Kéfir dieta - una manera segura de perder peso

Kéfir dieta - una forma segura de la pérdida de peso
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Dieta Inglés kéfir

Si usted está interesado dieta kéfir durante 2 semanas y no se puede recoger un menú, puede que te interese. Esta dieta se basa en el yogur tiene una duración de 12 días, se argumenta que es capaz de eliminar hasta 10 kilogramos. El principio de esta dieta en periodos de plena kéfir y los días que se les permite comer otros alimentos alterna. Las más pesadas primeros tres días de la dieta, que es totalmente kéfir.

1, 2, 3 días: 1,5 litros de yogur, que, si se desea, se pueden reemplazar con la misma cantidad de yogur sin azúcar 1% de grasa.
Día 4: 1,5 kg de manzanas (se puede tomar tanto fresco y al horno, al gusto) y 0,5 litros de jugo de tomate sin sal.
Día 5: sólo 1,5 kg de manzanas.
Día 6: Repita el cuarto día.
Día 7: 1,5 litros de kéfir o yogur sin azúcar.
Día 8: Manzanas de nuevo y jugo de tomate.
Día 9: 1,5 litros de yogur.
Día 10: Las manzanas y el jugo de tomate.
11 y 12 días: 1,5 litros de yogur.

Tenga cuidado si tiene estómago y los intestinos sensibles, acidez, usted tiene un hígado enfermo, que no puede soportar tales cargas.

Dieta patatas kéfir - abundante y saludable

Si usted tiene sólo unos pocos días, durante los cuales usted necesita para bajar de peso, seleccione esta opción.

La papa-kefir dieta de tres días:

Murphy para una dieta se puede comer cocida o asada, pero sin sal seguro. Durante el día, asegúrese de beber 1, 5 litros de agua limpia. La pérdida de peso en función de la partida asciende a 5 kgs.

1 día

Desayuno: 1 patata, una taza de yogur
Cena: 2 patatas, una taza de yogur
Cena: 2 tazas de yogur

Día 2

Desayuno: una taza de yogur
Cena: 2 patatas, una taza de yogur
Cena: 1 patata, una taza de yogur

Día 3

Desayuno: 1 papa
Almuerzo: 1 patata, una taza de yogur
Cena: una taza de yogur

Dieta Kéfir arroz - de tres días de desintoxicación

Fig limpia perfectamente el cuerpo de toxinas, le da una pequeña cantidad de energía, el yogur ayuda a organizar el trabajo del intestino, ayudando a limpiar y desintoxicación completa. Dieta kéfir-arroz debe ser breve - idealmente o tres días. Arroz - hervido, sin sal y sin azúcar. Asegúrese de beber agua pura. Esta dieta está diseñado para personas con una limpieza intestinal saludable y persigue más objetivos que pohudatelnye.

En el primer día por la mañana para comer una manzana verde con un vaso de yogur, para el almuerzo - 100 gramos de queso cottage bajo en grasa con un vaso de yogur y una manzana por sólo cena. Segundo día: mañana, manzana y yogur para la cena - una porción de arroz y una taza de yogur, para cenar y comer arroz, manzana y yogur. Al tercer día el desayuno es el arroz y media taza de yogur, y el almuerzo y la cena son idénticos - las manzanas y un vaso de kéfir.

Dieta Kéfir de Larisa Dolina - un ejemplo estelar

Kéfir dieta Valle se ha convertido en una verdadera marca ya que como un cantante popular de Rusia dejó de ser una dama en el cuerpo, convirtiéndose en la mayor brevedad posible una esbelta y elegante. Hoy en día, tiene un par de opciones, algunos alaban, otros lo critican, pero a ver si eso ayuda kéfir estrellas nombre dieta pop, que hay que buscar en el menú de la muestra.

Una de las opciones clásicas incluyen Sem días de la dieta, que se alternan en el producto básico, y cada uno de ellos presentará 500 ml de yogur bajo en grasa.

1 día: 400 g de patatas hervidas o al horno sin sal y 500 ml de yogur
Día 2: 400 g de queso cottage bajo en grasa y 500 ml de yogur
Día 3: 400 g de manzanas verdes u otras frutas y 500ml yogur sin azúcar
Día 4: 400 g de pechuga de pollo hervida y 500 ml de yogur
Día 5: 400 g de manzanas verdes u otras frutas y 500ml yogur sin azúcar
Día 6: 1,5 litros de agua mineral sin gas
Día 7: 400 g de frutas sin azúcar y 500 ml de yogur.

Kéfir dieta Larisa Dolina le permite perder hasta 7-9 kg.

Yogurt, leche y queso - camaradas lácteos de la dieta

Es fácil llegar a la conclusión de que el yogur con fines dietéticos pueden ser combinados con la leche y el queso. Dieta kéfir leche puede ser mal tolerada por los adultos, por lo que debe ser breve. Con intolerancia a la lactosa, que está contraindicado. Si usted necesita para abastecerse de que la dieta de yogurt Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía , Leche y otros productos lácteos bajos en grasa, compartiendo su día en 6-7 recepciones. Durante 3 días la dieta puede deshacerse de 3-5 kg.

La leche no es tanta proteína en la cuajada, que, como la leche, es capaz de proporcionar el cuerpo con calcio. Dieta sin proteínas Kéfir Dieta rica en proteínas También debe ser diseñado para el corto plazo debido al daño apreciable al cuerpo y un efecto poderoso. En el día que necesitará 500 gramos de queso cottage y 1,5 litros de yogur, que se dividirán en 5-7 recepciones. Durante el día, asegúrese de beber agua. Esta dieta elimina el exceso de líquido, lo que elimina el edema, pero absolutamente no es adecuado para los pacientes con enfermedad renal.