Kéfir y queso cottage dieta: dieta de la leche especialmente agria

dieta cuajada kéfir Aunque el contenido de los dos productos, kéfir, queso cottage dieta se refiere a un mono-dieta, y esta interpretación es la base de la comprensión de sus efectos y peligros para el cuerpo. Es como la gente que como los productos lácteos y sin trabajo extra y preocupación puede soportar emocionalmente y físicamente una dieta Dieta: alimentos, sin la cual no se puede hacer . Dieta kéfir y queso cottage tiene una serie de contraindicaciones y efectos secundarios que no pueden ser ignorados incluso por aquellos que en la vida normal de placer come el yogur y el queso cottage.

La esencia de la dieta láctea

Requesón y dieta kéfir Kéfir dieta - una forma segura de la pérdida de peso Se refiere a un tipo de dietas express que dan resultados rápidos y continúan un período muy corto de tiempo. Sentado en esta dieta durante mucho tiempo no sólo es difícil, sino también peligroso para el cuerpo. Esta dieta se puede llamar con certeza una proteína mono-dieta duro, que habitualmente lee requesón, yogur presencia en este caso es un poco más fácil durante esta dieta permite que el cuerpo para tolerar mejor.

El requesón y el yogur - dos productos de leche fermentada, que, sin embargo, son algo diferente composición y consistencia. El kéfir es pobre en nutrientes, y el queso es rico en proteínas. Productos alimenticios a base de proteína pueden extender la sensación de saciedad y retrasar la sensación de hambre, ya que su separación del cuerpo necesita más energía, debido a que se produce la pérdida de peso. A pesar de que muchos parecen apropiado tomar como base de queso cottage bajo en grasa dieta, que son los más ricos en proteínas, para expresar la dieta es mejor tomar un 9% requesón, lo que permitirá una mejor moverlo, y reducir la posibilidad de efectos secundarios.

Requesón Menú y dieta kéfir

dieta cuajada kéfir Dieta dura no más de tres a cinco días, a continuación, este alimento es peligroso, incluso para persona completamente sana. En un día tendrá que 1, 5 litros de yogur Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía 1% de grasa, y alrededor de 500 gramos de yogur y 9% de grasa. Divida el peso del producto durante cinco o seis partes. Así que a la vez es necesario comer hasta 100 gramos de queso cottage, acompañados con un vaso de kéfir. Última comida - a más tardar dos horas antes de acostarse.

Durante el día, asegúrese de beber líquidos para evitar la deshidratación, debido a que durante el requesón y la dieta kéfir el cuerpo se libera de forma activa desde el exceso de líquido. 1, 5 litros de agua pura, té de hierbas, té verde sin azúcar serán deshacerse efectivamente el tejido líquido estancado, ayudará a mantener un buen nivel de metabolismo, desintoxicar y evitar la deshidratación.

Para kéfir, la dieta de requesón perdió 3-5 kilos, que se produce principalmente debido a la pérdida del exceso de líquido y la limpieza intestinal. Esta dieta da buenos resultados en combinación con el programa en la lucha contra la celulitis, cuando el cuerpo está dispuesto a eximir del estancamiento de agua en los tejidos y la piel más suave.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Al igual que cualquier otro kéfir mono-dieta, queso cottage no le da al cuerpo una cantidad suficiente de sustancias para el buen funcionamiento. La deficiencia de la antigua potencia es inevitable, así que para una dieta usted experimentará debilidad, mareos, sensación de hambre, lo que tendría para ahogar con agua limpia o té sin azúcar, como el volumen de los productos autorizados es muy limitada.

Kéfir y queso cottage dieta, al igual que cualquier proteína, lo que lleva a la pérdida de fluidos críticos y palpable falta de energía. Además, la dieta de la proteína es una característica que tiene que ser tomado en cuenta: posible halitosis.

No se recomienda el kéfir y la dieta de requesón para las personas con acidez alta, enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, tracto urinario, con enfermedades del sistema músculo-esquelético, el aumento de la fragilidad de los huesos y debilidad muscular. Cualquier violación de los riñones - es una contraindicación absoluta para una dieta, ya que tradicionalmente tienen una gran carga.

Dieta Salir

Después de graduarse de kéfir, la dieta de requesón con mucho cuidado administrado en la dieta de alimentos ricos en almidón para dar energía a su cuerpo, pero al mismo tiempo de carga ligeramente las fibras gruesas del tracto gastrointestinal. Una buena opción sería de cereales, como la avena o trigo sarraceno, frutas y verduras, que no tienen alto contenido de ácido y una alta alergenicidad. Poco a poco, se puede sustituir el yogur clásico con fruta, yogur en la dieta administrada.

Es especialmente importante después del kéfir, la dieta de requesón no conduce al aumento de peso rápido, evitar los alimentos salados, azucarados, grasos. El yogur y el requesón se puede dejar después de que el consumo diario, pero en cantidades mucho más moderados. Kéfir - beber durante dos horas antes de acostarse, requesón - una pequeña taza de fruta para el desayuno.