Cada mes, las mujeres de la adolescencia, la menstruación se produce, diciendo que el cuerpo de la mujer está lista para tener hijos. El primer mes puede ocurrir entre las edades de diez a quince años. Por lo general, comienzan unos años después de que las niñas comienzan a crecer los pechos.

¿Qué es el ciclo menstrual

El ciclo menstrual se llama el período comprendido entre el primer día del mes hasta el último día antes de la menstruación. Periodo menstrual, que puede durar de tres a cinco días, sólo comienza el ciclo menstrual. El ciclo menstrual por lo general consiste de 21 a 45 días para las niñas, y de 21 a 35 días en las mujeres adultas.

Al comienzo de las fases del ciclo menstrual regulados de la luna y el sol brilla, pero con la invención del cuerpo de la iluminación artificial ya no está sincronizado con la naturaleza, a tal punto.

La duración del ciclo menstrual de vez en cuando se repetirá con una ligera diferencia en uno o dos días. La regularidad del ciclo indica los niveles hormonales normales, buena salud emocional y física.

A veces el ciclo menstrual se resbala y arranque mensual más temprano o más tarde de lo habitual - esto puede ser debido al estrés, durante el viaje, o problemas hormonales.

Pero si después del primer mes ha pasado más de dos años, y el ciclo sigue siendo regular, entonces es una señal de lo que es necesario consultar a un médico ginecólogo. El inicio y los niveles de hormonas convertir regulados, y el correcto funcionamiento del sistema endocrino en mujeres en edad fértil deben venir con regularidad mensual.

En la primera mitad del ciclo menstrual en el cuerpo aumenta los niveles de la hormona estrógeno. El estrógeno "la hormona femenina" juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de la mujer, ayuda a construir y mantener los huesos fuertes. Además, el estrógeno hace crecer y engrosar el revestimiento del útero - el lugar donde el futuro sería capaz de consolidar el embrión - un óvulo fecundado. Si no se produce el embarazo, engrosamiento muere y sale en forma de sangrado durante la menstruación.

Al mismo tiempo en los ovarios madurar huevo. Alrededor de la mitad del ciclo óvulo maduro es liberado del ovario y tubo falopevoy abajo en el útero. Esto se llama ovulación. La probabilidad de quedar embarazada Cómo quedar embarazada: Recomendaciones para ayudar   Se crece durante tres días antes y después de la ovulación.

Si el esperma fertiliza el huevo, que se adjunta a la pared uterina. Si permanece sin fertilizar - muere y durante la menstruación sale del cuerpo.

La amenorrea

El ciclo menstrual - un indicador de la salud de la mujer. Si se bloquea ocurre, se habla acerca de los posibles problemas del cuerpo. En la vida de una mujer hay momentos en que el tope mensual. Esto se llama amenorrea. La amenorrea primaria Amenorrea - si usted no viene mensual   Se trata de las niñas después de quince años, si no han empezado a menstruar. También se llama amenorrea, cuando las mujeres no tenían la menstruación por más de 90 días.

Las causas de la amenorrea pueden ser:

• agotamiento severo
• trastornos hormonales
• estrés emocional
• lactancia
• un fuerte esfuerzo físico
• una gran pérdida de peso.

En el caso de la mujer amenorrea necesariamente tienen que consultar con su médico. Se comprobará la presencia de embarazo y menopausia temprana. Por lo general, la menopausia (menopausia) comienza en las mujeres entre las edades de cuarenta y cinco a cincuenta y cinco. Pero en el caso de algunas enfermedades, la intervención médica puede comenzar antes.

Además del cese de la menstruación durante el ciclo menstrual puede ser otros problemas:

• sangrado prolongado después de menor mensual
• sangrado después del sexo
• sangrado demasiado pesada durante la menstruación. (OK: mujer pierde no más de 60 ml de sangre)
• períodos menstruales dolorosos.

Cuándo consultar a un médico

Si cualquiera de estos síntomas comienzan a molestar a una mujer debe buscar la ayuda de un médico. Esto se hace en los siguientes casos:

• el ciclo menstrual es más corto de 21 días y más de 45 días
• sangrado menstrual dura más de siete días. (OK: tres a cinco días)
• después de usar tampones comienza súbitamente fiebre y fiebre alta
• ciclo menstrual de repente se vuelve irregular
• almohadilla o tampón deben ser reemplazados cada una a dos horas. (OK: significa la higiene femenina debe ser sustituido cada cuatro a ocho horas)

Antes del comienzo de la final del ciclo menstrual, la mayoría de mujeres notan la aparición de PMS - síndrome premenstrual. Generalmente los síntomas se reducen a un cambio en el estado de ánimo y la ansiedad por los alimentos dulces y ricos en almidón.

Bras estado de ánimo depende de los niveles de estrógeno y progesterona dos hormonas. Cuando los niveles elevados de estrógeno que una mujer está experimentando períodos de excitación. A altas de progesterona - episodios depresivos.

Deseo de dulces, harina y grasa le dice al cuerpo carece de nutrientes. Esto puede hablar y dolores de cabeza, fatiga. Estas mujeres pueden tener niveles bajos de azúcar en la sangre El problema del bajo nivel de azúcar en la sangre: cómo luchar contra ella . En este caso, los médicos aconsejan seguir una dieta rica en hidratos de carbono complejos para proporcionar suficientes nutrientes para el cerebro y el cuerpo como un todo.

Con la aparición de sangrado menstrual de una mujer puede experimentar algunas molestias físicas: dolor abdominal, dolor de espalda, náusea, diarrea, dolores de cabeza e irritabilidad.

Las mujeres más a menudo se quejan de calambres durante la menstruación. Estos calambres pueden facilitar una dieta especial:

• pescado
• nueces
• granos enteros,
• frutas y verduras frescas.

Es necesario reducir el consumo de tales alimentos que promueven la retención de fluidos corporales sal, cafeína, harina, productos lácteos, alcohol, azúcar refinada.

Para aliviar el dolor durante la menstruación se debe prestar a la cuestión de la circulación: en deportes, ejercicios de respiración, ir a dar un masaje, beber té de jengibre y agregar un poco de harina de pimiento picante.

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