Mensajes son característicos de muchas religiones. Mientras que el ayuno es necesario centrarse en el desarrollo espiritual, el abandono de muchos de los placeres corporales y tentaciones. Para pasar esta prueba, usted necesita para prepararse para ella. En particular, en la víspera de la abstinencia se hace relevante la cuestión de lo que se puede comer en el puesto, y que los productos deben ser excluidos de su dieta.

Publicar un punto de vista religioso

Sacerdotes amargamente dicen que para muchos ritos religiosos sustituyó a la verdadera fe. Beber post de personas profundamente religiosas y aquellos que sólo persiguen la moda, varía dramáticamente. El primer mensaje con el fin de crecer espiritualmente, mientras que el segundo, simplemente siguen la tradición de no pensar mucho en su desarrollo. Algunos se refieren a un puesto como un tipo de dieta - esperando así perder peso o mejorar su cuerpo.

En cuanto a la actitud de la Iglesia a la post no es aceptable como el principal debe ser el crecimiento espiritual y la preparación para las grandes fiestas religiosas, no una figura delgada, obteniendo como resultado de la abstinencia. Durante el período de ayuno de comportarse con humildad y con amor se refieren a los vecinos, se abstengan de todo el entretenimiento y los placeres corporales (que incluyen no sólo ciertos alimentos, sino también, por ejemplo, el sexo). No sólo debe eliminar de la dieta ciertos alimentos, pero no perseguir los placeres como deliciosa comida.

Hay seis grados de restricciones durante la Cuaresma:

• La negación completa de alimentos. Este post tiene una duración muy larga (hasta varios días), por lo general significaba para los monjes;
• Xerofagia. Alimentos vegetales en frío sin aceite;
• Alimentos vegetales calientes sin aceite;
• El alimento de origen vegetal con el mismo aceite vegetal;
• Esto es seguido por una especie más suave del ayuno. Animales pescados, mariscos y alimentos de origen vegetal, incluidas las grasas;
• Usted puede comer cualquier alimento, excepto la carne. Este es el tipo suave de ayuno.

Opinión de los médicos

El ayuno - esto es sólo uno de los rituales. Todas las restricciones sobre el período de ayuno no es valiosa en sí misma, sino como una manera de fortalecer su espíritu, para acercarse a un poder superior. Si tal resultado no está interesado en el ayuno, que después se convierte en nada más que una dieta, que, sin embargo, puede ir sólo a los beneficios para la salud.

Desde el punto de vista de los médicos mensajes periódicos útiles. El hombre moderno se come demasiado alimento animal, lo que afecta negativamente a la salud de niños y adultos. Por lo tanto, los puestos de salud periódicas se beneficiarán. Como regla general, la comida magra es menos grasa y menos calorías que la carne en Cuaresma. Hombre involuntariamente comienza a comer verduras más útiles, las frutas, los cereales. Esto ayuda a establecer la digestión, los niveles de colesterol Cholesterin   en la sangre (especialmente si el ayuno regularmente), limpiar el hígado, el riñón mejorar, mejorar la condición general.

Por supuesto, los beneficios del ayuno pueden hablar únicamente si una persona come racionalmente. La dieta de los pasteles magra con pasteles de miel vegetales son poco probable que tenga un efecto beneficioso sobre la salud. Es importante que la dieta era variado - es muy posible durante la Cuaresma.

Es importante hacer sin fanatismo: si hay un deseo irresistible de comer esto o aquello "prohibido" de productos, es mejor escuchar a su cuerpo. No por casualidad tiene la religión permiten ciertas categorías de carne en Cuaresma: embarazada, en lactancia, niños pequeños, personas convalecientes y los que están luchando o de viaje (es decir, se encuentra en una situación de estrés).

Cómo comer

Durante la Cuaresma, es necesario abandonar los productos de origen animal. No es sólo la carne y aves de corral, pero cualquiera de los productos de ellos, así como los huevos en cualquier forma, la leche y los productos lácteos. Prohibición de peces no se aplica siempre, pero en muchos casos también es necesario excluir de la dieta. Además, se prohíbe el alcohol. Azúcar en los viejos tiempos era considerado demasiado Skoromniy, tal como se utiliza en sus productos de fabricación de origen animal. Hoy en día, el azúcar se purifica por medios químicos, por lo que puede comer. Sin embargo, ellos no tienen que abusar, ya que el azúcar - es alimento para el placer y el disfrute durante el ayuno debe ser limitado.

Las limitaciones en el periodo de ayuno y se manifiesta en el hecho de que los alimentos deben observar moderación. Muchas personas tienden a "jam" el anhelo de productos Skoromniy seres absorbiendo enormes cantidades de alimentos permitidos. Esto no sólo priva a publicar ningún sentido, pero también conduce a un conjunto de kilos y trastornos del tracto gastrointestinal adicionales. Por lo tanto, usted debe comer menos, para ver tamaño de las porciones, no comer en exceso.

Durante la Cuaresma se puede comer cualquier alimento de origen vegetal (sólo algunos días para limitarse a los aceites vegetales). No son sólo las frutas y verduras, y una variedad de cereales y productos de harina, frutos secos y legumbres. La lista incluye alimentos sin carne y una variedad de productos de soya, incluida la carne de soya La carne de soja: beneficio o daño , Leche de soja y queso. Por otra parte, el mercado puede encontrar una variedad de productos de imitación de origen animal para el ayuno - por ejemplo, haba de salchichas, la margarina de aceite vegetal, mayonesa de leche magra o de almendras.

Durante es necesario el período de ayuno para examinar cuidadosamente las etiquetas en el producto terminado, como parte de ensaladas, pasteles, dulces menudo incluye huevos, leche, crema agria Smetana: incalculables riquezas de la cocina rusa   Skoromniy u otros productos. Aunque se considera que el uso intencional de la entrada no es desde el punto de vista de la religión un gran pecado tal, es mejor evitar este tipo de accidentes.

Si usted quiere perder peso durante el ayuno, entonces usted debe evitar los alimentos con un alto contenido de hidratos de carbono "rápidos" (productos de harina, patatas, algunos cereales) y grasas (aceites vegetales), apoyado en frutas y verduras. Si el propósito del post - recuperación, es necesario rechazar de las distintas simulaciones de ayuno alimentos: estos platos suelen contener demasiados aditivos artificiales no se va a beneficiar la salud.

María Bykov

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