Cada mujer, tarde o temprano empezar a pensar en cómo tener una hermosa figura y tirar un par de kilos de más. Esto para ayudar a que venga varias dietas de adelgazamiento y miles de especies. Dieta del plátano se refiere a una dieta mono, fácil de llevar y ayuda con la suficiente rapidez para deshacerse de kilos innecesarios. Los más comunes son considerados como dos versiones de la dieta del plátano: más rígidas, diseñadas por tres o cuatro días, y la opción más suave, que deben respetar durante la semana.

Lo que hay que elegir el banano

Para la dieta dio el resultado esperado, es importante elegir el producto principal para ella - plátanos. A la venta se pueden encontrar frutas, forraje y plátanos secos. Plátanos fruta son generalmente de tamaño medio, tienen una piel fina y un sabor dulce diferente. La cáscara de la fruta madura plátanos amarillos ¿De qué color se combina amarillo: Armada y fabulosa , Los plátanos verdes sin madurar es mejor no comprar, ya que contienen sustancias poco digeribles. Forraje y plátanos secos no son adecuados para las dietas.

Plátanos frutas dulces tienen buen sabor, bien saturado, por lo que la dieta del plátano es muy fácil de llevar. Antes de la utilización de los plátanos bien lavar, pelar y quitar el hilo blanco, dejando sólo la pulpa. Pulpa de banano dulce no sólo satisfactorio, contiene una gran cantidad de fructosa, glucosa y sacarosa, los plátanos son, por tanto, una especie de antidepresivo.

Ventajas y desventajas de la dieta del plátano

La principal ventaja de los plátanos - un alto contenido de fibra, vitaminas Vitaminas para todo el mundo   y minerales. A pesar del alto contenido calórico de los plátanos, como mono-dieta promueve la pérdida de peso, el colesterol Cholesterin   en la sangre, estimula los intestinos naturalmente limpia el cuerpo de toxinas acumuladas. Dieta del plátano normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal, mejora los procesos metabólicos en el cuerpo y tiene un efecto positivo sobre la piel. Entre otras cosas, los plátanos entregados al cuerpo una gran cantidad de potasio, que es esencial para el funcionamiento normal del músculo del corazón.

La principal desventaja de la dieta del plátano, como cualquier otro mono-dieta es la ganancia rápida de peso inverso al volver al menú habitual. La dieta del plátano no es adecuado para los que pierden peso, que tienen los plátanos idiosincrasia. Antes de utilizar la dieta del plátano, usted debe consultar con su médico, especialmente si usted tiene alguna enfermedad crónica.

Preparación para una dieta del plátano

Con el fin de hacer la transición a la dieta del plátano no se convirtió en una tensión real para el cuerpo, es necesario antes del inicio de la dieta para preparar el cuerpo. El día antes de la dieta de la dieta habitual excluye toda la grasa, fritos, dulces, salados y ahumados. A partir de los alimentos son bienvenidos sólo comidas ligeras y todas las bebidas deben ser reemplazados por un té verde o de hierbas y agua mineral sin gas. Tal día ayuno ayudará al cuerpo para sintonizar una nueva dieta, con el fin de evitar un cambio brusco de la dieta habitual y la aparición de posibles problemas de salud.

La versión impresa de la dieta del plátano

La primera versión de la dieta del plátano está diseñado para tres o cuatro días, y se deshace de él de vez en dos o tres kilos de más. Además bananas menú de estos tres o cuatro días incluye leche descremada. Total para el día en una variante dietas tales puede comer tres plátanos y beber tres vasos de leche para comer y beber a intervalos regulares. Además de la leche se puede beber cualquier té de hierbas, té verde y agua mineral sin gas. La versión impresa de la dieta del plátano no es adecuado para cualquier problema con el tracto gastrointestinal. Mejor en este caso consultar a un médico y, en ausencia de contraindicaciones, optar por la segunda realización, la dieta del plátano.

Dieta del plátano opción Soft

La segunda opción le permite restablecer la dieta del plátano con un kilogramo al día, y sólo una dieta de este tipo puede durar de tres a siete días. Un día en una dieta de plátano puede comer medio kilo de plátanos, el número de comidas no se limita. Cuando una dieta para una semana debe incluirse adicionalmente en la dieta para un huevo cada dos o tres días.

Natalia Biatova

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