Técnica de respirar al nacer

Como ustedes saben, durante el desarrollo prenatal del niño en el cuerpo de una mujer embarazada hay ciertos ajustes. Este proceso afecta a muchos sistemas fisiológicos, incluyendo el sistema respiratorio.

De hecho, el crecimiento del bebé comienza presión aún más fuerte en el diafragma - uno de los músculos respiratorios que separa las cavidades torácicas y abdominales .  Como resultado, los pulmones movimientos respiratorios son cada vez más limitada en el espacio .  Sin embargo, aumenta la demanda de oxígeno, ya que es necesario no sólo la madre, sino también para desarrollar las migas .  Para lograr este objetivo, hay una adaptación gradual del sistema respiratorio: el pecho es algo más ancha, lo que aumenta la posibilidad de que los pulmones a respirar más aire después de una inspiración máxima (en la fisiología de esta función se llama la capacidad vital de los pulmones), la respiración se hace más profunda y frecuente, lo que aumenta la cantidad total de aire " pasado "a través de los pulmones en un minuto .  Es bastante cambios naturales que permiten más para saturar la sangre con oxígeno .  Podemos decir que la forma en que el sistema respiratorio hacer su "deber" para usted y su niño por nacer, y hacer todo lo posible a su parto normal .  Ahora te toca a venir y hacer un esfuerzo para ayudar a su mismo nacimiento .  Y para ello es necesario prestar atención a todos los mismos movimientos respiratorios .  El hecho de que la respiración adecuada durante el parto no sólo hará que el proceso sea menos doloroso y más rápido, sino también reducir la carga sobre el bebé naciente .  Después de todo, los médicos a menudo tienen que recurrir a diversas intervenciones obstétricas que pueden afectar al niño .  Avanzar entrenamiento respiratorio permite de forma segura de evitar todo .

Técnicas de respiración simples

El primer elemento de la técnica respiratoria es la denominada respiración lenta bajo las cuales una respiración tranquila por la nariz y respirar lenta y profundamente por la boca .  Antes de empezar a respirar lenta para hacer la espiración máxima, seguida de una relajación gradual de los músculos respiratorios, en la que el aire se llena poco a poco los pulmones .  Exhale con una respiración lenta debe ser una vez y media - dos veces más larga sea la inhalación .  Para ello, usted puede llevar su propia cuenta (por ejemplo, 1-2-3 - respiración lenta, 1-2-3-4-5-6 - una exhalación gradual), que también ayuda a distraer durante el parto .  Después de cada exhalación debe ser por un par de segundos, contener la respiración .  Esta técnica de respiración es de uso común en las primeras etapas del parto, pero a veces las mujeres logran respirar de esta manera durante el parto .  Sin embargo, más a menudo a fortalecer las contracciones respiración lenta no nos permite hacer frente a dolor .  En este caso, debe cambiar de táctica y utilizar respiración rápida .  Este método es muy similar a la respiración de un perro: muy a menudo respiraciones superficiales .  Antes acelerada respiración útil para hacer exactamente la misma respiración profunda, una respiración lenta y antes .  Muchas mujeres son más fáciles de respirar por la boca, tubo plegado .  La duración de la inspiración o la espiración no debe ser más de un segundo, el tempo general aún más rápido .  Para evitar el exceso de secar la mucosa oral durante la respiración rápida necesidad de presionar la lengua contra la superficie interna de los dientes frontales superiores .  En ataques severos de las tasas de respiración debe ser alternado: en el comienzo de la lucha respirar una versión lenta, en el pico de la intensidad del movimiento para acelerar al final de la pelea una vez más volver a la respiración lenta .

Cuando la cabeza del bebé se ha reducido al nivel del cuello del útero, el cuello uterino, pero no es todavía suficientemente descrita, se usa el tipo mixto de la respiración en el que 3-4 respiraciones superficiales que siguen inmediatamente después de la otra, una parte más profunda y una espiración agudo. Cuando los intentos de iniciar, tomar una respiración profunda, y luego tomar una respiración profunda y luego conectar con la fuerza de los músculos abdominales y el diafragma, guiando la fuerza de sus intentos en el área de la entrepierna. Para restaurar la respiración, haciendo movimientos respiratorios exclusivamente músculos del pecho, y permitiendo que sus clavículas, pero no "dejar ir" diafragma. Después de los intentos de pasar una respiración lenta, volvió rápidamente al poder por otros intentos.

Por supuesto, uno familiarizado con el suficiente ejercicio para respirar, deben estudiar día (pero no más de diez minutos por día). Además, debe ser "ensayando" nacimientos por lo menos cinco minutos al día, lo que garantiza la exactitud de su aliento. Esto haría que la técnica de respiración para automatismo y mucho más fácil para el parto.

Zhiguli Andrew

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