Dieta Stellar - celebridades de dieta

dieta de la celebridad En cuanto a la silueta elegante de Cameron Diaz, Jessica Alba vientre plano, que recientemente tuvo un bebé, y las cifras de otras estrellas de renombre mundial, muchos se preguntan cómo estas mujeres manejan tan eficientemente controlar su peso. Celebridades Sami afirman a menudo que todo el asunto en una nutrición adecuada y el entrenamiento intenso. De hecho, la dieta estrella menudo tiene características adicionales, algunos de los cuales está en la toma de nota, y otros se evitan mejor.

Desayuno Obligatoria

Estrella entrenador Gunnar Peterson, los clientes de la cual, entre otros, son Jennifer López y Penélope Cruz, insta a desayunar todos los días, y que se debe hacer dentro de los treinta minutos después de despertarse. Dado que el cuerpo recibe la señal de que no se mueren de hambre (y después de muchas horas sin comer, él puede decidir que cayó en desgracia, y es necesario para almacenar la grasa para uso futuro), y es el momento para empezar a quemar grasa. Un excelente desayuno es una taza de avena con rodajas de fruta y huevos de varias proteínas. La avena es rica en hidratos de carbono y fibra, y los huevos - proteínas, por lo que se obtiene la suma nutritivos, abundante desayuno.

Las investigaciones confirman que las personas que desayunan todos los días, con éxito controlar su peso que los que a menudo se pierda una comida de la mañana.

Menos carbohidratos blancos

Esta es una de las reglas fundamentales de la dieta Cameron Diaz. Cuando una estrella se prepara para rodar una película o un evento importante, que renuncie totalmente el pan blanco, pastas, pasteles y arroz blanco - estos alimentos contienen una gran cantidad de calorías y muy pocos nutrientes, no es propicio para la pérdida de peso. En otras ocasiones, la actriz tratando de limitar el consumo de carbohidratos blancos, dando preferencia a los hidratos de carbono complejos. Esta regla debe ser seguida en todas partes. Estos productos no sólo dan lugar a kilogramos innecesarios; con el tiempo, pueden causar graves problemas de salud.

Hay verduras, pero no todos

Pocos días antes del gran evento, algunos nutricionistas Los Ángeles aconsejan a sus clientes estrella a abandonar las verduras "soplan", tales como la col, el brócoli, la coliflor Coliflor: vector vehículo Reina . En su lugar, se les anima a comer perejil tanto, espárragos, pepinos y tomates. En conjunto con la fruta (especialmente útil en las naranjas, pomelos, melones), ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas y perder un par de kilos de más. Estos cambios en la dieta ayuda a minimizar la formación de gas y evitar la hinchazón Hinchazón - cuando necesita ir al médico? , Debido a que los vestidos de diseñador pueden mirar a las celebridades cifra lo suficientemente eficaz. Este artículo es de la dieta estelar deberían tomar nota de todos los que han de tener ningún importantes eventos - como una boda, graduación, reunión con socios de negocios.

Incluir en la dieta de la especia

Un especialista en nutrición, que trabaja con Anne Hathaway y Liv Tyler, dijo que la pimienta roja, pimienta de cayena y otras especias picantes ayudan a su cliente permanezca en buen estado. Tabasco no sólo mejorar el sabor de muchos platos, pero también debilita significativamente el hambre.

En un estudio se encontró que las personas que utilizan regularmente como una de pimentón condimento, en promedio, consumen menos alimento y quemar más calorías que los que no utilizan esta especia. Efectos similares tienen el pimentón y el ajo en polvo. El uso de las especias que cumplir con la medida - es la comida demasiado picante puede ser dañino para el estómago.

Snacks

Elizabeth Berkley y Jennifer Garner en la recomendación de sus nutricionistas están siempre con usted para los bocadillos, el valor energético de los cuales no exceda de 150 calorías. Puede ser una útil manzanas merienda y queso con bajo contenido de grasa pan con queso o pollo, o un racimo de uvas. Consultar estrellas nutricionistas insisten en que es importante comer cada tres o cuatro horas, incluso si el bocadillo contiene sólo 150 a 200 calorías. Esto ayuda a amortiguar la sensación de hambre, y para evitar fluctuaciones bruscas en los niveles de azúcar en la sangre. Además, refrigerios regulares ayudan a evitar comer en exceso cuando finalmente va a ser el momento para una comida completa.

Coma alimentos orgánicos

El uso de productos orgánicos - una nueva tendencia en Hollywood. Entrenador Heidi Klum afirma que las hormonas en la carne y los productos lácteos, que se venden en los supermercados, aumentan los niveles de estrógeno, lo que hace que el cuerpo pone más grasa. Pesticidas frutas y verduras inorgánicas también afectan hormonal y promueven el aumento de peso. Banned y cualquier producto de la procesados y contienen conservantes, sal y otras sustancias en la dieta que deben ser lo más pequeño posible.

De hecho, aunque se sabe que los alimentos orgánicos es más seguro que inorgánica, no hay evidencia de que ayuda a reducir el peso más rápido. Para la mayoría de la gente, una dieta que consiste en productos orgánicos sería ruinosa, y es difícil de cumplir, como para comprar este tipo de productos no puede en cada tienda. ¿Qué pasa con esta dieta estelar artículo con seguridad se puede olvidar, pero si usted tiene la oportunidad de comer productos orgánicos cultivados en su propio país, lo utilizan.

La suplementación de TDAH

Por extraño que parezca, también tiene que ver con la dieta estelar. Según algunos informes, Paris Hilton, y algunas actrices de Hollywood están tomando Adderall - un tratamiento para la hiperactividad y el trastorno de déficit de atención (TDAH) es no sólo para los fines previstos, sino también para suprimir el apetito Cómo suprimir el apetito - habilidades importantes y acelerar el metabolismo. Este fármaco, que pertenece a la clase de las anfetaminas, no posee estas propiedades, pero puede tomarse sólo bajo supervisión médica. Los efectos secundarios más inocuos de Adderall, en caso de uso no controlado son la hipertensión arterial y aumento del ritmo cardíaco. Figura delgada es apenas merece la pena correr ese riesgo su salud.