La principal causa del exceso de peso, en la mayoría de los casos, por supuesto - comer en exceso. Por ejemplo, el extra de 100 calorías por día, llevar a una mujer de más de 10 gramos de grasa. 10 gramos, como que no es mucho a primera vista. Pero si una persona es propensa a comer en exceso todos los días, y luego de un mes, esta cifra ya está - 300 gramos, y para el año es de más de tres kilogramos. 100 kcal contenía 26 gramos de azúcar y 50 gramos de helado, 250 ml de cerveza o 45 g de pan blanco. Cuando la grasa corporal está comenzando gradualmente a saber sobre ti mismo, sobre todo visto en la primavera antes de las vacaciones o cuando intenta exprimir en una media de hace un año, compró un vestido de noche, una mujer en estado de pánico en busca de maneras de cómo perder peso rápidamente en una semana.

Y entonces es el momento de la dieta de emergencia de siete días que permite por un corto tiempo para deshacerse de unos kilos. Con el fin de no exponerse al estrés o la depresión Depresión   durante la pérdida de peso, usted puede elegir por sí mismos una dieta muy sabroso y agradable, como la fresa.

Fresa dieta - Disfrutar y hudey

Dieta fresa puede eliminar los tres kilos de más de una semana. Su esencia es comer diariamente 800 gramos de fresas. Es adecuado para cualquier persona sin contraindicaciones. Estos incluyen: úlcera péptica, gastritis. Esto es debido al hecho de que semillas de la fresa irritan el estómago. Además, dicha dieta está contraindicado en aquellos que sufren de enfermedades de las articulaciones Arthronosos . Quién aumento de la presión arterial y toma medicamentos basado en el enalapril, y las fresas no se involucran, ya que es en conjunto con este componente hace que una mayor carga en los riñones. Debe tener cuidado con las alergias, debido a que la fresa es capaz de reunir el polen que provoca alergias. Con el tiempo como la dieta fresa observado dulces y pasteles estrictamente prohibidos, se permite un poco de pan negro. También fantástico efecto adelgazante esta dieta trae un montón de diversión.

El menú para un delicioso adelgazar

El primer día

• Desayuno: Ensalada de manzana y fresa taza, una taza de yogur con bajo contenido de grasa y una cucharada de miel.
• Almuerzo: Ensalada de dos pepinos, rayo verde, 50 gramos de pollo, nueces, sazonados con jugo de limón y una cucharadita de aceite vegetal.
• Merienda: Una taza de fresas y una pequeña rebanada de pan negro.
• Cena: Ensalada de 100 gramos de patata hervida, una cebolla pequeña, 50 gramos de queso cottage bajo en grasa, una taza de fresas, media taza de yogur y zumo de limón.

El segundo día

• Desayuno: un vaso de fresa y una rebanada de pan de centeno.
• En segundo lugar el desayuno: una taza de fresas azúcar rallado y vaso de yogur sin grasa Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía .
• Almuerzo: 3 panqueque relleno de fresas.
• Cena: Ensalada de fresas y una taza de 100 gramos de repollo, sazonados con una cucharadita de aceite vegetal.

El tercer día

• Desayuno: Ensalada de tazas de fresas, una manzana verde, un vaso de yogur bajo en grasa y una cucharada de miel.
• Almuerzo: la mitad de un plátano, una taza de fresas, 200 g de calabaza hervida al vapor.
• Merienda: un vaso de fresa y una rebanada de pan de centeno.
• Cena: ensalada de verduras, al vapor, todos de 70 gramos - zanahorias, repollo, patatas. Más tarde, se puede comer una taza de fresas, pero no más tarde de dos horas antes de acostarse.

El cuarto día

• Desayuno: un vaso de fresa y 50 gramos de queso.
• Almuerzo: ensalada de cebollas pequeñas, 100 gramos de pescado hervido, lechuga, fresas y una taza de una cucharadita de aceite vegetal.
• Cena: ensalada es lo mismo que preparar para la cena en el segundo día de la dieta.

Los próximos tres días para repetir el menú de los tres primeros.

Ventajas y desventajas de la dieta de la fresa

En fresa, a pesar de todo su atractivo, así como cualquier otra dieta, hay ventajas y desventajas. Las ventajas son su jugosidad y golosinas, aunque las combinaciones de alimentos inusuales en un principio puede parecer un poco inusual.

Menos dieta fresa - es que contiene muy pocas sustancias, que dan energía al cuerpo. Por lo tanto, se recomienda comenzar en un fin de semana o durante las vacaciones, cuando el cuerpo se expone a una menor actividad física intensa. Puede repetir la dieta, pero no antes de dos meses después del final de la anterior.

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