Endurecimiento - un complejo de medidas destinadas a promover la estabilidad del cuerpo de un niño de corta edad a los efectos de los factores ambientales, ya sea lluvia, viento frío, las heladas y así sucesivamente. Templado el niño debe ser de los primeros días de vida del bebé: desde el nacimiento de un bebé sano a proteger los mecanismos de adaptación en el cuerpo y en la educación en las condiciones "de invernadero", estos mecanismos de defensa son simplemente "apagados" por considerarla innecesaria. Para asegurarse de que su bebé está soportó fácilmente todas las condiciones climáticas adversas, es necesario templar desde una edad temprana.

El endurecimiento de los primeros días de vida del bebé

Muchos pediatras dicen que para iniciar el endurecimiento del bebé debe ser de los primeros días de su vida .  Por supuesto, esto no significa que usted debe proceder de inmediato a los métodos radicales de endurecimiento - rociar con agua fría, la exposición prolongada al frío .  En los primeros meses de vida para el endurecimiento es baños de aire suficientes, caminatas y natación .  El método más simple y al mismo tiempo eficaz de endurecer el bebé - es abandonar lo envuelve: dejar que el niño al menos unos minutos pobudet sin ropa en casa, a temperatura ambiente con vestidor .  Además, también es posible no bañarse al niño en agua caliente y cálido .  Muy útil para el endurecimiento de un niño pequeño y un paseo por el aire fresco, una o dos horas al aire libre en el día, incluso en una silla de ruedas, el niño sólo se beneficiarán .  Caminar con un niño pequeño puede estar en cualquier tipo de clima - tanto en verano como en invierno .  Envuelto al bebé de tal manera que ninguna parte del cuerpo no está en contacto con el aire helado, no es necesario - pero se olvidan de la ropa de abrigo no vale la pena .  Una de las reglas más importantes de los niños de templado - moderación en todas las cosas, y en una selección de ropa de abrigo incluidos .  No se olvide de aire fresco en la habitación: incluso en invierno se puede salir de la ventana entreabierta durante unos minutos para que el aire de la habitación no se estanque, pero en el verano, cuando hace calor, las ventanas se pueden dejar abiertos todo el tiempo - es más importante asegurarse de que el bebé no está quemado .

Templado tratamientos de agua

En casa, una de las maneras más eficaces de endurecimiento del bebé consideran una variedad de tratamientos de agua, y el método más fácil para desarrollar la resistencia de los niños a los factores ambientales adversos - una ducha de contraste, que lleva a los niños pequeños es mucho más fácil que verter agua fría .  Por la salud de la ducha del bebé - alternando agua fría y caliente - que es seguro, por supuesto, si no alternar agua hirviendo con agua helada .  La mejor manera de enseñar a un niño a contrastar cápita gradualmente: desde hace treinta o cuarenta segundos, el (hasta cuarenta grados) de agua tibia, luego de diez o quince segundos - el agua fría, disminuyendo gradualmente su temperatura y el tiempo, mientras que el aumento de ducha de contraste .  Por supuesto, si un niño no tolera una ducha, es necesario para reducir el tiempo dousing con agua fría para un mínimo .  Muy útil y fácil de verter agua fría después de tomar un baño caliente (la temperatura del agua puede ser de veinte a veinticinco grados) .

Si su hijo le encanta nadar, no es necesario limitar su amor de las masas de agua naturales, incluso si el agua es bastante fría. Por supuesto, no exagere y evitar el enfriamiento excesivo del niño: para prevenir los resfriados, después de baño para bebé Baño del bebé   en el agua fría es mejor para frotar la piel del bebé con una toalla para "calentar" el cuerpo, o enviar una ducha caliente durante unos minutos.

Las reglas básicas de endurecimiento

• Es importante que el niño estaba completamente sano: todos los procedimientos de templado inútil e incluso perjudicial si el niño no se siente bien o para mal.
• Realizar revenido procedimientos deben ser regularmente - es muy importante para que los procedimientos de templado más simples se convierten en un hábito.
• Lo más importante - no exagere: métodos extremos como verter agua con hielo, tienen beneficio cuestionable, pero el daño de ellos - es obvio. ¿Qué mejor lugar para aumentar la intensidad de temple gradualmente procedimientos, o quedarse en los métodos sencillos, pero eficaces de endurecimiento, no puede causar ningún daño a la salud del bebé.
• Muy importantes y completos de aproximación: procedimientos revenido deben combinarse con una nutrición adecuada Una nutrición adecuada: Dejé de comer en la noche   y fortalecer el sistema inmunológico del niño, el cuerpo del niño para responder adecuadamente al estrés adicional.

Tatiana Smirnova

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