Lo que no debe comer durante el embarazo: los tres mejores productos, los cuales se deben evitar para las mujeres embarazadas

alimentos durante el embarazo Estar embarazada, usted debe entender claramente que todo lo que haces se refleja en su cuerpo. Algunos productos son realmente afectan negativamente al crecimiento y desarrollo de su bebé por nacer. Por lo que los alimentos y los ingredientes deben abstenerse durante el embarazo?

Fish cierta

El consumo de pescado y mariscos en general es muy bueno para la salud de la madre y el futuro bebé. Sin embargo, algunos pescados contienen altos niveles de mercurio, que es un grave motivo de preocupación.

Este grupo incluye pez espada, caballa, blanquillo o grebnegolov: en ellos la concentración de mercurio es lo suficientemente alto y el consumo de carne de estos peces tiene un efecto muy perjudicial sobre el feto en desarrollo.

No está prohibido comer atún enlatado, pero en pequeñas cantidades, no más de 340 g por semana. Pero hay que recordar que el mercurio en el atún sigue presente, aunque en pequeñas cantidades.

Alimentación insuficiente celebrada crudos o cocidos

Comer alimentos crudos, cocidos o mal cocidos puede ser perjudicial para la salud, y no sólo durante el embarazo.

No se cocinan adecuadamente los alimentos representa una amenaza potencial para la salud y el desarrollo de su bebé por nacer.

Naturalmente, durante el embarazo no se debe renunciar a la tierra Sushi - delicadeza japonesa Las ostras y camarones o carne asada por completo, pero antes de comer estos platos en los alimentos, asegúrese de que han estado expuestos a tratamiento térmico suficiente.

Esta regla no se aplica no sólo trajo a los peces disposición requerida o carne, y esto también se aplica a los productos hechos de masa. Asegúrese de que el pastel o galletas, totalmente listo, deje que se enfríe, y sólo entonces comer.

Productos no pasteurizados

Para los productos que no son deseables para usar durante el embarazo incluyen algunos quesos, especialmente aquellos que contienen leche sin pasteurizar.

Estos tipos de queso son el queso brie, queso feta, queso azul y camembert.

También es conveniente evitar los jugos no pasteurizados y comer huevos crudos.

Si la etiqueta que se encargará de que el producto contiene ingredientes no pasteurizados o tiene sospechas sobre el hecho de que algo así puede estar presente dentro del paquete que usted tiene en sus manos, es mejor que se abstengan de comprar. Puede volver a habilitar el alimento en la dieta de este tipo, pero después del nacimiento del niño.

Si usted no puede vivir un día sin productos lácteos, lo mejor es comprar queso casero, leche descremada o queso mozzarella Mozzarella: un auténtico sabor italiano .

Incluso si usted compra un perro caliente o un aperitivo frío ready made- Aperitivos: desde cortar la lechuga Asegúrese de que es fresco y bien cocinado. Lave las frutas y verduras antes de que usted va a comer crudos o en cualquier otra forma. Recuerde que cuando usted utiliza los alimentos sucios o mal cocidos, el riesgo de infección por bacterias patógenas es lo suficientemente grande.

Si usted duda de la utilidad de los alimentos que usted come o no está seguro de si hay un producto en particular durante el embarazo, consulte a un especialista.
Siempre estudiar cuidadosamente la composición del plato terminado, o que haya adquirido el producto semiacabado. Si tiene alguna duda acerca de un producto en particular, hacer una lista de ingredientes y alimentos que le causan miedo y asegúrese de mostrar a un especialista. Un médico experimentado siempre le dará buenos consejos y ayudar a elegir el programa óptima nutrición.