Cómo prevenir la acidez estomacal durante el embarazo

Embarazo - el preludio del comienzo de uno de los capítulos más emocionantes en la vida de cada mujer. Sin embargo, el embarazo - es no sólo la alegría y anticipación, sino también cambios físicos a menudo asociados con la aparición de una serie de problemas de salud. Uno de los dichos problemas más comunes - la acidez que se produce durante el embarazo tiene muchas mujeres.

¿Qué es la acidez estomacal

Acidez estomacal - una sensación de ardor en la garganta y en el pecho, que experimenta una mujer embarazada. Como regla general, la acidez estomacal durante el embarazo es un síntoma de la enfermedad de reflujo gastroesofágico, o como es más comúnmente llamado reflujo ácido.

Es importante entender que, si bien la acidez estomacal y causa malestar considerable para las mujeres embarazadas, el curso total de embarazo y desarrollo fetal, no se ve afectado.

Los síntomas de la acidez estomacal

El nivel de intensidad de las sensaciones de malestar y ardor de estómago puede variar dependiendo de la persona. En algunas mujeres, los principales síntomas de la acidez estomacal, además de la sensación de ardor típico en el pecho, son la indigestión y el gas. A veces el dolor se está produciendo en el pecho y se extiende a la zona del cuello y la garganta - a menudo después de la ingestión de alimentos. Además, entre los síntomas más comunes - el dolor de garganta, ronquera. En casos especialmente graves de la acidez estomacal tener dificultades para tragar los alimentos, una mujer no puede mentir recta.

Las causas de la acidez estomacal durante el embarazo

Los cambios hormonales: Durante el embarazo, las hormonas producidas por la función operativa adicional de crear un entorno favorable para el desarrollo del feto. Sin embargo, en algunos casos, la secreción excesiva de un impacto tan negativo en el sistema digestivo.

Ciertas hormonas - tales como estrógeno, progesterona y relaxina - suavizar los músculos del estómago, haciéndolas más flexibles, con lo cual el ácido del estómago entra en el esófago y la garganta. En consecuencia surge la acidez estomacal. En el estado normal de los músculos durante la digestión del estómago funcionan como una válvula, dejando que los alimentos y evitar el ácido de nuevo en la garganta.

Los altos niveles de hormonas afecta al tiempo que tarda el cuerpo para la digestión completa. Las contracciones musculares que ayudan a los alimentos pasen a través del esófago, lo que frena como un efecto secundario de la secreción hormonal. Como resultado del proceso digestivo y la descomposición de los alimentos que se necesita más tiempo, lo que lleva a la indigestión y la acidez estomacal.

Cambios físicos: además de los cambios hormonales, cambios físicos en el cuerpo de las mujeres embarazadas también dan lugar a la acidez estomacal. Desarrollo gradual aumenta el feto aumenta la presión sobre los órganos internos - y, como resultado, incluso pequeño desplazamiento puede causar ardor de estómago.

Cuando la acidez estomacal se produce

A diferencia de muchos trastornos, la aparición de la cual depende de la duración del embarazo, ardor de estómago puede ocurrir en cualquier embarazo. Algunas mujeres sufren de acidez estomacal en el primer trimestre del embarazo, pero la mayoría está experimentando molestias en las últimas etapas del embarazo - está asociado con el desarrollo del feto.

El tratamiento de la acidez estomacal durante el embarazo

Ginecología diferentes países recomiendan evitar el uso de medicamentos de venta libre para aliviar y curar la acidez estomacal. Antiácido utilizado para aliviar los síntomas del reflujo ácido en los casos normales, las mujeres embarazadas puede tomarse sólo después de consultar a un médico, ya que la mayoría de estos productos contienen magnesio que puede afectar el desarrollo del feto.

Además, el desarrollo del feto puede dañar los antiácidos que contienen bicarbonato de sodio. Estos medicamentos incrementan la capacidad del cuerpo de la madre y el niño a la retención de líquidos, lo que puede afectar negativamente el crecimiento del feto. Inhibidores de la bomba de protones (una clase de medicamentos disponibles sólo con receta médica) son prescritos por un médico en los casos graves y sólo a aquellas mujeres en las que otros tratamientos han sido ineficaces acidez estomacal.

Para evitar las molestias causadas por la acidez estomacal durante el embarazo, lo que necesita para cuidar de su salud y seguir algunas reglas básicas que pueden prevenir o al menos minimizar los síntomas de acidez. Una dieta adecuada, ejercicio regular y una postura correcta no sólo prevenir la acidez estomacal, pero también mejoran el tono general del cuerpo durante el embarazo.

Dietética

• Divida todos los alimentos consumidos durante todo el día, muchas porciones pequeñas.
• Cena necesita por lo menos dos horas antes de acostarse. Después de la comida no se puede ir a - que necesita para darle a su cuerpo un tiempo para digerir la comida.
• Algunos de los productos que aumentan el riesgo de acidez estomacal - mostaza, naranja, chocolate, tomate, vinagre - mejor evitar.
• Es necesario limitar el consumo de picante, picante, alimentos grasos.
• Evite las bebidas con cafeína La cafeína - enemigo o amigo?   - Energía, té y café.
• Desde el alcohol y el tabaquismo aumenta el riesgo de reflujo ácido Reflujo: el fracaso del esófago   y ardor de estómago, tienes que abandonar por completo.
• Siempre siga la dieta balanceada y tomar suplementos nutricionales prescritos por un médico.
• Cada día usted debe beber cantidades adecuadas de líquido - pero sólo entre comidas, no con las comidas.
    Ejercicios
• El exceso de peso ganado durante el embarazo aumenta el riesgo de acidez estomacal.
• Algunos ejercicios de yoga le permiten controlar el peso y evitar la acidez estomacal. Una serie de poses de yoga Yoga - la manera de preservar la juventud y la salud de la piel   Estimula la circulación y proporciona un flujo de sangre fresca en el abdomen, lo que puede reducir los síntomas de la acidez estomacal. Sin embargo, el ejercicio prenatal especial debe ser practicado sólo bajo la supervisión de un instructor calificado.
• Nadar y caminar son también permiten controlar el peso y reducir el riesgo de acidez estomacal.

Postura

• Stoop, mala postura aumenta la presión en el estómago, lo que a su vez conduce a la acidez - es por eso que siempre debe sentarse con la espalda recta.
• Trate de mantener la columna vertebral en la condición enderezado al caminar o estar de pie para evitar la acidez estomacal.
• Lo mejor es evitar dormir boca arriba sobre una superficie plana - para levantar la parte superior del cuerpo, utilice los cojines. Además, el bien para dormir sobre el lado izquierdo.
• La ropa apretada, apretado puede ejercer presión adicional en el útero. Durante el embarazo, se recomienda usar ropa holgada y cómoda.

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