Kéfir y pepino dieta: solución fresca para una figura delgada

Kéfir y la dieta del pepino Es difícil seguir una dieta en el otoño y el invierno, cuando el cuerpo está luchando por cada kilogramo de peso, no queriendo darle. En el verano la situación se vuelve más fácil, ya que son las frutas y verduras frescas, y el hambre es mucho más fácil de manejar. Kéfir y la dieta del pepino - grande para los días calurosos de verano, este alimento no sólo puede perder peso, pero también un poco de refresco.

¿Cómo funciona esto

Kéfir y la dieta del pepino En muchos países tropicales como un aperitivo de verano refrescante común Bocadillos bajos en calorías utilizar pepino fresco con queso cottage bajo en grasa u otros productos lácteos. Tal vez estas tradiciones gastronómicas formaron la base del fenómeno de El kéfir y pepino sencilla dieta, baja en calorías y disponible para cualquier persona que quiera deshacerse del exceso de peso.

Kefir - un producto lácteo fermentado que tiene excelentes propiedades dietéticas. Su calorías - cincuenta y seis calorías por cada cien gramos, esto hace que sea una base común para la dieta que promueve la pérdida de peso sistemática. El suave consistencia agradable gruesa calidad yogur, rica en bifidobacterias, recubre la pared del estómago, muy suavemente mueve a través del tracto gastrointestinal, preservando todos los beneficios de levantarse en los intestinos. Tradicionalmente se recomienda kéfir utilizar por separado de otros alimentos debido al conflicto de tiempo y el mecanismo de asimilación, pero hay excepciones.

Pepino fresco contiene enzimas que no impida, sino por el contrario, contribuyen a una mejor digestión de proteína animal contenida en el yogur Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía y queso cottage. Además, el valor nutricional de pepino es tan pequeño que le permite hacer que la base de una dieta como una dieta kéfir-pepino para la pérdida de peso.

A diferencia de muchos otros monodiets estrictos dieta kéfir Kéfir dieta - una forma segura de la pérdida de peso Pepino evita la deshidratación, debido a que el pepino contiene 95% de agua. Esto, sin embargo, no niega la regla de oro en forma de consumo obligatorio de litros y medio de agua limpia al día durante la dieta.

Opciones de dieta

Kéfir y la dieta del pepino Opciones de estas dietas suelen ser dos, usted puede elegir la que es más cómodo.

La primera opción es más suave, sugiere dividir el día en cinco o seis comidas, en una taza de yogur conteos como uno, y los pepinos - después de otras. Pepinos frescos se pueden comer en su forma cruda o en forma de ensaladas, que se puede rellenar un poco de aceite, espolvoreada con eneldo, perejil y otras hierbas al gusto. Para transferir una dieta más fácil, ensalada de pepino se alternan con un vaso de kéfir en dos horas. Última comida - a más tardar dos horas antes de acostarse. Durante el día, pero el agua se puede beber té y hierbas infusiones verde sin azúcar, que contribuyen a la calidad de la desintoxicación.

Kéfir y pepino dieta con una base en forma de cócteles - una solución simple y eficaz para aquellos que tengan la intención de perder peso rápidamente, debido a la ausencia de grasa en la dieta. Esta dieta es difícil, así que lo observan más de tres días no debe ser, y es mejor hacer esto en absoluto un menú de un día.

Kéfir y la dieta del pepino versión cóctel es muy simple. Debemos rallar el pepino y se mezcla en una taza de yogur, beber inmediatamente. Este enfoque requiere la presencia de la casa, porque el cóctel necesariamente debe prepararse, de lo contrario, simplemente se vuelven amargas, no con lo que el cuerpo de ningún bien. Para ayudarle a ser licuadoras modernas con las que tal dieta aún más fácil.

La cantidad de yogur para la dieta - litros y medio de pepinos - hasta dos kilogramos. Si que la mala nutrición se realiza en gran medida, el almuerzo se puede comer una pequeña cantidad de pescado magro como el bacalao - es saturar el cuerpo con la proteína, lo que prolonga la sensación de saciedad durante mucho tiempo.

Ventajas y desventajas de la dieta

Kéfir y la comida de pepino no deben continuar durante más de cinco días y dejarlo debe ser suave, así como de cualquier otro mono-dieta estricta. La rigidez de esta dieta es muy bajo valor nutricional, ya que ningún yogur, pepinos no tienen ningún valor nutricional. Por un lado, el cuerpo se deshace de las toxinas y elimina el exceso de líquido, liberando el intestino. Por otro lado, significa que el inevitable agudo hambre, debilidad, mareos y dolores de cabeza. Otros efectos secundarios desagradables - diarrea, que no permite llevar a cabo la vida social muy activa. Diarrea frecuente puede provocar bocio, que, en consecuencia, el riesgo de llegar a ser la causa de muchas enfermedades debido a una disminución general de la inmunidad.

Durante la dieta de tres y cinco días-kéfir pepino se puede perder entre tres y seis kilogramos de peso mediante la eliminación de exceso de líquido, a eliminar las toxinas del cuerpo, para limpiar la piel, reducir la apariencia de la celulitis.

Kefir y pepino dieta está contraindicado en el embarazo, la lactancia, durante la menstruación, con intestino irritable, infección renal, enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal.