Muy a menudo sucede que usted necesita para hacer crecer el pelo a la longitud deseada urgente: el casarse, fiesta de graduación, una reunión con los padres del novio, o para ocultar las consecuencias de unos peinados fallidos. ¿Es esto posible? ¿Puede el pelo corto conseguir mucho en un par de semanas?

Lo que existe una receta universal, milagroso. Por supuesto, a su vez corta sacudida en las cerraduras largas puede ser muy rápido, pero con reservas. Las extensiones de cabello, pelucas - todo esto le ayudará a crear un peinado impresionante ... por una noche.

¿Hay otras maneras? Sí, por supuesto, si usted trata de crear las condiciones más favorables para el crecimiento del cabello, tal vez van a crecer más rápido, pero sería ingenuo creer que, aun con el cuidado adecuado, su cabello volverá a crecer durante la noche a diez centímetros.

Ninguna regla no es, sin excepción, sin embargo, el pelo de la mayoría de la gente no puede crecer más de 15 centímetros por año - que está programado en el nivel genético.

Descansa en paz, el pelo muerto

Por desgracia, no todo el mundo sabe que el cabello, incluso si se ven muy saludables, no son capaces de actualizar, y así, de hecho, se componen de proteínas muerto. En promedio, una persona a la cabeza de unos 100.000 cabellos, la tasa de crecimiento promedio de no más de 3 cm por mes.

Por lo tanto, por el momento en que el cabello crezca a asumir su edad hasta aproximadamente dos años. Increíble! Dos años - desde hace mucho tiempo, y después de todo este tiempo, el pelo será sometido inevitablemente pruebas diarias: la influencia del medio ambiente, lavado, secado, peinado y la exposición a productos químicos. ¿Qué sería de tela de seda fina, como resultado de dos años de este tratamiento? Incluso con el cuidado del cabello maravilloso que todavía están sujetos a un proceso natural de envejecimiento, que puede tener un impacto significativo sobre su crecimiento.

¿Cómo maximizar ciclo de crecimiento del cabello

Un papel muy importante en el mantenimiento de la salud del cabello jugando algunas vitaminas y minerales. Con su falta de (lo que ocurrió, por ejemplo, como consecuencia de la escasa o desnutrición) pelo inevitablemente adelgazar, escasa, o puede caer por completo.

Es bien conocido que la falta de actividad de la glándula tiroides puede aportar a cabello quebradizo, mientras que el excedente - al aumento de la grasa y debilitado. Por lo tanto, la condición del cabello refleja con precisión el estado de salud en general. Para la aparición de vello trae alegría y era motivo de orgullo, es necesario seguir una dieta saludable y participar en su salud. Si la buena salud general, el ciclo de crecimiento del pelo se puede extender mediante la adopción de aminoácido y vitamina B.

También estimula el crecimiento de cabello y promover la salud de la vitamina ciertos minerales tales como el magnesio, azufre, sílice y zinc B-6, biotina, inositol, ácido fólico y. Es necesario para el crecimiento del cabello y beta-caroteno: de su cuerpo sintetiza vitales vitamina A, que apoya el crecimiento y desarrollo normal de los huesos, fundas de protección de las fibras nerviosas, así como promueve una piel saludable, cabello y uñas. El beta-caroteno se encuentra en vegetales y frutas y amarillo-verde ¿De qué color se combina amarillo: Armada y fabulosa .

Protein - un elemento importante

Puesto que el pelo se compone de proteínas, falta de proteínas en la dieta puede causar la pérdida del cabello o retrasar su crecimiento. Por consiguiente, el resultado de la dieta alta en proteínas es probable que mejorar el crecimiento del cabello. Algunos nutricionistas sugieren la siguiente lista de productos que contribuyen al crecimiento y fortalecimiento del cabello: hígado de ternera, levadura de cerveza La levadura de cerveza: Mitos y Realidad , Germen de trigo y dos cucharadas de lecitina granulada diarias.

Otras fuentes de proteínas son el pescado, los huevos, frijoles y yogur. Además, se demostró que la proteína vegetal contenida en la soja, estimula el crecimiento del cabello. Según los estudios, la presencia de la soja en la dieta Dieta: alimentos, sin la cual no se puede hacer   contribuye no sólo fortalecer sino también el crecimiento activo de pelo. La soja se utiliza en la fabricación de determinados productos, tales como tofu.

Los factores que ralentizan el crecimiento del cabello

El crecimiento negativo de pelo influencia exceso de estrés y tomar ciertos medicamentos. Sin embargo, cuando una enfermedad que requiere la asignación de estos medicamentos debe ser obligado a tomar ellos, independientemente de su efecto sobre el cabello.

Consulta preliminar del médico antes de comenzar cualquier vitamina, mineral o supuesto homeopático es obligatorio para aquellos que están tomando constantemente algún medicamento, para evitar la incompatibilidad de las drogas.

Pero a partir de la tensión y la fatiga pueden ser fuertes y necesitan deshacerse de él. Bueno ayudar la meditación y la relajación, y es útil para el cabello.

Suplementos alimenticios para el crecimiento del cabello

Una nutrición adecuada, ejercicio regular, el aumento de la tensión, la relajación y el sueño saludable - una receta para el gran aumento de crecimiento del cabello.

Además, usted puede comenzar a tomar suplementos de alta calidad que contienen todas las vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento del cabello.

El hecho es que incluso una dieta perfectamente equilibrada no garantiza la entrada en el cuerpo de vitaminas y minerales esenciales, por lo que los suplementos son un complemento eficaz de un estilo de vida saludable. El crecimiento del cabello contribuye a las siguientes sustancias:

• Vitaminas del grupo B (incluyendo el ácido fólico, biotina y inositol) - 50 mg por día;

• Vitamina B6 - 50 mg por día;

• vitamina C y flavonoides - 1.2 mg al día;

• Vitamina E - 400 a 800 UI por día;

• El beta-caroteno - 10.000-15.000 UI por día;

• magnesio, azufre, zinc;

• sílice (ácido silícico, en grandes cantidades en la cola de caballo) - 300 mg al día;

• ortiga - 250 mg tres veces al día;

• aceite de linaza - 1 cda. l. o 1 comprimido al día.

Consejos para acelerar el crecimiento del cabello

Especialistas involucrados en el problema de pérdida de cabello, encontraron que el pelo crece más rápido en las personas que se adhieren a una dieta baja en calorías de la zona. Esta opinión es apoyada por muchos expertos.

Aquí hay algunas reglas que acelerarán el crecimiento del cabello:

• Una limitación significativa del consumo de café, soda, así como dejar de fumar, sin duda se beneficiará: estos factores debilitar el cuerpo y ralentizar el crecimiento del cabello.

• La comida sana: Evite los alimentos que son altos en azúcar y grasa.

• Cuidado del cabello cuidado: Evite el peinado frecuente y el peinado del cabello.

• Agua caliente, brushing y el uso de rodillos calientes - el estrés al cabello.

• Masaje del cuero cabelludo semanal estimula los folículos pilosos y las máscaras de aceite caliente regulares ayudan a proteger el propio cabello.

• La preparación regular permite evitar las puntas abiertas. Como resultado, el cabello se sienta mejor y se vea más saludable.

• Recreación y sueño saludable es también un efecto beneficioso sobre el crecimiento del cabello.

Pero recuerde: no hay ninguna manera milagrosa haría crecer el pelo inmediatamente.

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