Vitaminas para el crecimiento del cabello: los secretos de la naturaleza

El crecimiento del cabello Vitaminas La compra de medicamentos, usted debe haber visto una gran cantidad de vitaminas, lo que nos ofrece la industria farmacéutica para el pleno funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, seguramente no pensaste que las vitaminas son necesarias para el cabello y la belleza que la vitamina del complejo correctamente seleccionado puede hacer maravillas con tu cabello.

Las razones de la mala condición del cabello

Los expertos identifican dos criterios básicos que definen la mala condición del cabello: el impacto adverso de los factores externos y la mala alimentación.

El impacto negativo de factores externos

Estos incluyen los procedimientos para el peinado del cabello, brushing, la permanente La permanente del cabello - importante el cuidado adecuado , Coloración del cabello, el uso frecuente de los medios de fijación (pinturas, clips de metal, bandas de goma en la cabeza), la quema el pelo en el sol, nadar en agua de mar, la acción del agua clorada del grifo. Si trata de un máximo borrado de la lista algunos de los factores (o al menos neutralizarlos), a continuación, se le garantiza a resultados rápidos y duraderos.

Desnutrición

No es ningún secreto que hoy en día pocas personas están a dieta y después de la finalización de vitaminas muy necesarias para el cuerpo. Debido a la mala calidad de los alimentos, la mala alimentación, y tenemos la mayor parte de los problemas de salud, incluyendo problemas con el pelo.

Cómo utilizar correctamente las vitaminas para el cabello

Para crecer rápido el pelo, era elástica y brillante, como una belleza de cuento de hadas de Rapunzel, una persona debe consumir vitaminas. En este caso es posible de dos maneras:

recepción interna de vitaminas a través del tracto digestivo,
tratamientos enriquecidos con vitaminas para el cabello y el cuero cabelludo.

Vitaminas Internos para el cabello a través del tracto digestivo

El primer método es bastante simple y Me problemático. Sólo tiene que comer alimentos de calidad, rica en los minerales y, si es necesario, para entrar en la dieta de complejos vitamínicos (pastillas).

Además de la restauración de las acciones a nivel de vitamina vitaminas para el cabello también fortalece otros sistemas y órganos del cuerpo. El más útil, por supuesto, usar vitaminas con los alimentos en su forma natural.

La vitamina A se encuentra en grandes cantidades en el hígado (carne de res, cerdo, pollo, bacalao), productos lácteos, particularmente la mantequilla y el queso, los huevos. Caroteno (vitamina A de origen vegetal) ser parte de zanahorias ordinarias, repollo, pimientos amarillos y rojos, escaramujos.

Mejora significativamente la calidad del cabello y acelerar el crecimiento de B vitaminas B12, proporcionando el cuero cabelludo de oxígeno, que se encuentra en la carne, el pescado, el queso cottage. En cereales, harina, harina de grandes cantidades de vitamina B1, responsable de la elasticidad del cabello, su brillo. La piridoxina (vitamina B6) estimula los folículos del cabello y aumenta la intensidad de la crecimiento del cabello. Sus reservas pueden ser repuestos por el consumo de productos de soja, avellanas, plátanos.

Nutrir la sangre con oxígeno y promover una mejor circulación de la sangre de la piel del cuerpo y las vitaminas C y E. cabeza vitamina C se encuentra en las frutas cítricas son bien conocidos por nosotros, el kiwi, la cebolla. Y chucrut y arándano vitamina C se almacena hasta la primavera. La vitamina E rica en aceites vegetales no refinados.

El verdadero problema se puede llamar una enfermedad como el pelo de la alopecia o calvicie. Puede ser causada por la deficiencia en el cuerpo de la biotina (vitamina H) y el ácido fólico. La biotina se encuentra en la levadura de cerveza La levadura de cerveza: Mitos y Realidad y el arroz integral, y ácido fólico - en las verduras y el hígado.

El impacto negativo del exceso de vitaminas en el pelo

Debo decir que, y la falta de, y un exceso de vitaminas en el cuerpo puede ser igualmente perjudicial para el cabello Cabello: estructura, características de crecimiento y desarrollo . Por ejemplo, la falta de vitamina B conduce al hecho de que el cabello se debilita, quebradizo y azotado. En la deficiencia de vitamina A grupos cabello se vuelve aburrido, y cuando el abuso puede comenzar la caída del cabello.

Drogas resolver el pelo

Si usted no puede contar con su dieta, usted puede tomar ventaja de los logros de la industria farmacéutica y comprar vitaminas. Complejos vitamínicos son direccionales (vitaminas para el crecimiento del cabello), y la acción común. Al elegir vitaminas, usted debe consultar con su médico, lo que elegir el sistema más óptimo. Aquí, cada detalle importa. Por ejemplo, el retinol (vitamina A) es bastante caprichosa, lo mejor es tomar en el complejo ya que se absorbe sólo en combinación con la vitamina E.

Productos fortificados para el cabello y el cuero cabelludo

El segundo método implica procedimientos satisfechos en el curso de los cuales tienen un efecto directo sobre el cuero cabelludo y el cabello. Estos incluyen una variedad de aceites nutritivos, aerosoles, máscaras, que incluyen vitaminas, penetrar en la estructura del cabello y promover su recuperación y la nutrición. Por lo tanto, el aceite se aplica generalmente al pelo, se lleva a cabo durante 15-30 minutos y luego se lavó con agua y champú. Sprays rociados sobre el cabello limpio y no lavadas.

Hoy en día, en la búsqueda de las cosas materiales que todos hemos olvidado lo que la naturaleza nos ha enseñado durante miles de años - la belleza de nuestro cabello y el cuerpo depende principalmente de la nutrición y el cuidado adecuado.

Galina Yampol'skaya