El té verde - Uso clara

té verde Recientemente, los científicos han desarrollado una crema que previene el desarrollo de cáncer de piel Cáncer de piel: causas y prevención . Ingrediente mágico en ella es un té verde, es bien conocida por sus propiedades anti-cancerígenas. Los antioxidantes naturales en la composición de este té, llamados polifenoles ayudan a bloquear el crecimiento de células cancerosas. Pero el té verde es también un número de otras características útiles.

El té verde ayuda a quemar grasa

Se acelera el metabolismo, ya que sus propiedades antioxidantes ayudan al hígado funcione de manera más eficiente.

Un estudio reciente encontró que los hombres que tienen exceso de peso sin cambiar el resto de su dieta y programa de ejercicios, usar el té verde tres veces al día, todos los días para quemar 200 calorías adicionales. Los que bebían té verde, también encontró que el nivel de energía ha aumentado de manera significativa.

El té verde protege contra enfermedades del corazón

Se ha encontrado que reduce el colesterol LDL (colesterol malo) debido a sus propiedades antioxidantes inhiben la oxidación del colesterol Cholesterin Colesterol LDL en las arterias.

La formación de coágulos de sangre - la principal causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los estudios han demostrado que el té verde inhibe la formación de trombos tan eficientemente como la aspirina.

El té verde puede reducir la presión

La principal causa de la hipertensión (presión arterial alta) - es una enzima producida por el riñón, llamada enzima convertidora de angiotensina (ACE).

Medicamentos contra la hipertensión populares actúan como inhibidores de la ECA mediante el bloqueo de la acción de la ECA disminuye la presión arterial. El té verde es un inhibidor de ACE natural, y muchos estudios médicos han demostrado que en animales y humanos, que dan extractos de té verde, se reduce la presión.

El té verde es útil para la prevención de la diabetes

Cuando se utiliza almidón de la enzima amilasa escinde en azúcares simples, que pueden ser absorbidas en el torrente sanguíneo.

Los polifenoles del té verde inhiben la composición amilasa, y por lo tanto ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre. Los altos niveles de glucosa e insulina en la sangre hace que las personas propensas a la diabetes.

El té verde puede prevenir la intoxicación alimentaria

Debido a que el té verde destruye las bacterias, si se bebe durante las comidas, puede reducir el riesgo de intoxicación alimentaria bacteriana.

Inhibe el crecimiento de cepas bacterianas intestinales peligrosas, tales como E. coli y Clostridia, y promueve el crecimiento de bifidobacterias beneficiosas.

El té verde es un soplo refrescante

Beber té verde con la comida, que es un agente antibacteriano natural, ayuda a matar las bacterias en la boca que causan caries y el mal aliento.

El té verde protege contra la hepatitis B

La hepatitis viral es a menudo debido al alto nivel de hierro en la sangre. El té verde reduce el nivel de hierro en el cuerpo que puede ejercer un efecto antiviral directo en ciertas cepas de hepatitis.

El té verde puede proteger contra el cáncer

Cada vez hay más pruebas que sugieren que el té verde contiene ciertos componentes que están luchando contra el cáncer. Este té contiene compuesto llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG), que ayuda a inhibir el crecimiento de los vasos sanguíneos.

El té verde ayuda a prevenir el desarrollo de la artritis

Un estudio reciente encontró que los antioxidantes en la composición de té verde pueden prevenir o reducir la gravedad de los síntomas de la artritis reumatoide.

Los antioxidantes en la composición de este té inhiben Cox-2 gen, que provoca la inflamación, actuando tanto como las drogas anti-inflamatorias.

El té verde aumenta la inmunidad

Hacer gárgaras con té verde aumenta la resistencia a los resfriados y la gripe, según un estudio japonés.

Harvard University La investigación también indica que los ingredientes del té verde estimula las células T gamma-delta, que aumentan la resistencia a las bacterias y los virus.

El té verde puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer

Un reciente estudio de dos años de las personas de 80 años en adelante encontró que el 96% de los que bebieron diez tazas de té verde al día no mostró signos de deterioro cognitivo, en comparación con el 12% que no bebían té verde.

El té verde ayuda en la lucha contra las alergias

Los investigadores japoneses han identificado un componente del té verde, que, de acuerdo con los resultados de pruebas de laboratorio, bloques de un receptor celular importante implicado en la formación de reacciones alérgicas.

Este componente metilado galato de epigalocatequina, actúa mediante el bloqueo de la producción de histamina e IgE, dos compuestos en el cuerpo, que causan principalmente y mantener una reacción alérgica.

La cantidad que usted debe beber el té verde

Sobre esta cuestión hay tantas respuestas como para llevar a cabo propiedades útiles de investigación del té verde. Por ejemplo, los estudios Un japonés sostiene que los hombres que bebieron 10 tazas de té verde al día, no desarrollan cáncer durante tres años más que los hombres que bebían tres tazas de té verde al día (en tres tazas de té verde contiene 240 -320 mg de polifenoles). Al mismo tiempo, otro estudio concluyó que beber cuatro o más tazas de té verde al día puede prevenir la artritis reumatoide, o reducir los síntomas en aquellos que ya sufren de esta enfermedad. Otro estudio en Japón encontró que las mujeres que consumían cinco o más tazas de té verde al día tenían menos probabilidades de recurrencia de cáncer de mama Cáncer de mama: Mitos y Realidades Y la enfermedad se propagó lentamente.

Universidad de investigadores de California que han estudiado el papel del té verde en la prevención del cáncer concluyó que probablemente podría mantener un nivel óptimo de polifenoles bebiendo sólo dos tazas al día. Por otro lado, una de las empresas que venden el extracto de té verde, insiste en que para el máximo beneficio deben beber diez tazas al día.

¿Cómo podemos entender esas declaraciones contradictorias? Teniendo en cuenta todo lo anterior es probablemente seguro beber cuatro a cinco tazas de té verde al día. Si usted - un verdadero fan de té verde, por supuesto, bebe más. Pero obtendrá más beneficios - los investigadores aún tienen que descubrir.

Cómo preparar el té verde

Preparar la perfecta taza de té verde - un proceso complicado. Si no ejecuta correctamente, esos mismos polifenoles que son tan beneficiosos para la salud, pueden arruinar el sabor, por lo que el té "hierba". Es importante no exagerar con la elaboración de la cerveza. Aunque lo mejor es seguir las instrucciones del fabricante para cada tipo de té, hay algunas reglas generales:

Utilice una bolsa de té, o 2-4 gramos de hojas de té (una o dos cucharaditas, dependiendo del grado de té) por cada taza.
Llene el hervidor con agua fría y llevar a ebullición.
Apagado de la caldera, se deja reposar durante tres minutos.
Vierta el bolso o el té de té de agua caliente las hojas y se deja reposar durante un máximo de tres minutos. Si utiliza una bolsa de té, retírelo.
Permita que el té se enfríe durante tres minutos o más.