Memoria - es una función del cerebro puede almacenar información. Almacenamiento de la información es muy importante, especialmente para los adolescentes que necesitan almacenar grandes cantidades de información para el estudio. La memoria a corto plazo almacena la información que se necesita para la operación. Si ya no se necesita la información, o no lo enviará a la memoria a largo plazo, que será olvidado. La información almacenada en la memoria a largo plazo es mucho más constante. El almacenamiento de información en la memoria requiere esfuerzo, y hay varios métodos que puede utilizar para ayudar a su hijo a mejorar la memoria.

• Crear un rico contexto para la información con el fin de preservar sus posibilidades de memoria a largo plazo un aumento. Crear formas a diferentes partes del cerebro, adición de audio o estímulos visuales asociados con los hechos que usted necesita recordar. Estos pueden ser imágenes, vídeo, música, canciones para recordar, gráficos y más. Información sonora y visual se almacenan en diferentes partes del cerebro. Los más formas en que la información se almacena, más puntos de acceso a los mismos.
• Repita la información. La repetición sólo puede ser la lectura o la pronunciación hecho varias veces, pero puede haber otras maneras. Por ejemplo, para recordar los nombres de figuras históricas, es necesario repetirlas varias veces. También puede escribir frases con estos nombres y utilizarlos en un crucigrama o jugar un juego de palabras utilizando estos nombres.
• Crear un ambiente para un adolescente, donde será capaz de concentrarse en clase. Incluso si él dice que es mejor para hacer frente a un televisor o de la música, no lo es. Los estímulos externos ocupan una parte del cerebro y distraen de las lecciones. Ajuste debe ser cómodo y no causar estrés. El adolescente estrés es difícil recordar la información. Durante sus estudios deben centrarse en una cosa a la vez. Deje que su hijo tome descansos regulares, por lo que la información se absorbe mejor.
• Los adolescentes necesitan dormir al menos ocho horas. La falta de sueño disminuye los medios de concentración y absorción. El ejercicio regular también es importante porque mejora el flujo sanguíneo al cerebro y normalizar la presión arterial.
• En caso de comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Son útiles para el cerebro, que se encuentra en la calabaza y semillas de lino, nueces, pescado y productos de soya. Los alimentos ricos en antioxidantes también facilitan la memoria. Una gran cantidad de antioxidantes en las frutas y verduras, especialmente las verduras verdes, melones, albaricoques y la sandía.

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