Si quieres quedar embarazada Cómo quedar embarazada: Recomendaciones para ayudar , Es prepararse para este importante evento. Tenga cuidado de su salud, para aumentar las posibilidades de tener un bebé sano. Una preparación para el embarazo, usted necesita un par de meses, pero otras mujeres pueden necesitar más tiempo. Ya se trate de la primera, segunda o tercer hijo, estos son pasos importantes para prepararse para un embarazo saludable.

Haga un plan y seguirlo

Incluso si usted nunca lo escribe en un papel, en tu mente, es probable que tenga un plan áspero, relacionado con el hecho de que tener hijos (o, por el contrario, no tienen hijos). Esto se llama un plan de vida reproductiva. Por ejemplo, si usted no quiere que los niños, a protegerse - este es el camino para lograr el objetivo. Ahora, si usted quiere tener un hijo, es necesario considerar cuidadosamente ese plan - ¿Qué medidas va a conducir a su objetivo? Y, por supuesto, seguirla.

Visite a su médico

Antes de empezar a tratar de quedar embarazada, hable con su médico acerca de su condición médica. El médico le preguntará acerca de enfermedades pasadas o actuales, que pueden afectar el curso del embarazo. Además, el médico aprende acerca de los medicamentos que está tomando, la vacunación que sean necesarias, y le dirá que se debe tomar para concebir y darás a luz un hijo sano.

Usted puede pre-registrar una lista de preguntas que se deben discutir con su médico, para que nada se olvida.

• Problemas de Salud

Si usted tiene algún problema de salud actuales, deben ser curado, o la capacidad de controlar. Ejemplos de este tipo de problemas: enfermedades, las enfermedades de transmisión sexual, diabetes, trastornos de la tiroides, la fenilcetonuria, epilepsia, hipertensión, artritis, trastornos de la alimentación y diversas enfermedades crónicas.

• Modo de vida

Usted necesita hablar con su médico si usted fuma, bebe alcohol, las drogas, vive en el entorno familiar difícil, en el trabajo o en casa están expuestos a sustancias nocivas.

• Medicación

Tomar ciertos medicamentos durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento graves. Podría ser medicamentos recetados o drogas, sin receta y los suplementos dietéticos y hierbas. Se debe discutir con su médico antes del embarazo todos los medicamentos que está tomando, y si algunos de ellos son peligrosos, el médico le aconsejará para reemplazarlos o cancelar una cita.

• Vacunas (inmunizaciones)

Algunas vacunas recomendadas antes del embarazo (y algunos - durante o después). La vacunación oportuna puede ayudar a mantenerse saludable y salvar al niño de posibles problemas graves.

Tome 400 microgramos de ácido fólico todos los días

El ácido fólico - grupo de la vitamina B. Admisión suficiente ácido fólico durante al menos un mes antes del embarazo para proteger a su bebé por nacer de muchos defectos de nacimiento.

Dejar de beber alcohol, tabaco y drogas

Fumar, beber y usar drogas pueden causar serios problemas durante el embarazo - la madre y el feto, incluyendo el nacimiento prematuro El nacimiento prematuro - Reconocer las señales del cuerpo en el tiempo , Aborto espontáneo o defectos de nacimiento.

Si desea quedar embarazada, pero no puede hacer frente con ellos mismos dependientes - consultar a un médico.

Evite las sustancias tóxicas

Evite las sustancias tóxicas en el hogar y en el trabajo. Estas sustancias pueden estar contenidas en los productos químicos, fertilizantes, insecticidas, e incluso en las heces de los animales domésticos. Estas sustancias pueden afectar el sistema reproductivo de las mujeres y los hombres. Incluso si usted ha estado expuesto a ellos por mucho tiempo, pueden dañar su salud y la salud del niño por nacer.

Lograr un peso saludable y mantenerlo

Las mujeres con sobrepeso tienen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, así como enfermedades del corazón Las enfermedades del corazón - síntomas de enfermedad cardíaca , Diabetes, ciertos tipos de cáncer. Las mujeres con bajo peso al nacer y un mayor riesgo de ciertas enfermedades.

Para lograr un peso saludable y mantenerlo, no se ajusta a la dieta a corto plazo. Una manera eficaz de esto - una dieta permanente sana y la actividad física suficiente.

Si usted tiene sobrepeso o bajo peso, hable con su médico los posibles formas de resolver este problema antes del embarazo.

Protección contra la violencia doméstica

La violencia doméstica puede costar la salud de la mujer e incluso la vida. Las mujeres que han sido víctimas de violencia doméstica a menudo sufren consecuencias físicas y psicológicas graves.

Si usted experimenta la violencia en el hogar - pedir ayuda. Resolver estos problemas antes de que decide tener un bebé.

Identificar antecedentes familiares de la enfermedad

Para obtener información sobre la salud de los miembros de la familia pueden ser útiles para su futuro hijo. Usted no puede darse cuenta de que un defecto congénito del corazón que en su hermana o un trastorno hereditario de la sangre a un primo de alguna forma puede estar relacionado con la herencia, pero siempre vale la pena hablar con su médico.

Sobre la base de sus antecedentes familiares, su médico puede enviar a un examen genético. Además, se recomienda si ha tenido varios abortos involuntarios, dificultades para concebir o enfermedad genética en la que sus hijos ya nacidos.

Compruebe Salud Mental

Salud mental - esta es la forma en que pensamos, sentimos y actuamos como reaccionar a su entorno. Si usted tiene todo en orden, que están satisfechos con la vida y tener suficiente autoestima. Es normal si a veces uno está enojado, preocupado o nervioso. Pero si usted está experimentando constantemente estos sentimientos, y que interfiere con su vida diaria, es necesario consultar a un médico. Le ayudará a lidiar con los problemas.

Embarazo Saludable

Cuando se queda embarazada, no lanza sus nuevos hábitos saludables y asegúrese de visitar al médico con regularidad.

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