Cuidado de la piel bella y saludable

Piel de belleza Nada puede detener el reloj, sino para preservar la belleza de la piel que sea posible, y no necesariamente recurrir a procedimientos cosméticos caros y la cirugía plástica. La belleza de la piel debe mantenerse sobre una base diaria - la realización de recomendaciones simples, se puede lograr mucho mejores resultados que con la cosmetología servicios y la cirugía plástica. Comenzar a atenerse a las normas de cuidado de la piel debe ser incluso antes de que aparezcan los signos visibles del envejecimiento, pero mejor tarde que nunca.

Utilice protector solar y antioxidantes

Aplicar protector solar Tendencias de verano: Protector solar en la piel antes de salir de casa, es tan importante como cepillarse los dientes dos veces al día. Utilice esta crema en el invierno que necesita en el verano, en el soleado y nublado Tiempo, 365 días al año. Actualmente protector solar - la mejor manera de prevenir el envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Sin embargo, un protector solar no es suficiente. Estudios recientes han demostrado que la aplicación de antioxidantes para la piel mejora protectores solares. Por lo tanto, los más eficaces son los filtros solares, que contienen antioxidantes, como las vitaminas C y E, extracto de té verde, la granada o naranja.

Use gafas de sol

Cuanto menos schurites en tiempo soleado, cuanto más tarde se tendrá arrugas alrededor de los ojos. Además, las gafas de sol reducen la probabilidad de desarrollar cataratas. Llévelos en un día soleado en el verano, y en invierno - nieve refleja los rayos del sol, casi el doble de potenciar el efecto de la luz en el ojo.

Exfoliar suavemente la piel

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel, suavizar las arrugas finas, mejorar la textura y el tono de la piel. Sin embargo, es importante no exagerar. Los expertos dicen que el abuso de tales agentes exfoliantes, ácidos alfa hidroxi hacer la piel más sensible a la luz UV. Use peeling con ácidos alfa hidroxi no más de dos veces a la semana, o utilizarlos en lugar de matorrales.

"Alimenta" la piel

Alimentos para la belleza de la piel comienza desde dentro. Pegue dieta variada y equilibrada. Omega-3, que están contenidos en el salmón y nueces, humectar la piel y prevenir las arrugas y detener la inflamación. Los cítricos y las espinacas estimulan el colágeno. El licopeno, que se encuentra en los tomates y toronja rosada, protege la piel del daño debido a la exposición a la luz solar. ¿Qué debo evitar? Los carbohidratos simples. Elevados de azúcar en sangre desencadena un proceso llamado glicación - es una de las principales causas del envejecimiento celular y la formación de arrugas.

Reduzca su nivel de estrés

Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay que lidiar con el estrés - con el tiempo, sus consecuencias afectan no sólo la piel, sino también la salud de los órganos internos. Se ha encontrado que el estrés crónico acelera la destrucción de las células y retrasa su recuperación, que puede conducir a la formación de arrugas prematuro y otros signos de envejecimiento. Tome el yoga, ejercicios de respiración, meditación, y si el contacto es necesario un psicólogo.

Limpie la piel antes de acostarse

Nunca vayas a la cama, no limpie la piel de maquillaje y diversos contaminantes que se acumulan en los poros a lo largo del día. Por la noche, la célula se actualiza de forma activa, que rejuvenece la piel - pero sólo si puede respirar adecuadamente; una capa de maquillaje limita en gran medida el acceso de oxígeno a la piel.

Utilice cremas de noche con propiedades adicionales

Simple crema hidratante de noche - es bueno, pero a menudo no es suficiente. Una excelente opción es cremas de noche con retinoides. Estas sustancias restaurar células de la piel dañadas por los rayos UV, eliminar las manchas oscuras, estimular la exfoliación de las células muertas de la piel y el colágeno, así como tratar el acné y el acné Rash: Clasificación - elementos primarios y secundarios - Todo esto sucede mientras estás dormido.

Tenga cuidado de no sólo acerca de la persona

Faciales no deben romper por debajo de la línea de la mandíbula. Se recomienda la delicada piel del cuello y el pecho para limpiar e hidratar los mismos cosméticos que se utilizan para la cara.

Eliminar las manchas oscuras

Arrugas - no son los únicos signos que delatan nuestra edad; manchas oscuras Manchas marrones: si pueden eliminarse por completo? Mujer todavía visiblemente edad. Si ya ha aparecido esas manchas, utilizar cremas con retinoides, extracto de soja, extracto de regaliz y el ácido kójico. Estas sustancias son bien aclaran la piel, y poco a poco hacer que las manchas oscuras menos notable. También puede ver a su médico y pídale que le escriba una hidroquinona - una sustancia potente que se usa para eliminar manchas de la edad.

Dormir boca arriba

A menudo, los dermatólogos pueden determinar de qué lado del paciente por lo general duerme, simplemente prestando atención a qué lado para hacer frente a sus arrugas más profundas. Para las arrugas era menos, trate de dormir sobre su espalda.

Beba agua y té verde

Agua nutre las células de la piel con la humedad, elimina toxinas y ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento. Además, es necesario para el normal funcionamiento de todo el cuerpo, así que asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua al día. El té verde es rico en polifenoles, que estimula la regeneración de la piel y proporcionar con protección contra los efectos nocivos de los factores externos.