El valor de apio

Nombre Apio América adoptó en botánica, - Apium graveolens. La parte más valiosa de apio - crujiente elástica tallos y raíz carnosa. Semillas de apio también se utilizan en la cocina como condimento. Además, las semillas de apio contienen un aceite útil, que es ampliamente utilizado en perfumería y farmacia. Sal de apio preparado a partir de raíces de apio. Sal de apio - una fuente rica de sodio orgánico, lo que aumenta la digestibilidad de los nutrientes.

Aparte de la nutrición, el apio, y tiene valor medicinal, ya que:

• Es una excelente fuente de vitamina A, K, C y beta-caroteno.
• Es una fuente de fibra dietética, riboflavina y clorofila.
• Contiene folato potasio, flavonoides, vitamina B6
• Se que contiene muchos de los minerales importantes tales como potasio, zinc, calcio, hierro, fósforo, magnesio, vitamina B, PP, E y provitamina A.
• No mantener la grasa.
• Contiene una cantidad menor de sodio es el colesterol.

Las propiedades curativas del apio tiene principalmente crudo. Es útil en enfermedades del estómago, el reumatismo, la obesidad, las enfermedades de la vejiga. Las ensaladas y jugos de apio son una excelente herramienta para mantener una buena salud (desintoxicar el cuerpo de las toxinas).

Apio caloría

Sólo dos de apio fina contiene 15% de la dosis diaria recomendada de vitamina A y el 15% de la vitamina C. Dos cucharadas de apio contienen sólo 2, 7 calorías y proporcionan al cuerpo con más de 150% de las dosis diarias recomendadas de vitaminas. Cien gramos de apio crudo contiene sólo 16 calorías.

Los beneficios de apio

Si el apio, que una gran cantidad de potasio, caroteno, aceites esenciales, aunque sólo sea para agregar a las ensaladas, los beneficios para la salud tienen que ser muy valiosa. Aún así, las propiedades curativas de apio no es bueno saber un poco más.

• El apio contiene una cantidad equilibrada de minerales esenciales, vitaminas y nutrientes.
• La vitamina C - el antioxidante más fuerte. El apio es rico en vitamina C, protege contra muchos tipos de cáncer, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a superar los síntomas de los resfriados.
• Los flavonoides también tienen propiedades antioxidantes. El apio es rico en flavonoides también protegen contra el cáncer, la aterosclerosis y la trombosis.
• Según los estudios, el apio tiene la propiedad de reducir la presión, debido a un alto contenido de calcio. Para aumentar el efecto, consumir en el apio crudo alimentos.
• El apio también contiene compuestos activos, relajando los músculos y la reducción de los niveles de las hormonas del estrés.
• El apio ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Neutraliza carcinógenos contenidos en el tabaco y el humo del cigarrillo.
• Gracias a las excelentes propiedades diuréticas de apio ayuda en el tratamiento de enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la inflamación de las articulaciones.
• El apio contiene una gran cantidad de agua, lo que lo convierte en un excelente producto para la dieta. El apio no recuperarse de que, debido a una combinación de bajas calorías y alto contenido en fibra (evita el hambre).
• El apio contiene una pequeña cantidad de carbohidratos, por lo que es ideal para los diabéticos dieta.
• El apio tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso. Contiene aceites esenciales calmar y aliviar la tensión.
• Contenido en nutrientes apio beneficioso para la piel sana Piel Salud - Estado del indicador de organismo , Cabello Cabello: estructura, características de crecimiento y desarrollo   y los ojos.
• El jugo de apio limpia perfectamente la sangre, cura la enfermedad más "terca" de la piel.
• El jugo de apio también es útil para la artritis.
• El jugo de apio con una cucharada de miel Los beneficios de la miel: sabrosa recuperación   antes de las comidas suprime apatita, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico.
• El jugo de apio - un refrigerante natural. Una cucharadita de apio jugo fresco suficiente para por completo no se siente el calor, especialmente en climas húmedos.
• El apio es también un fuerte afrodisíaco natural y ayuda a restaurar la libido.
• El jugo de apio ayuda en el tratamiento de enfermedades oftálmicas.

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