El nacimiento de un bebé - feliz acontecimiento, pero es ingenuo suponer que los padres jóvenes experimentan de forma permanente la alegría y el placer, que ocurre sólo en la publicidad. De hecho, la vida de una joven madre - este es un estrés grave, y muchas madres esperamos cuando su permiso de maternidad ha terminado, y llega el momento de volver al trabajo. Cómo sobrevivir a este período difícil?

Los principales problemas de las madres jóvenes

Las mujeres con licencia de maternidad a menudo se quejan de la monotonía de su vida y la falta de comunicación. Todo el tiempo está sujeto a la bebé, y cada día una mujer espera solamente una serie interminable de asuntos de interior. Parece que hay muchas herramientas que facilitan la vida de una joven madre de los pañales desechables para lavadoras, desde aspiradoras a cunas robóticos que sacudieron a los niños sin participación de los padres. Sin embargo, todos estos dispositivos ayudan a reducir la fatiga física, pero no moral.

Brilla por su ausencia la comunicación. En sus amigas de la vida de trabajo y otros intereses, conocer gente nueva no satisfacen la necesidad incluso para hablar de algo que no sea el niño y las tareas del hogar sin fin. El marido llega a casa del trabajo por la tarde, la confianza de que su esposa estaba descansando todo el día y una queja. En una relación sexual en ningún momento.

A menudo, la familia comienza a experimentar la falta de fondos: no todos los hombres solo pueden mantener a una familia, que también se hizo más grande. Quiero dar al niño la mejor, pero tenemos que guardar. A quien salvar, la cuestión no es la pena. Ciertamente no en el niño. Por supuesto, no es el marido que va a trabajar. Y la mujer empieza a salvarse a sí mismo - que llevaba una ropa práctica, pero poco atractivas, rara vez conseguir un corte de pelo y teñirse el pelo, hacer sin maquillaje ...

Todos estos problemas se perciben especialmente mal también porque las hormonas de las mujeres que dieron a luz casi estable. Esto significa que la inestabilidad y el estado de ánimo: más y más a menudo hay una sensación de desesperanza, zagnannosti, falta de sentido de la existencia. La depresión posparto se cierne Depresión .

Cómo mejorar su vida?

Cómo sobrevivir a este tiempo y no volverse loco? Lo más importante - Recuerde que esto no siempre: que el niño crece, las relaciones familiares mejoran, la vida brillar de nuevo con nuevos colores. No puedo esperar para este momento feliz, y tratar de traerlo.

Lo primero es tomar una joven madre - una gestión del tiempo. Gestión eficaz del tiempo va a pasar años con licencia de maternidad con el máximo beneficio. Sólo es necesario para entender lo que el tiempo realmente necesario gastar y en qué - no necesariamente.

Por ejemplo, no hay necesidad para planchar los pañales en ambos lados, si la lavadora tiene un programa para el lavado de ropa de bebé. El almuerzo no es necesariamente para cocinar todos los días - se puede cocinar para dos o tres días y se puede congelar productos semielaborados y comidas preparadas para ahorrar tiempo en el futuro. En lugar de ir de compras, usted puede ordenar productos y mercancías para los niños en el hogar.

Estos y otros trucos simples ahorrarán tiempo suficiente para cuidar de sí mismos y la auto-mejora. Por ejemplo, caminando con su bebé, usted puede aprender palabras extranjeras, y limpieza combinada con ejercicio. Mientras el bebé duerme, se puede leer. ¿Por qué no aprender a tejer o, por ejemplo, una fotografía? La falta de comunicación real es posible compensar la virtual. Muchas madres jóvenes a encontrar y el trabajo a distancia, que reúne no sólo dinero, sino también la satisfacción moral.

Es aconsejable probar al menos una vez al mes para dejar al niño con una niñera o abuela y pasar tiempo con su esposo juntos. Si esto no es posible, puede usar el tiempo cuando el bebé está dormido, para volver a su relación un poco de romance. Sólo que no es necesario en este momento para hablar de los niños o de las tareas del hogar - sólo el amor y el uno del otro.

Cuidado Personal

Inmediatamente después del nacimiento, alguna pequeña mujer feliz con su apariencia. Caída del pelo, los dientes de puerto, aparecen las arrugas. Con la figura de la situación es aún más triste: el estómago no quiere salir, no es la celulitis y el pecho se desliza hacia abajo en alguna parte. Sin embargo, no todo es tan malo después de todo, pero ahora para cuidar de un montón de tiempo allí.

No todas las mujeres de trabajo puede darse el lujo de caminatas diarias, que se sabe que son muy útiles para la figura. Una licencia de maternidad se puede caminar durante horas. Incluyendo un ritmo rápido, la quema de calorías adicionales. Y en casa, mientras que el niño está durmiendo o simplemente para estar en silencio, se puede hacer de manera segura los ejercicios para los abdominales o los muslos.

Los nutricionistas afirman que las comidas de división promueve la pérdida de peso. La licencia de maternidad - el mejor momento para comprobar la veracidad de esta declaración. Se puede comer cada tres horas, no temiendo la ira de las autoridades y colegas descontento. Lo más importante - que las raciones eran pequeñas y la comida es útil, de lo contrario la armonía no está a la vista.

Durante el día se puede hacer una variedad de tratamientos faciales y pelo Cabello: estructura, características de crecimiento y desarrollo   - Ellos sólo verán el bebé, que en los primeros meses de vida profundamente importa que la cara de su madre fue enyesado. Si el dinero de fondos de la empresa no son suficientes, la ayuda vendrá a casa una máscara de agria los productos lácteos, los huevos, la harina de avena, miel Los beneficios de la miel: sabrosa recuperación , Frutas y verduras. Y la piel del cuerpo puede complacer a una variedad de envolturas. Se obtienen excelentes resultados y masaje de miel, tan popular entre personas que hacen dieta.

Acerca de manicura de lujo jóvenes madres por lo general sólo soñar. El cuidado de un bebé es mejor, por supuesto, cortar sus uñas cortas. Pero las uñas cortas pueden ser hermosos, si se quita con regularidad la cutícula y utiliza un esmalte de uñas de alta calidad. Y cuando un niño es un poco mayor, se lo puede permitir y uñas más tiempo.

Especial atención se debe prestar a su guardarropa. Las mascotas deben ser algunos trajes que siempre podrían cambiar si el bebé, por ejemplo, srygnet. La forma más cómoda de llevar vestidos, vestidos hasta la rodilla o trajes de tejidos de fácil cuidado. Para paseos trajes de pantalón de corte adecuados conveniente, práctico, pero al mismo tiempo, gracias a la hermosa, como acabado o tela de color.

María Bykov