral sin gas. Puede reemplazar el agua con leche y zumo de naranja. Miel (media cucharadita) interviene a su antojo.

El almuerzo puede consistir en la pechuga de pollo hervida o pavo y ensalada de fresa. Doscientos gramos de carne de ave cocida cortan en trozos y añadir a ellos fresas rebanadas (150 g), un pepino, peciolar tallo de apio. Vierta un plato una cucharada de aceite de oliva, espolvorear con el jugo de limón y el perejil picado.

El té de la tarde es así yogur de fresa mimado, preparado de forma independiente. 150 g de fresas frescas en una licuadora para azotan cien gramos de yogur bajo en grasa y añadir media cucharadita de miel. Varios de nogal nucleolos o una cuchara de copos de maíz agregan un sabor especial de la bebida.

Para la cena, lo mejor es cocinar las patatas hervidas para el queso cottage y crema de fresa. Dos de tamaño medio de la patata "en uniforme" hervir en agua con sal. La mitad de apio hoja haz limpiado y cortado en trozos pequeños. Cáscara de la cebolla y cortar en medios anillos delgados. 100 g de fresas cortadas en cubos. 50 g bajo en grasa queso cottage mezclado con la misma cantidad de yogur sin azúcar natural y añadir una cucharada de perejil fresco picado. Sazone con sal y pimienta, mezclar con la cebolla, el apio y fresas.

Patatas hervidas se limpian, se cortan en rodajas grandes y temporada con queso cottage con fresas. Esta tarde plato parecerá la altura de la perfección y el sabor. Patatas en tándem con las fresas levantan el ánimo y dan optimismo. El primer día de comer 750 gramos de fresas en total, o un poco más.

• El segundo día

El estado de ánimo es excelente, frente a un claro objetivo - menos de tres kilogramos, es el momento de empezar el simple desayuno caliente. Dos rebanadas de pan de salvado extienden 50 g de queso cottage grasa y mitades superiores de las fresas con figuras expandido (150 g).

Un par de horas un batido con fresas y naranja o jugo de piña cheer up. 150 fresas, 50 gramos de yogur bajo en grasa y 100 ml de jugo en una licuadora para azotar y luego a beber en pequeños sorbos.

En el almuerzo, se puede disfrutar de unas frescas dos crepes finas rellenas de fresa batida (200 g), por la tarde el té cuchara de queso cottage bajo en grasa, 150 g de bayas frescas y media cucharadita de miel puede reprimir el apetito.

La cena sería bueno para organizar una lechuga iceberg verde, yogur bajo en grasa y fresas. Usted puede agregar media un pimiento rojo, una gran ensalada de tomate con sal, rociar con el jugo de limón y espolvorear con semillas de sésamo. En el segundo día de fresas debe ser 650-700 gramos.

• El tercer día

Desayuno: un vaso de fresa (150 g) y un pedazo de pan o tostadas. Almuerzo: 250 gramos de melón o durazno, fresa taza (150 g), 200 g de pechugas cocidas. Esta ensalada se viste con yogur bajo en grasa y espolvorear con perejil picado. Merienda y brunch pueden consistir en vaso de fresa (150 g) se mezcla con 150 ml de yogur bajo en grasa. Para la cena, lo mejor es preparar una ensalada, hervir durante un par de 70 g de patatas, 70 g de zanahoria, 70 g de col o coliflor Coliflor: vector vehículo Reina   y para llenar 200 g de fresas picadas y un vaso de leche descremada, verduras al vapor bajo cubierta.

Para el tercer día de la dieta debe ser ochocientos gramos de fresas frescas.

• El cuarto y último día de la dieta de la belleza

Puede repetir la dieta de cualquiera de los tres primeros días, sin comprometer las comidas calóricas. Se puede comer para la taza del desayuno de fresas (150 g), tomando 50 gramos de fuerza variedades de queso Camembert. Dos horas más tarde - fresas con yogur o yogur Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía Esta receta es buena y el té de la tarde. En el almuerzo - 100 g pescado hervido con una ensalada de cebolla, lechuga verde y 150 g de fresas. Para la cena, comer repollo blanco 200 g de fresas bien picadas finamente sazonado con aceite de oliva.

Es el momento de llevar a cabo verificación de pesaje.

Ventajas y desventajas de la dieta de la fresa

En esa dieta son dos ventajas - rápidas y sabrosas. La belleza y la fragancia de las bayas no tienen tiempo para aburrirse en cuatro días de comida limitada, con lo que un toque de lujo y la diversidad en los hábitos alimenticios. Por contra incluir las contraindicaciones de la dieta: no todas las personas con las que viene por delante de su conducta es necesario consultar con su médico. Para sentarse en una dieta que es mejor al final de la semana de trabajo, ya que el valor energético de los productos es muy bajo, es posible que no tienen el poder suficiente para ejercer sus funciones.

Sine qua non de cualquier dieta - lleno de beber régimen. Cada día a beber 1, 5 y dos litros de agua pura. Volver a ejecutar la dieta fresa no puede ser antes de dos o tres meses. Sin embargo, en este caso, la fresa ya está en el extranjero y caro.

Jeanne Pyatirikova

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