El ayuno - el enfoque de derecho a la salud

El ayuno - el enfoque de derecho a la salud
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El ayuno y la pérdida de peso

Si examina detenidamente esta cuestión, se dará cuenta de que la mayoría de los expertos en salud están de acuerdo en una cosa: El ayuno - esto no es una forma saludable de perder peso. Se siente atraído por el hecho de que el ayuno ayuda a deshacerse rápidamente del exceso de peso, pero esta pérdida de peso se debe a la rápida pérdida de líquido, y no es un profundo, dicen los expertos médicos en el campo de la pérdida de peso.

Por lo tanto, el peso extra es fácil ir, pero volvió rápidamente tan pronto como vuelva a una dieta normal.

Incluso algunos partidarios del hambre para otros fines médicos no es compatible con el ayuno para bajar de peso. Algunos dicen que, de hecho, puede incluso agravar el problema con el peso.

El ayuno - esto no es una herramienta para la pérdida de peso, dicen los expertos. El ayuno se ralentiza el metabolismo, por lo que el estilo de la comida y cuando se cumplan con el proceso de ayuno, lo hará aún mejor después de haber terminado el hambre.

El ayuno para bajar de peso es también otro peligro para la salud.

Si bien uno o dos días de hambre rara vez conduce a problemas si usted está sano, puede ser muy peligroso si no se adhieren a una dieta saludable, o si usted tiene problemas de hígado o de riñón, problemas en el sistema inmunológico, o si usted está tomando medicamentos, incluso un paracetamol ordinaria.

Peor aún para aquellos que quieren perder peso, que el ayuno los distrae de la manera correcta de perder peso: reducir la ingesta de grasas, comer cinco frutas y verduras al día, beber agua y para excluir otras bebidas, caminar 30 minutos al día y dormir más .

Además, otros procedimientos que a menudo se combinan con el ayuno para bajar de peso, como el de colon, son a su vez arriesgado.

El hambre es a veces acompañado de enemas para limpiar el intestino, y puede ser muy peligroso, dicen los médicos. El intestino contiene una gran cantidad de bacterias útiles. Cuando se cambia este equilibrio, que afecta a las bacterias beneficiosas.

Sea o no el ayuno toxinas del cuerpo?

En este sentido, el debate de expertos es particularmente fuerte. Algunos creen que no hay evidencia científica de que el ayuno limpia el cuerpo. La idea de que el ayuno limpia el cuerpo, no tiene una base biológica, debido a que el cuerpo hace frente bien con él mismo. Hígado - es el centro natural de desintoxicación del cuerpo; pulmones, intestinos, riñones, ganglios linfáticos y la piel a deshacerse de toxinas.

Pero otros médicos que están viendo a cientos de pacientes que se someten al proceso de ayuno para fines de salud, estar en desacuerdo.

El cuerpo no puede deshacerse de toxinas, si la dieta es pobre en nutrientes, dicen. Así, las células se forman en los depósitos de escoria, productos finales de glicación avanzada que se acumulan en los tejidos celulares y conducen al desarrollo de la aterosclerosis Problemas cuando con los vasos sanguíneos - Aterosclerosis , El envejecimiento prematuro Interna y el envejecimiento externo: es necesario pensar con antelación , Diabetes, enfermedades nerviosas, y daño de órgano.

Según los defensores de ayuno, junto con una mejora general en la dieta Dieta: alimentos, sin la cual no se puede hacer El ayuno es una manera de deshacerse de las toxinas acumuladas. El ayuno permite que el cuerpo para eliminar más eficazmente las toxinas y productos de desecho. Se creó el cuerpo para que el resto de la comida, porque lo hacemos todas las noches.

Cómo ayuno elimina las toxinas del cuerpo? Cuando tienes que ir sin comer más de uno o dos días, el cuerpo entra en un estado de cetosis. La cetosis, comienza cuando el cuerpo va a pasar todos los hidratos de carbono necesarios para la energía y comienza a quemar grasa. A saber, la acumulación de grasa es el sitio de muchas toxinas que se absorbe del medio ambiente.

El ayuno - ayuno en propósitos espirituales y religiosos

¿Tiene el ayuno al cuerpo a deshacerse de las toxinas acumuladas - es discutible. Pero el mensaje fue practicada durante siglos por la limpieza espiritual.

Casi todas las escrituras religiosas, empezando con el Antiguo y el Nuevo Testamento de la Biblia, y terminando con el Corán y los Upanishads, hacen un llamado a sus seguidores a ayunar periódicamente para la purificación espiritual, el arrepentimiento, y más cerca de Dios.