Cómo protegerse del sol, para no sufrir quemaduras

cómo protegerse del sol Incluso cuando los alquileres de vacaciones, pero lo suficientemente lejos, los primeros días de campo y otros puntos de venta sobre la naturaleza de los fines de semana se convierten en una buena tradición. Cuando esto sucede, es necesario para abastecerse de protección solar Tendencias de verano: Protector solar para proteger a toda la familia.

Considere un tomar el sol

No creo que el estar en la sombra, no se puede obtener un bronceado. Si bien es cierto, no somos lo mismo tomar el sol en la hierba en la arena, en el agua e incluso estar en un barco. En realidad, todo el asunto en el reflejo de la luz solar. Snow, por ejemplo, refleja el sol. Casi el mismo efecto, y el agua. Incluso si el lugar te parece fresco, y usted no se siente el calor en su piel, usted sigue siendo muy vulnerable. Si usted decide quedarse en la sombra o en el césped, usted será menos vulnerable a la radiación que en la playa. Tenga esto en cuenta antes de ir a un picnic.

Lleve un registro de tiempo en el sol

Es importante controlar la duración de su estancia en el sol. No se trata de contar minutos y debe supervisar el número de horas dedicadas al sol. Por ejemplo, se sabe que tiene un almuerzo programado en el parque. Con esa hora? Cuando vas allí? Incluso si usted está al mismo tiempo en la sombra, todavía tiene valor.

Obviamente, es mejor evitar ciertas horas durante el cual el sol está en su pico de actividad. Esta vez es de 11 a 16 horas. Vas a hacer un día de campo, siempre que tenlo en cuenta y tratar de mantener la calma, o preferiblemente todo, para poner un pequeño picnic en un momento posterior, cuando el sol no es tan agresivo.

Cremas Información

Tenga en cuenta que la protección solar con un SPF de no menos de 20 para proteger la piel suficientemente independientemente del tipo. Elige una crema con un índice de 30, si su piel ya está ligeramente bronceada y con un índice de grande, si la piel es muy brillante.

Contrariamente a la creencia popular absolutamente todos los tipos de piel necesitan protección contra el sol. Los propietarios de la piel oscura también pueden quemarse, pero tomará más tiempo. Aparte de las quemaduras solares, existe un riesgo de melanoma (cáncer de piel), que también está disponible para todos los tipos de piel.

Otra idea falsa: cremas necesitan sólo a aquellos que deliberadamente tomar el sol. Eso no es cierto. Si usted hace ejercicio al aire libre, también se corre el riesgo de quemaduras solares Cómo proteger tu piel de las quemaduras solares? . Por lo tanto, la crema es importante.

La mejor protección contra los efectos adversos del sol - es sólo para evitarlo. Pero también sabemos que el sol es importante para nuestro cuerpo - para la producción de vitamina Vitaminas para todo el mundo D, y para el estado de ánimo. ¿Cómo puede ser eso?

Leer correctamente las etiquetas

Según los expertos europeos protector solar productos cosméticos debe ser etiquetado de acuerdo con los siguientes criterios:

UVB 6-14: débil protección
UVB 15-29: protección media
UVB 30-59: un alto grado de protección
UVB 60+: muy alta. El último factor es necesario para la protección de los niños, las mujeres embarazadas y para los propietarios de la piel sensible.

Crema para protegerse del sol, como cualquier crema tiene una vida útil, por lo que no puede haber ninguna duda de utilizarla si ha expirado. Trate de mantener la crema lejos de fuentes de calor y en el verano, no olvide apagar. Si la crema ha cambiado de color o el olor (asegúrate de revisar antes de salir de vacaciones), ha perdido su eficacia y debe ser reemplazado.

Elija la textura que desea. Los niños, por ejemplo, aerosoles son a menudo preferidos. Pero sobre textura aceitosa debe olvidar: son así nutrir la piel, pero contienen unos filtros UV.

Puede aplicar protector solar antes de ir a la playa, me cree, no va a ser menos eficaces. Sólo recuerde que cada dos horas es necesario poner una nueva capa.

Si usted va a nadar, tomar la molestia de elegir una crema resistente al agua, incluso si inicialmente planea pasar algún tiempo en un día de campo. En los niños, la piel es a menudo muy sensible, que tienden a quemar mucho más que los adultos. Use un protector solar que es adecuado para ellos, asegúrese de que contiene algunos ingredientes que podrían ser alérgenos o irritantes potenciales. Recuerde que hasta seis meses, no se puede llevar a su hijo a la playa, pueden causar quemaduras graves, cremas y todavía no encajan. Los niños que son muy activos y que son difíciles de mantener en las sombras, es recomendable, siempre que sea posible, llevar una camiseta y un sombrero, incluso si no son más que corriendo en la playa - por desgracia, el movimiento no protege contra las quemaduras.