Sobre las propiedades y beneficios de sauerkraut escrita volumen científica, el producto saludable nutricionistas de todo el mundo recomienda. Al igual que cualquier otra dieta, la col no se lleva a cabo más de diez días: el cuerpo en este momento no percibe las grasas complejas, las proteínas y los hidratos de carbono, que empieza a "fallar". Chucrut es capaz en un corto tiempo para limpiar hacia fuera del cuerpo como una escoba, todo lo superfluo e innecesario: debido al hecho de que limpia, el peso disminuye de manera constante. El mejor resultado de la pérdida de peso con la dieta sobre el chucrut Chucrut - la principal fuente de vitamina C   - Siete kilos en diez días.

Los beneficios de sauerkraut

La col contiene un gran número de sustancias muy útiles, vitaminas y elementos traza. La vitamina C en la col tanto como los limones y las naranjas, y las variedades de maduración tardía de tienda de repollo esta vitamina en el almacenamiento hasta la próxima cosecha casi. Col - una rica fuente de hidratos de carbono, que están representados por la fructosa y sacarosa. Sustancias nitrogenadas, aminoácidos, rica composición mineral de sustancias vitales derivan reina del jardín en el primer lugar, entre otras hortalizas. En los cien gramos de col fermentada contiene sólo veinte calorías. Ciento cincuenta gramos de chucrut presentan el requerimiento diario de vitamina C. La vitamina K, que esto va a soplar demasiado, responsable de la coagulación de la sangre.

Chucrut debe incluirse en la dieta diaria, no sólo en los días de la dieta, por lo que es necesario consultar con su médico. Este conservas vegetales estimula poderosamente el tracto gastrointestinal, lo que no se recomienda para todas las enfermedades como causas de exacerbación.

La esencia de la dieta de la col

Chucrut Dieta celebró tres, cinco, siete o diez días, dependiendo de la cantidad que usted quiere perder kilos de más. Al llevar a cabo este tipo de alimento de la dieta debe ser fraccionada, cinco o seis veces para cada comida se puede comer no más de cien gramos de alimento en total. Además de chucrut, permite comer queso cottage magra, ternera hervida, pescado magro, pechuga de pollo sin piel, yogur bajo en grasa, manzanas, pepinos, lechuga, apio provino Apio: verduras con evidentes ventajas , Calabacín, tomate, copa de granada, arándano y el jugo de manzana, té de hierbas o verde sin azúcar, leche baja en grasa. Asegúrese de tomar en la dieta y medio a dos litros de nieve limpia o agua de manantial para eliminar rápidamente las toxinas y las toxinas.

Está prohibido recibir frutas con alto contenido calórico y verduras - patatas, plátanos, uvas, melones, carnes y pescados grasos, refrescos, café, cacao y postres. Sopa del sauerkraut debe prepararse con agua o baja en grasa caldo con verduras, o tomar como una ensalada. Menú de la dieta de la col es muy diversa, pero para pasar un largo tiempo no es recomendable. Esta dieta restringida por más de diez días puede conducir a una escasez de elementos importantes que no entran en la comida en estos días. Después de terminar las dietas necesidades chucrut manera muy suave y gradual de la misma, la regla principal - no se rompen, no comer grasas, fritos, ahumados, salazones, a fin de no anular los resultados de pérdida de peso.

Billete

La dieta está contraindicado en pacientes que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal en la fase aguda, enfermedad renal y diabetes Diabetes mellitus . Tras el final de la dieta sobre el chucrut debe introducirse poco a poco en la dieta diaria de los productos bajos en grasa y saludable, desplazando a los hábitos alimenticios de los alimentos muertos: comida rápida, alimentos enlatados, embutidos, Coca-Cola.

Eso es lo delgado de la estrella de la serie "Happy Together", que está en el canal TNT, Natalia Bochkarev. Después del parto, Natalia en muy poco tiempo, que perdió más de veinte kilos, y hoy su armonía y belleza admirada. Ella introduce en su plato dieta diaria de chucrut y aperitivos comidas rápidas y dulces completamente abandonado.

En Rusia siempre ha sido los principales vehículos de la col en la mesa campesina. Chucrut - el mismo plato que sirven y no se avergüenza, y comer - no lo siento. Así lo dice el proverbio. Chucrut Dieta rápida y eficiente lo más importante - el derecho a establecer una meta para reducir el peso e ir a la misma, sin necesidad de apagar el camino elegido.

Jeanne Pyatirikova

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