Macho: los errores y problemas de comportamiento

macho Aunque la idea de los pisos en los últimos años, por supuesto, ha cambiado, todavía hay un estereotipo de que "hombres de verdad" no tienen que mostrar debilidad o vulnerabilidad. Incluso hoy en día, muchos hombres sienten que tienen que ser machista. Ciertas nociones de masculinidad hacen que los hombres se comportan y piensan de una determinada manera. Desafortunadamente, el comportamiento machista, aunque se considera atractivo, a menudo puede dañar la salud general de los hombres.

Quién es machista?

Macho - esta palabra define al hombre muestra con orgullo las características que se consideran masculinas, como la fuerza física y el apetito sexual. "Macho" también puede significar una sensación de una potencia sexual privada. Algunos pueden sentir invencible, o no creer que pueden relacionarse con problemas de salud graves. Por supuesto, esto es un error.

La posición de "macho" puede causar problemas. Hay mejor, y también valiente, cómo vivir la vida al máximo.

Este hombre puede beber mucho

Error №1: un hombre que no puede beber mucho, no tiene el derecho de ser machista.

Esta actitud puede ser en parte la razón por la que muchos hombres se emborrachan con más frecuencia que las mujeres. Entra en las puntas de los licores a una variedad de problemas de salud de los hombres, incluyendo enfermedades del corazón, insuficiencia hepática, trastornos mentales, e incluso un mayor riesgo de cáncer.

Si desea mantener su virilidad, limitar sus bebidas a dos vasos de vino al día (máximo). Se cree que una cantidad de alcohol, tal prolonga la vida, mejora la salud general y la salud de el sistema cardiovascular.

Este hombre va rápido

Error №2: Hombre macho a toda prisa corriendo siempre que sea necesario, a toda vela.

La combinación de una unidad rápida con la cantidad de alcohol para consumir un machista, puede ser fatal. Conductores masculinos involucrados en accidentes fatales, bebido media más a menudo que las mujeres.

En cuanto a la salud de los hombres, no es necesario pensar mucho: usted será mucho más valiente si se queda con vida. Por lo tanto, no conduzca borracho. Cuando la unidad, siga las normas de tráfico.

Este hombre no está enfermo

Número de error 3: ver a un médico - es para un niño de mamá.

¿Quieres - créanlo o - no, pero los científicos han estudiado este fenómeno machista, y encontraron que los hombres que tenían fuertes creencias acerca de la masculinidad, van al médico para un chequeo dos veces menos de los que tienen opiniones moderadas sobre la masculinidad. Los investigadores sugirieron que esto podría afectar a la esperanza de vida global en los hombres.

Los problemas de salud, si no se identifican, a veces pueden salir de control, y se diagnostica el tiempo y se trata, puede cambiar su vida para siempre.

Con el fin de tener una salud óptima, los hombres de 40 años y mayores deben aparecer una vez al año para una inspección fisioterapeuta cada seis meses - el dentista una vez al año - un dermatólogo para un examen completo de la piel.

Este hombre siempre invencible

Número de error 4: Los valientes hombres experimentan dolor, apretando los dientes, incluso si arruina su salud.

Esto se aplica no sólo al dolor físico, sino también al alma. El estoicismo emocional puede conducir a que el hombre no hará caso de las señales de la depresión Depresión , Ansiedad, u otras características que pueden ser perjudiciales para la salud. Última exceso de confianza puede causar a un hombre para mantener todos los problemas en sí. Como resultado, no pueden recibir el apoyo necesario de amigos, familiares o médicos.

Tal comportamiento es difícil de cambiar. Pero es importante para romper el estereotipo de la masculinidad, para proteger su salud.

Un verdadero hombre no come verduras

Error número 5: La carne roja, patatas y mantequilla - es la base de la dieta machista.

Los estudios demuestran que las mujeres de todo el mundo tienen una esperanza de vida mayor que los hombres. Hay sugerencias de que la dieta masculina puede ser una de las razones de esta diferencia.

Tales hechos son claros. Alimentos que contiene más grasa y colesterol puede obstruir las arterias, provocando derrames cerebrales y ataques cardíacos. Si de vez en cuando va a complacerse alas, pizza y cerveza, no te va a matar. Pero si usted come todos los días - que pudo. Para cambiar su dieta para mejorar la salud, comer menos bocadillos Sandwiches. Pros y Contras y carnes, y al día Coma 5 a 9 porciones de frutas y verduras.

Este hombre tiene una gran cantidad de mujeres

Error número 6: Sexo - un requisito obligatorio para machista. Y para lograr este masculinidad, más socios - el mejor.

Sexo - está bien. De hecho, una parte importante de un estilo de vida saludable. Pero una gran cantidad de socios - que es una gran cantidad de riesgo. Los hombres sufren de la sífilis en 5, 5 veces más a menudo que las mujeres, y el 75% de los nuevos casos de VIH / SIDA.

Si no desea que estas enfermedades, ser razonable. Para practicar el sexo seguro y el uso de un condón cada vez. Los condones no te protegen 100% a partir de 100 por ciento de las enfermedades, enfermedades de transmisión sexual, pero es 100% mejor que nada.

Este hombre está entrenando duro

Error número 7: Si usted es un machista Macho: los errores y problemas de comportamiento , Tren hasta que caiga, o ir a casa. Debiluchos no van al club.

Por desgracia, este ideal de la masculinidad a menudo lleva al estrés, exceso de ejercicio, y varias lesiones. En el mundo del fitness y el ejercicio puede ser visto como un hábitos machistas son perjudiciales para la salud. Esto incluye empujar a través del dolor, trabajar en resultados rápidos en lugar de la lenta, pero constante, y la falta de descanso. Las personas que hacen esto se cansan y pierden la motivación más rápido que aquellos que prefieren un enfoque más equilibrado para convertirse en un fuerte, delgado y en forma.