Dieta alta presión - por qué es importante?

dieta alta presión Dieta alta presión Alta presión Es muy importante. En las primeras etapas de la enfermedad puede ser el medicamento sustituto. Fácil dieta lacto-vegetariana, reducción del consumo de alimentos salados, negación de té y café fuerte tiene un efecto mágico en estos pacientes.

Dieta para la hipertensión arterial - los principios básicos

La causa de la hipertensión arterial (PA) es un espasmo de los vasos sanguíneos y el desborde de su sangre. Por lo tanto, el objetivo es impedir el suministro de espasmos de los vasos sanguíneos y máxima eliminación del exceso de líquido del cuerpo.

Cómo comer una alta presión? Se encontró que la mayoría de los pacientes con hipertensión traje dieta lacto-vegetariana con la restricción de sal. El consumo total de calorías debe reducirse en los alimentos grasos de origen animal y carbohidratos. Esto es especialmente importante en el caso de que el paciente ha sobrepeso.

Además, el daño al sistema cardiovascular es acompañada a menudo por un desbordamiento de la sangre pasiva de la cavidad abdominal, lo cual interrumpe la actividad normal del tracto gastrointestinal. En tales circunstancias, grandes cantidades de sopa pee pueden tener un efecto negativo en el corazón. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta deben tener su comida en pequeñas cantidades y con frecuencia.

La necesidad de que los pacientes con hipertensión en los ingredientes de los alimentos básicos

Cenar en una alta presión debe ser completa. Todos los ingredientes de alimentos deben estar presentes en la dieta de los pacientes en cantidades suficientes. Es imposible limitar la cantidad en la dieta diaria de la proteína animal, pero la proteína sería predominantemente digestible - una proteína tal es un miembro de productos lácteos. Especialmente útil para las variedades bajas en grasa de quesos y productos lácteos. Los productos lácteos son también una fuente de calcio - sin el corazón células musculares no pueden ser reducidos completamente.

La carne es mejor dar preferencia a las variedades bajas en grasa de aves. El pescado es mejor utilizar el mar como una baja en grasa y grasa. Por lo tanto, es mejor utilizar estos productos en forma hervida, estofada o al horno, sin necesidad de utilizar el alimento sólido y pescado caldo - contienen una gran cantidad de sustancias biológicamente activas que estimulan la digestión.

Los carbohidratos en la dieta diaria debe estar presente predominantemente complejo perteneciente al pan integral, verduras, cereales (trigo sarraceno, avena, maíz, etc.). A partir de los hidratos de carbono de fácil digestión (alimentos ricos en almidón y dulces deben ser desechados). También carbohidratos tales productos son ricos en minerales. Las verduras y las frutas también contienen suficientes vitaminas.

Las vitaminas y los minerales son parte de las enzimas - sustancias muchas veces la aceleración de todos los procesos bioquímicos que componen el metabolismo. De particular importancia es el contenido en la dieta diaria de vitaminas Vitaminas para todo el mundo A, B1, B2, se necesita C y D. El aumento de la fortificación de alimentos debido a la mayor influencia de estas vitaminas en el metabolismo del músculo del corazón (miocardio) y un aumento de sus necesidades de enfermedades del sistema cardiovascular.

El aumento de contenido de vitaminas solubles en agua (B y C) se logra mediante la inclusión en la dieta de un gran número de frutas y verduras. Las vitaminas solubles en grasa (A y D) se realiza mediante la inclusión en la dieta de las cantidades óptimas de grasa, tanto de origen vegetal y animal. Las grasas animales provienen principalmente de carne y productos lácteos - incluso en alimentos bajos en grasa que contienen un número suficientemente grande. Las grasas de origen vegetal son particularmente útiles, ya que son fácilmente absorbidas por el cuerpo. La fuente de los aceites vegetales son el aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de oliva y otros aceites.

Dado que uno de los objetivos principales de la dieta para la hipertensión es deshacerse del exceso de líquido del cuerpo, se recomienda para minimizar el contenido de sal en la dieta (cloruro de sodio) - atrae el líquido. Pero si se utiliza todo sin sal, el cuerpo va a retirar el exceso de sodio, y junto con él, y el potasio, que es vital para el músculo cardíaco. Por lo tanto, en la dieta diaria de los pacientes con hipertensión deben ser alimentos ricos en potasio presentes - los albaricoques, albaricoques secos, papas al horno, plátanos y así sucesivamente.

Una dieta con alta presión diastólica es aún más importante, ya que está bajo presión elevada, menor Alta presión es menor - que requiere un examen a fondo la mayoría de los casos de ictus e infarto de miocardio. Estos pacientes necesitan observar con claridad todos los consejos sobre la dieta para los pacientes hipertensos.

Qué beber a alta presión? Té suave, jugos, postres, bebidas de frutas, agua de soda de baja mineralización (por ejemplo, Smirnoff, Slavyaneovskuyu).

¿Qué productos no se recomiendan para su uso

¿Qué alimentos a alta presión no se recomienda utilizar? En primer lugar, las carnes grasas, especialmente preparados por el tostado, salchichas, embutidos, carne enlatada. Usted debe ser excluido todos los alimentos salados, champiñones, frijoles, carne firme, pescado y caldo de hongos, especias, dulces, panadería, té fuerte, el café, el cacao, el chocolate, las bebidas alcohólicas.

Dieta alta presión actúa como una terapia con medicamentos.

Galina Romanenko