La alimentación del bebé: bebé crezca sano

Alimentación del bebé Los médicos suelen decir que casi todas las enfermedades no transmisibles - las consecuencias de la desnutrición. Y si un adulto es capaz de evaluar lo que le amenaza el consumo inmoderado de la comida chatarra, la alimentación adecuada del niño - el cuidado de sus padres. Y es muy importante hacer la dieta de los niños a fin de que un niño que crece fuerte y saludable.

Cómo alimentar

Alguna vez se pensó que el niño debe ser forzado a comer de todo en el plato, a cualquier precio. Las personas mayores recuerdan cómo fueron obligados a comer: en el curso eran amenazas, la manipulación, la presión y el chantaje de plano. Con el tiempo, la situación ha cambiado: los maestros y pediatras reconocidos que animan a su hijo que tienen la misma antinatural y cruel como para obligar a un adulto presente. Esa violencia conduce a diversos trastornos metabólicos y trastornos de la alimentación, y se considera inaceptable hoy.

Deje que el niño coma tanto como él quiere. A veces los niños comen mucho, ya veces un poco, y no debe asustar a los padres: el cuerpo de un niño sano solo regula la cantidad de calorías, dependiendo de sus necesidades.

A veces los hijos adultos de hábito muy molesto de saltar de la mesa, correr, y luego continúan con la comida. Pero este hábito tiene una base real: el movimiento es más fácil de entender, satisfacer el hambre o debería comer un poco más.

Por lo que debe ser abandonado

Si hasta tres años de la dieta del niño es bastante limitada, ya que la edad de tres años bebé puede tener lo mismo que los adultos. Por supuesto, algunos platos del menú de preescolar deberían suprimirse y ningún límite significativo, pero en general, los niños preescolares se puede dar a probar una variedad de platos.

Por supuesto, no se puede ofrecer a su hijo este tipo de productos "adultos", como el alcohol o los quesos, carnes también se puede proporcionar en la dieta sólo en cantidades muy pequeñas y sólo en días festivos. Varias especialidades, adobos y encurtidos, también, se debe dar la menor frecuencia posible. Si un niño es alérgico, están completamente excluidos de los alimentos de la dieta que pueden causar reacciones no deseadas. Evite los alimentos grasos en exceso que son difíciles para que su hijo aprenda. Usted no debe abusar del chocolate y dulces, así como algunos de la quema de especias, como la pimienta, rábano picante Rábano picante: raíz vigorosa , Mostaza.

Los niños generalmente les gusta los perros, pero no deben ser considerados productos semiacabados tal como una fuente completa de proteínas. El porcentaje de carne en las salchichas son muy bajos, pero los aditivos de grasa y artificiales en gran medida, por lo que es mejor para productos semiacabados apareció sobre la mesa en el niño con menos frecuencia.

Características menú infantil

¿Qué se puede tener un bebé sano? La lista de productos recomendados es bastante amplia, y por lo tanto, se puede preparar una variedad de platos. El niño debe recibir una cantidad suficiente de carne magra y aves de corral, pescado y mariscos, huevos, verduras, granos, frutas y productos lácteos.

La carne es deseable preparar no una sola pieza, y en forma de chuletas, albóndigas, albóndigas, albóndigas y "erizos". La grasa de la carne antes de cocinar debe ser eliminado. Usted puede (y debe) ofrecen los niños y productos de carne, especialmente el hígado. Huesos de pescados deben ser removidos, para que el niño no se ahogue en ellos. Los alimentos fritos es mejor dar al bebé lo menos posible - mejor a fuego lento, hervir, cocinar los alimentos al vapor o al horno.

Para las verduras, muchos niños no son demasiado entusiasta. Muy a menudo, los padres tienen la culpa, que el tiempo no ha enseñado al niño a plantar alimentos. Sin embargo, con el tiempo, pueden formar un hábito de platos de verduras.

Los productos lácteos son ricos en calcio digerible, organismo en crecimiento necesario. Se debe dar preferencia leche, yogur Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía , Requesón y contenido de grasa promedio de yogur. Los productos lácteos son en especie, cereales diversos leche cocida, queso cottage se utiliza para hacer bolas de masa hervida Dumplings. Haga el mundo algo sabroso? y guisos. Debe estar presente en la dieta, y la mantequilla - siempre natural, sin aditivos planta.

Hasta hace poco se creía que es mejor no incluir en el ámbito de la niña de frutas exóticas, dando preferencia a las que crecen en la zona en la que nació. Pero si usted no es alérgico, entonces podemos dar el kiwi bebé, mango o la piña, y más aún - un plátano útil y no alergénico. Además, útil para niños de manzanas, peras, albaricoques y diversas bayas.

En cuanto a los dulces, es mejor limitarlos, pero no demasiado, obviamente, que siempre pueden ser, mas sean un poco. No utilice el postre como recompensa por el buen comportamiento o el almuerzo comido. Se debe dar preferencia bajos en grasa dulces naturales o malvaviscos caseros, dulces, mermeladas y sin colorantes y saborizantes. Chocolate y dulces tonos venenosas se debe dar la menor frecuencia posible.

Hábitos alimentarios de los escolares más jóvenes

Cuando un niño va a la escuela, por lo general aparece el dinero de bolsillo, y con ellos - una cierta libertad. Y muy a menudo los niños gastan su dinero en comida. Desafortunadamente, las decisiones que toman, tiene poco que ver con el concepto de comida sana: dulces, en la que los colores generosamente añadido y sabores, comidas rápidas, papas fritas y otros alimentos nocivos en el embalaje brillante es muy atraídos por los niños.

Confiando niño, él percibe la publicidad como una llamada a la acción, y si el anuncio dice que beber refrescos - es bueno, el escolar más jóvenes creen necesariamente. Proteger al niño de la publicidad es poco probable, pero se le puede enseñar a leer las etiquetas y disfrutar de la información más crítica. Este enfoque es más eficaz que las prohibiciones estrictas: hay una posibilidad de que con el tiempo el niño ya no se considera una comida rápida que un encanto especial. Es aconsejable para educar constantemente el gusto del niño, lo que ofrece una deliciosa comida sana bien cocinado. Y si un hijo o hija para prohibir ciertos productos no tiene mucho sentido: como sabemos, la fruta prohibida es dulce, y con una explosión de debajo de control de los padres, hijo probablemente primero fue a McDonald.

María Bykov