Dolor de cabeza - una de las quejas más comunes; que afecta a millones de personas y muchos de ellos son los que tienen que tratar con él de una manera u otra todos los días. Afortunadamente, hay remedios caseros que pueden ayudar con los dolores de cabeza, incluyendo las migrañas.

El aceite de menta

El aceite esencial de menta puede disparar a los débiles y reducir el dolor de cabeza moderado e incluso severa Dolor de cabeza . Sabor a menta fresca no sólo es agradable, pero puede ampliar y estrechar los vasos sanguíneos, lo que permite que lo utilizan para regular la circulación de la sangre. La causa de dolores de cabeza es a menudo insuficiente suministro de sangre al cerebro, y aquí el aceite de menta - un gran asistente. Además, ayuda a desbloquear los senos, y así mejorar el suministro de oxígeno.

Aceite de Spike

El aceite de lavanda es también el olfato fino y es un remedio eficaz para los dolores de cabeza. Se puede utilizar para inhalado o aplicado a la piel. Spread 2-4 gotas de aceite en 2-3 tazas de agua hirviendo y respirar el vapor fragante - esto es muy bueno para la migraña Migraña . Aplicar aceite de lavanda en su piel de manera eficaz y perfectamente seguro; pero no se puede tener en su interior.

Albahaca Aceite

El aceite de esta planta aromática (que, por cierto, se puede añadir a la pizza y la pasta) tiene un efecto relajante. Y como el dolor de cabeza a menudo se asocia con una tensión muscular fuerte, este aceite es muy útil para las migrañas.

Cambios en la dieta

Algunos alimentos afectan la incidencia de dolores de cabeza y las migrañas y su intensidad. Así, la cabeza a menudo duele los que consumen chocolate, mantequilla de maní, cebolla, tocino Tocino - guía sobre la carne , Alimentos que contienen nitratos - tales como perros calientes; plátanos y aguacates; glutamato de sodio de alimentos, los alimentos que contienen tiramina, así como productos que han pasado la fermentación. Para entender qué alimentos causan un dolor de cabeza, usted puede mantener un diario especial en el que escribe lo que ha comido durante el día y cómo afectó a su salud. Manténgalo durante mucho tiempo no tienen que - un par de meses que usted sabrá qué y cómo le afectan, y ser capaz de controlar la migraña a través de la nutrición.

Masaje del cuero cabelludo

Cuando una migraña es muy útil para masajear la cabeza en la base del cráneo. Simplemente masajear la piel con movimientos circulares de luz; La única regla es: ser útil para usted lo que le gusta. También es muy útil para masajear los puntos reflejos en las manos y los pies.

Trigo sarraceno

Flavonoide rutina contenida en el trigo sarraceno, ayuda a aliviar los dolores de cabeza, y si usted lo usa regularmente, aparecerá la migraña con mucha menos frecuencia. Por otra parte, algunos expertos creen que el trigo sarraceno también tiene acción antiinflamatoria.

Matricaria

Esta planta injustamente olvidado tiene propiedades antipiréticas, y también puede aliviar los dolores de cabeza. Pero eso no es todo: los estudios han demostrado que los pacientes que sufren de migrañas, cuando se toma regularmente ataques piretro ocurrieron con menos frecuencia y eran más débiles de lo habitual.

Las semillas de lino

Para los dolores de cabeza causados ​​por la inflamación, es muy útil para comer ácidos grasos. Las semillas de lino - una rica fuente de estos y otros nutrientes.

Artículos relacionados

Migraña - dolor puede ser interminable

Tratamiento de la migraña - una tarea difícil, pero factible

Dolor de cabeza - ¿cuál es la causa de tormento?

Aromaterapia migraña: olores para ayudar a los médicos