¿Cómo puedo obtener un orgasmo: el volcán de pasión o un poco de la muerte

cómo conseguir un orgasmo Aproximadamente el 10% de las mujeres nunca han recibido un orgasmo - ya sea durante la masturbación o el sexo con una pareja. Pocos de ellos están recurriendo a un especialista, y en vano - el médico podría contarles la buena noticia: cualquier mujer sana puede conseguir un orgasmo.

La primera y más importante lección en el camino a una vida sexual plena es crear un equilibrio entre la tensión y la relajación durante la actividad sexual. Alguien es la capacidad de parecer dada inicialmente, pero alguien tiene que aprender esto - no es fácil, pero muy factible.

Estrés

El tipo más importante de estrés, lo que ayuda a una mujer llegar al orgasmo - es la tensión muscular . Entre las muchas mujeres un error común que durante el coito, que necesitan para relajarse y acostarse, esperando a que la diversión por venir . De hecho, la relajación es muy importante - hablaremos un poco más adelante . Sin embargo, aparte de que el orgasmo es necesaria para la tensión muscular . La mayoría de las mujeres se las arreglan para conseguir su primer cuerpo después de que aprendan a utilizar durante el coito, músculos del suelo pélvico . Esto no es sorprendente, ya que las mujeres que no tienen problemas con el orgasmo, dijo que en los momentos de mayor placer redujo más fuertemente estos músculos . ¿Cuál es la relación entre la tensión muscular y el orgasmo? Excitación . La tensión músculos del suelo pélvico aumenta el flujo sanguíneo a los genitales, lo que aumenta la probabilidad de que una mujer conseguir un orgasmo . Por lo tanto, las mujeres que nunca han experimentado un orgasmo, pueden ser ejercicios muy útiles Kegel . Deben realizarse varias veces al día, durante 5-10 minutos a la vez; deliberadamente colar el piso pélvico músculos necesitan durante las relaciones sexuales - que, por cierto, puede ser divertido, no sólo a la mujer sino también a su pareja .

Relajación

¿Qué parte del órgano responsable de la relajación? Por supuesto, el cerebro. Durante el acto, la mujer debe centrarse sólo en sus sentimientos y olvidarse de los asuntos cotidianos. La incapacidad para relajarse es una de las principales razones por las cuales una de cada diez mujeres no pueden conseguir un orgasmo.

Imagine una gran pantalla de video en la que dejó flotando palabras, y luego desaparecen. Muchos expertos recomiendan a sus pacientes que se quejan de no una falta de satisfacción en la esfera sexual, durante el acto de proporcionar una pantalla como en el que flotan las mismas palabras simples, como "Me siento muy bien." Este ejercicio mental hace que el cerebro distraído por pensamientos extraños, y ayuda a sintonizar en la diversión. La mayoría de las mujeres que logran durante el sexo, la tensión de los músculos del suelo pélvico y relajarse, despejar la mente de pensamientos extraños, muy pronto comienza a recibir regularmente orgasmos.

Masturbación

Tal vez usted ha oído que el que no puede conseguir un orgasmo por su cuenta no es probable que conseguir que al tener relaciones sexuales con una pareja. Mientras que usted está haciendo los ejercicios de Kegel Los ejercicios de Kegel: ¿por qué deberían realizar y aprender a relajarse, ser muy útil para conocer su cuerpo y hacer lo que se discute raramente y por lo general innecesariamente eufemísticamente - es decir, la masturbación . Obtener un orgasmo durante la masturbación no es suficiente - incluso para aquellos que nunca han tenido un orgasmo, esto en sí mismo será un evento . Además, es importante recordar, ya que responde a su cuerpo que usted es capaz de explicar en detalle el socio exactamente cómo llegar del punto A al punto B (más precisamente, D) . No tenga miedo de experimentar: su tarea - tanto como sea posible conocer su sexualidad . Olvídese de la modestia, sobre el hecho de que una vez habló de decente e indecente - muchos tabúes son a menudo la causa de la frigidez (generalmente imaginaria) . Haz lo que quieras - es su cuerpo y aprender a usarlo para disfrutar - a la derecha . Recuerde que la cama no es el lugar del complejo - no importa dónde usted está solo, o junto con alguien .

Hable con su pareja

Cuando usted entienda lo que le da placer, usted decirle a su pareja. En primer lugar, hablar con él, francamente, pero con cuidado, que él no ha decidido si usted piensa que hace un amante pobre Amante: la situación real . En segundo lugar, explicarle en detalle cómo y qué hacer. Instrucciones simples como "derecha", "izquierda", "superior", "inferior" no es suficiente. Cuéntanos lo que te gusta fuerza de presión, que es el movimiento (por ejemplo, circular o de izquierda a derecha), un ritmo de movimiento, y así sucesivamente. No te pierdas ningún detalle; Como opción, se puede mostrar a su pareja que tiene que hacer. Una vez más: no dude - todo contribuye a la emoción y reúne a socios, así que no tengas miedo de ser franco.

Crear una atmósfera

Experimento con música, iluminación, mobiliario, y así sucesivamente. Es necesario crear una atmósfera de sensualidad en el que ambos van a estar cómodo. Si no está muy satisfecho con su cuerpo, no encienda una luz brillante. Si una música romántica lenta que llegar a dormir más que emocionado, incluir música más optimista. Y, por supuesto, no se olvide de los olores y ropa interior hermosa.

No se apresure

Para obtener el orgasmo, el hombre requiere un promedio de 10 minutos, y una mujer - 15-20 minutos. Mientras preludio para una mujer - no es un capricho, sino una necesidad. El hábito de tener relaciones sexuales en un apuro - es otra razón común para la falta de orgasmo para muchas mujeres. Explique esto a su pareja en el futuro, recuerde que se necesita tiempo para disfrutar.