Un mal matrimonio puede afectar su salud. Averigüe cómo solucionarlo. Usted puede haber oído que las personas casadas son más saludables física y mentalmente, que los solteros. Pero esto no se aplica a las personas que viven en un matrimonio infeliz. Tales relaciones pueden incluso dañar la salud.

Los estudios muestran que la gente está insatisfecha con su matrimonio, tienen niveles más altos de estrés y son más propensos a las enfermedades del corazón.

Esto no quiere decir que está felizmente casado, que no hace mal, o viceversa, un matrimonio infeliz llevar necesariamente a la enfermedad. Pero es indiscutible que un matrimonio infeliz no te hace bien.

Recuerde que el estrés

Si su matrimonio es infeliz, no hay que subestimar el estrés que experimenta a diario. Si usted está constantemente peleando, nervioso o preocupado sus quejas en silencio, que causa daños a su salud.

A menudo, las parejas no pueden resolver sus problemas, por ejemplo, cuando una pareja no se siente simpatía a otro, o incluso permite la violencia. Pero para la mayoría de las familias, según los expertos, hay esperanza, incluso si son infelices en el matrimonio desde hace varios años.

Los cinco malos hábitos más comunes en el matrimonio, y la forma de combatirlas

• Mantenga toda confianza

Cada par tuvo que superar la prueba. Pero si usted no discute el problema, la tensión en la familia va a seguir creciendo como pareja y distancia unos de otros.

Un paciente recuerda cómo evitó el conflicto con su ex marido cuando él se estaba recuperando del alcoholismo. "Siempre he tratado de tenerlo todo estaba bien, que él no quería empezar a beber de nuevo. Por lo tanto, nada de lo que le molesta y no dije nada que pudiera provocar una pelea ". Esta restricción de la comunicación la llevó a la depresión Depresión .

Las personas que crecen en hogares donde los miembros de la familia discuten libremente entre sí a sus problemas, establecer fácilmente la comunicación con la pareja. Pero las personas que no han aprendido estas habilidades en la infancia tienen problemas, que necesitan ayuda para plantear cuestiones importantes en las conversaciones.

Cómo corregir: mejor capacidad de comunicación. Trate de leer un libro sobre el tema o materiales en Internet. También puede recurrir a un psicólogo consultor.

• La incapacidad para escuchar

Todo el mundo quiere ser escuchado, pero la pareja en un matrimonio infeliz rara vez se escuchan unos a otros. A menudo sucede que usted no escucha a la pareja, pero presta atención a una palabra que está causando su reacción negativa y comenzó a luchar.

Cuando una persona siente que no escucha, deja de compartir pensamientos más íntimos. Si una persona, por otro lado, se da cuenta de que su escuchando cuidadosamente, la comunicación se hace más saturado

Cómo corregir: el acuerdo con un socio para escuchar el uno al otro a su vez por tres o cinco minutos, sin interrumpir. Pruébalo y verás la esposa en una nueva luz.

• Recriminación

El matrimonio infeliz, empantanado en riñas y el resentimiento, la gente a menudo son acusados ​​de los socios, en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias acciones. Pero la fiscalía no le ayudó a resolver el problema, que sólo aumentan el conflicto.

¿Cómo solucionarlo: Trate de encontrar la verdadera razón por la que estás luchando. Por ejemplo, se siente una falta de amor, atención o respeto.

Si le resulta difícil averiguar la causa, pregúntese lo que recordabas esta disputa. Cuando se entera de la razón, usted será capaz de cambiar el comportamiento.

• Tome el otro por sentado

Uno de los problemas más comunes en el matrimonio - cuando una pareja percibe al otro por sentado y se convierten en poco atento a las necesidades de la cónyuge.

Quizás el marido se detuvo para saludar, viniendo de trabajo, o gracias por la cena. Todos queremos han apreciado, sin que la gente se siente sola y poco apreciado.

¿Cómo solucionarlo: mostrar el marido que la mayor parte de ella - un regalo modesto o un simple agradecimiento. Pase tiempo en la relación, por ejemplo, el plan de una noche que va a pasar juntos.

Tal vez usted se siente demasiado enojado o herido para dar regalos. Los expertos aconsejan que todavía lo hacen - y una pared de la ira y el resentimiento serán un poco más bajo.

Puede reforzar la afinidad, recordando que te gusta en su pareja antes, y le dijo en un tono tranquilo que usted está preocupado acerca de su comportamiento.

• Demasiado rápido para rendirse

No rechazar cualquier ayuda, sobre todo si estás cansado y no es capaz de hacer para mejorar las relaciones.

Cómo corregir: Se necesita tiempo. No espere que el enojo desaparecerá inmediatamente. Espere al menos tres meses para saber si el trabajo ayuda a seguir el consejo de un médico o de los libros.

Los cambios pueden ser lentos. Pero no tenga miedo de hacer pequeños pasos hacia la meta. Incluso el más pequeño paso puede ser muy importante para el largo plazo acercamiento.

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