Yoga - filosofía de la mente

yoga Yoga - no es una técnica gimnasio o pérdida de peso. Yoga - el concepto es tan amplio e inclusivo que incluso los que tratan regularmente con él, no siempre saben que algo que están haciendo mal. Esta doctrina, que es la base de toda la filosofía, imbuido de la India, su país de origen, los países de ambos lados del Atlántico. Por lo tanto, hacer yoga - no es lo mismo, que el hacer ejercicios de la mañana o de la aptitud de tres veces a la semana. Yoga - es un estilo de vida, que se forma con los años.

Las fuentes históricas, han llegado hasta nosotros desde la India, argumentan que la aparición de la yoga se refiere al período a más tardar el 2, 5000 años antes de Cristo, como lo demuestran las muchas imágenes de personas realizando asanas ella. Con el tiempo, el yoga se formó como una práctica espiritual separada, convirtiéndose en uno de los sistemas inmutables de la filosofía india. La experiencia de las generaciones anteriores, acumulada a lo largo de muchos siglos durante el siglo II-I aC, fue aislado en un sistema aislado, ayudado por sabio indio Patanjali. Él es dueño de la interpretación más completa y detallada de las enseñanzas del yoga, que es la base de la comprensión de este sistema con las prácticas modernas.

La trayectoria de toda una vida

La esencia del yoga, que se formó hace miles de años en un hombre occidental cultura oriental extranjero a veces puede ser incomprensible para el final de la que le gustaría comprenderlo. La base de esta teoría, y de hecho tal profundidad y complejidad que no siempre se presta a la comprensión de la primera, en especial a la persona que trata de yoga, ya que ahora se acepta - sólo porque está de moda. Pero una ejecución del componente físico del yoga no es suficiente: para realizar asanas viendo la televisión - es como ser vegetariano durante la semana y los fines de semana a comer carne. Si usted está interesado sólo en la actividad física - ir a clases de gimnasia. Yoga requiere atención y operación de buceo no es tanto el cuerpo como la mente y el alma, que dirige nuestro "buque mortal."

Patanjali describe el estilo de vida de la yoga, como la persona que los posee y es capaz de controlar no sólo su cuerpo, sino también la dirección del pensamiento. Él lleva a cabo ningún mal, amable y tranquilo, ya que todo el alboroto que viole saludable para la energía de vida y previene el desarrollo y la superación personal. Yoga tiene como objetivo una mejora integral de una persona durante toda su vida, se trata de una compleja evolución de la mente, cuerpo y alma.

Realización de asanas del yoga - esto es sólo una parte de la práctica antigua. Convertirse en una determinada posición y fijarlo, el hombre doma sus sentimientos, centrándose en lo espiritual, alejándose de su cuerpo físico, mientras que mantiene la ecuanimidad y tranquilidad. Por esta razón, las clases son la práctica de yoga tan popular en los clubes de bienestar modernas - con gusto lo recomiendo a la gente que quiere limpiar el sistema nervioso, y al mismo tiempo para arreglar su cuerpo, por lo que es más flexible y obediente.

Por supuesto, es demasiado enfoque pragmático a la doctrina filosófica antigua, pero cuanta más gente venga a asanas de yoga para llevar a cabo, mayor será la afición en ella como una práctica espiritual. Yoga con entrenadores personales involucrado muchas celebridades de Hollywood, y eso es lo que ellos llaman, cuando se le preguntó acerca de los secretos de belleza Diez olvidados secretos de belleza - todos los detalles y el buen humor Buen humor: Secretos positivos .

Yoga en una nueva interpretación

La base de la yoga con la parte física de la misma - esta asana. Representan una posición estática en la que el cuerpo es fija y se mantiene durante algún tiempo (típicamente unos pocos minutos). Con la ayuda de asanas es estirar los músculos de manera efectiva, para lo cual valorado el yoga práctico. Asanas, a diferencia de ejercicios estándar deben combinarse con un estado relajado, sin la cual se pierde la esencia del yoga. Por esta razón, se trataba a la gente que carga resistiva está contraindicado. Entre ellos - las personas con trastornos del sistema musculoesquelético y mujeres embarazadas.

Yoga para embarazadas - todo un sistema, se practica con éxito en las instalaciones deportivas. Mantiene el tono muscular, sin dañar la salud de la mujer o el feto. Yoga recurrió personas que quieren perder peso y postura correcta. Para musculares asanas de yoga de formación han demostrado su eficacia no es peor que la carga resistiva durante la aptitud.

A pesar de que la práctica del yoga - empleo más bien estática, que hay una serie de contraindicaciones. No se puede hacer yoga en enfermedades infecciosas del sistema músculo-esquelético, cánceres, enfermedades del sistema cardiovascular y hueso, con graves violaciónes del estado psico-emocional. Daños recientes de huesos, músculos, lesiones en la cabeza son también una contraindicación temporal a clases de yoga. No es necesario ir a clase, si se siente la fatiga fuerte.