Métodos simples para combatir las arrugas

Métodos simples para combatir las arrugas
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Arrugas No importa la edad que tengas: 30-35, y has notado las primeras arrugas, o 55, y su piel ha dejado de ser perfectamente lisa, nunca es tarde para comenzar la lucha contra las arrugas. Por supuesto, es mejor hacerlo lo antes posible, comenzando con una hidratación regular en 20-25 años, pero incluso si usted ya tiene arrugas visibles, la atención adecuada y algunos cambios de estilo de vida dará resultados tangibles.

Cuidado de la piel diario y estilo de vida

Evite la luz solar directa. La luz ultravioleta - la causa principal del envejecimiento prematuro de la piel, y hay docenas de confirmaciones. Por ejemplo, los estudios con gemelos han demostrado que las personas que pasan bajo el cielo abierto en un día soleado durante un tiempo limitado, la piel durante más tiempo se mantiene suave y de aspecto más joven, y sus gemelos, que son amantes de fuego en el sol.
Usar protector solar Tendencias de verano: Protector solar . No sólo previene las arrugas tempranas, sino también a reducir la probabilidad de cáncer de piel.
No fume. La mayoría de los estudios que examinan la relación entre el tabaquismo y el envejecimiento muestran que fumar provoca el envejecimiento prematuro Interna y el envejecimiento externo: es necesario pensar con antelación piel. En los fumadores produce una enzima que descompone el colágeno y la elastina - componentes importantes de la piel. En la piel de los fumadores en la mayoría de los casos es mucho más arrugada, y el 40% más delgado que los no fumadores de la misma edad.
Duerma lo suficiente. Cuando una persona no está durmiendo lo suficiente, su cuerpo produce una cantidad excesiva de cortisol - una hormona que descompone las células de la piel. Por el contrario, en su sueño, hormona del crecimiento, debido a lo cual la piel se vuelve más elástica y menos propensa a las arrugas.
Dormir boca arriba. El hábito de dormir de lado o boca abajo en la juventud lleva a los pliegues característicos de la piel en la mañana que desaparece rápidamente, pero son más viejos, se convierten en arrugas, y no suaviza pronto después de levantarse de la cama.
No schurtes - comprar gafas o lentes, o hacer la corrección de la visión con láser. Cualquier movimientos repetitivos de los músculos faciales, tarde o temprano, dará lugar a la aparición de arrugas. Así que no hay necesidad de entrecerrar los ojos cuando se está leyendo o está tratando de ver algo en la distancia, mejor tomar medidas para corregir la visión. No olvidarse de las gafas de sol - que son, otra vez, elimina la necesidad de entrecerrar los ojos, y también protegerá la delicada piel alrededor de los ojos de los rayos nocivos del sol.
Coma más pescado. El pescado, especialmente especies marinas, es una rica fuente de proteínas necesarias para su piel, así como ácidos grasos omega-3. Estas sustancias nutren la piel y ayudan a mantener el equilibrio óptimo de la humedad y prevenir la aparición de arrugas.
Comer soja. Los efectos beneficiosos de la soja en la condición de la piel se confirma sólo en estudios en animales, pero da una buena razón para creer que la soja es beneficiosa para la piel humana. La soja protege la piel contra el fotoenvejecimiento, e incluso, en cierta medida lo restaura después de que el daño causado por la luz solar, mejora la textura de la piel, por lo que es más elástica y suave.
Bebida de cacao en lugar de café. Los granos de cacao contienen flavonoides catequina y epicatequina, que protege la piel del daño solar, estimulan la regeneración de las células de la piel de la humedad-cargado, y visiblemente mejora la apariencia de la piel.
Coma más frutas y verduras. Contenido en verduras y frutas antioxidantes son un arma poderosa contra las arrugas.
Utilice cremas hidratantes. Piel que se pone suficiente humedad, el envejecimiento más lentamente, y menos susceptibles a los efectos nocivos del medio ambiente.
No lave con demasiada frecuencia. Agua e incluso los limpiadores suaves privan a la piel de las grasas naturales que lo protegen y previenen las arrugas prematuras.

Externo antiarrugas

Alfa-hidroxi ácidos. Estos ácidos de frutas naturales eliminar la capa superior de células muertas de la piel, por lo que la mampostería en la piel y las arrugas menos visibles. Por otra parte, los estudios han mostrado altas concentraciones de ácidos alfa hidroxi puede estimular la producción de colágeno.
Retinoides. El único medicamento que ha recibido la aprobación oficial para su uso como un remedio para las arrugas es la tretinoína o Retin A. tretinoína puede adquirirse por prescripción; suaviza las arrugas y elimina algunos daños en la piel causada por la exposición excesiva a la luz solar.
Retinol - un retinoide que es una forma de vitamina A, y se encuentra en muchos antiarrugas sin receta. Los expertos creen que una concentración lo suficientemente alta puede ser tan eficaz como Retin A, sin los efectos secundarios de este último, entre los cuales - la quema y la hipersensibilidad de la piel.
Cremas con vitamina C. La vitamina C estimula la producción de colágeno, protege contra los rayos UV, ayuda con los trastornos de la pigmentación de la piel y las inflamaciones. Sin embargo, es muy importante que forma de vitamina C es parte de la crema. Actualmente se cree que el agente anti-arrugas más eficaz es el ácido L-ascórbico.

Los tratamientos para las arrugas

Las inyecciones de toxina botulínica, o Botox, para limitar la reducción de los músculos faciales, haciendo que la piel se vuelve lisa en ellos. El efecto se mantiene, en promedio, dentro de los seis meses.
Las inyecciones de cargas. Los rellenos son los más utilizados de colágeno y ácido hialurónico.
El rejuvenecimiento con láser de la cara. Durante este procedimiento, un láser se retira de la capa superior de células de la piel. Estimula la producción de colágeno, haciendo que la piel se vuelve más suave; También mejora su tono y se convierten en manchas oscuras menos notables Manchas marrones: si pueden eliminarse por completo? .
El peeling químico es la eliminación de la capa superior de células de la piel con ácidos. El resultado es casi el mismo que da el rejuvenecimiento con láser: producir más colágeno y la piel está visiblemente rejuvenecida. Una alternativa al peeling químico puede ser microdermoabrasión, durante el cual las células de la piel removidos por partículas abrasivas finas.

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