Dieta apio

Dieta apio está diseñado no sólo para bajar de peso, la forma de normalizar la (pérdida de peso en este caso actúa como una buena adición) metabolismo y la salud en general - una de las más eficaces y útiles, y por lo general pasa sin todo tipo de complicaciones. Además, tiene una naturaleza bastante suave y relativamente fácil de llevar incluso las personas muy obesas, ya que la sopa se puede comer en cualquier cantidad. Apio dieta se basa en el uso de los alimentos como principal sopa de apio plato que puede llenar el estómago y mitigar la sensación de hambre. La sopa tiene una llamada de calorías negativas: para asimilar los nutrientes que el cuerpo gasta más calorías de las que recibe.

Sopa Receta

Cocine dieta de la sopa de apio es bastante simple y la formulación estricta que no tiene. Ingredientes necesarios: apio verde (hojas y tallos, y pueden ser un tubérculo), cualquier col (repollo preferentemente blanco), los tomates y jugo de tomate, pimienta, especias. Verduras finamente picadas y apio Apio: verduras con evidentes ventajas   En el jugo de tomate diez minutos a hervir a fuego medio, luego reducir el fuego al mínimo y de cinco a siete minutos más tarde.

Otra forma de realización sencilla hierve la sopa de los mismos componentes, pero sin el jugo de tomate en el agua durante aproximadamente quince minutos. La cantidad de líquido puede ser arbitraria, la densidad de la sopa no es importante y se ha seleccionado a su gusto. Lo principal que era mucho, porque la sopa se puede comer en cualquier cantidad, daño que puede aportar.

El curso consta de un menú de siete días, que se repite dos veces en una fila. Si la dieta de dos semanas parece demasiado difícil, puede restringir los siete días, pero es mejor que hacer un esfuerzo y mantener. Complementado dieta de la sopa de carne magra y arroz cocido, yogur bajo en grasa Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía   y las frutas y hortalizas en el régimen especial.

Dieta basada en la sopa de apio por día

• El primer día (el octavo): Se puede comer sopa de apio sin limitar el número y cualquier fruta, excepto plátanos. Beber líquidos no se limita.
• Día Dos (noveno) como antes - sopa de apio en las cantidades, satisfacer el deseo de comer verduras crudas.
• Día tres (décimo) repite por completo el circuito de alimentación de la segunda jornada, pero permitió a comer para la cena de patatas hervidas, cocinadas con piel.
• Día Cuatro (XI): seguir comiendo en la sopa principal del día se puede comer tres plátanos y beber un litro de yogur sin grasa.
• Día Cinco (XII): Mientras la sopa está ya cansado, pero comer una gran cantidad de ella para evitar el hambre, empiezan a diversificar el menú, carne magra hervida en la cantidad de doscientos gramos. En lugar de la carne puede ser mimado pescado magro. Usted puede garantizar que una carne sabrosa o pescado que no has comido en mi vida - sin especias y sal por primera vez sintieron el sabor real del producto proteico. El día que necesita para comer un kilo de tomates frescos y disfrutar de las mismas por lo menos dos litros de agua.
• Día Seis (decimotercero) rompe aún más porque además de la sopa, se puede comer más y más duros de res o pollo sin piel (400 gramos).
• Día Siete (catorce) a las verduras sopa y arroz hervido se agrega en cantidades arbitrarias pero razonables.

Recomendaciones generales

Para aquellos que se sienten en esa dieta es lo suficientemente bueno, el ciclo de siete días se repite. Nota: la salida de la dieta no puede ser codicioso conspirar contra grasos, azucarados y los alimentos fritos. Poco a poco acostumbrarnos a una dieta saludable teniendo en cuenta más en el menú diario de frutas y hortalizas frescas; preferentemente en la dieta durante un par de platos de carne y pescado cocidos y cocidos.

Trate de minimizar - si no eliminar por completo - el consumo de pan y panecillos blanco, dulces de cualquier tipo (en miel natural Los beneficios de la miel: sabrosa recuperación   Esta restricción no se aplica), marinados, ahumados y muy salados alimentos y platos - por lo general hay que olvidar que la casa cuenta con una sal. Una vez que quería comer - una manzana en la boca, y el aditivo sopa de apio puedo pedir en cualquier momento.

El mejor resultado no tomará mucho tiempo, sólo tiene que aguantar sin violar la dieta al menos una semana - contrariamente a lo esperado, se siente con más energía y con vida.

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