El programa es la séptima semana

• Tomar parte en algún caso general útil. Que sea algo así como un día de trabajo en la entrada. Reúnase con amigos y tomar los juguetes de los niños no deseados Juguetes de los niños: la importancia de una correcta elección   un jardín de infantes cerca.
• Si es posible, continuar visitando el baño o en la sauna.

Potencia

Continuar a comer en la semana anterior: al menos dos veces a la semana come platos de pescado, doble - productos de soja, tanto de frutas frescas, verduras, cereales no rotos platos, el ajo, el jengibre, la col o espinacas cocido.

El ejercicio físico

Caminar debe tomar 40 minutos.

Para establecer el estado de ánimo

• Trate de restablecer las buenas relaciones con las personas que te rodean, les muestran su ubicación y el deseo de ayudar cuando sea necesario.
• Supongamos de nuevo que está rodeado de flores y música favorita.
• Evite cualquier cosa que pueda estropear el estado de ánimo - peleas, palabras duras, la envidia, el resentimiento y la ira. Trate de tomar la vida tal como es, y encontrar lo bueno en están las cosas.

El programa es de ocho semanas

En esta etapa, hay que consolidar los logros de las semanas anteriores, y el hábito de una vida sana. Piense en lo que estas habilidades útiles le gustaría dejar para el futuro. Ahora desarrollar un plan que se seguirá en las próximas ocho semanas.

Potencia

Piense en cualquier consejos probados de la dieta de esas 8 semanas, usted puede pegarse en el futuro.

Aditivos útiles

Siga tomando un tónico, que usted ha elegido. Beba un plazo de dos meses, y luego ver el resultado: enérgico y joven como usted se siente, si aumenta la resistencia del cuerpo, mejoró te ves? No podemos olvidarnos de las vitaminas Vitaminas para todo el mundo En invierno y primavera, deben tomar el tiempo!

El ejercicio físico

Recuerde que su objetivo final -energichnaya caminar todos los días durante 45 minutos. Si usted no disfruta de estos paseos, puede reemplazarlos con algunas clases que realmente agradable: bailar, nadar, correr, andar en bicicleta PA, dedicada a la conformación. Lo más importante - hacerlo regularmente.

Para establecer el estado de ánimo

• Trate de vivir en paz con todas las personas que te rodean, hacer las paces con aquellos con los que ha sido durante mucho tiempo en desacuerdo. Usted no será difícil hacerlo - porque ahora te sientes bella, segura y tan fuerte espiritualmente, que son capaces de perdonar al ofensor.
• Hazte un regalo. Y no es necesario que ellos eran los espíritus de "Dior": A veces una baratija puede mejorar permanentemente su estado de ánimo.