Tal vez lo que realmente quiere quedar embarazada, tal vez soñando con ese niño nació en un momento determinado. Consejos simples para ayudarle a aumentar en gran medida la probabilidad de que usted quede embarazada poco después de empezar a tomar los primeros intentos para concebir un niño.

Averigüe cuándo ovula

La primera y más importante paso para los que quieren quedar embarazadas - ya sabes, cuando se produce la ovulación. El ciclo menstrual El ciclo menstrual - que se produce en diferentes fases?   Hay sólo unos pocos días, cuando el sexo de hecho puede dar lugar a un embarazo. Imagínese que el huevo - un ojo de buey, y el esperma - auge. Para quedar embarazada, la flecha debe ir directamente a los ojos, y para aumentar la probabilidad de golpear, lo que necesita saber es el día más apropiado para la "caza". Hay muchas formas de determinar el momento de la ovulación: usted puede contar en 12-14 días desde el primer día de su último periodo (el día de hoy es el inicio del ciclo) - Alrededor de este tiempo, por lo general ovular; Se puede medir la temperatura basal del cuerpo, y así sucesivamente. Si tiene ciclos menstruales irregulares Ciclo menstrual irregular: buscar la causa Determinar el momento de la ovulación será más difícil; en este caso, es necesario consultar a un médico.

Tener relaciones sexuales en el momento adecuado

Una vez que sepa cuándo está ovulando, usted tendrá que planificar el sexo en el momento en que son más fértiles. Fertilidad Pico cae tres días antes de la ovulación y el día en que el óvulo es liberado del ovario y entra en la trompa de Falopio. (Usted puede comenzar a intentar la concepción y un poco antes: los espermatozoides conservan su capacidad de fecundar durante unos días, y hay casos en que el embarazo se produce en las mujeres que tienen relaciones sexuales durante cinco o seis días antes de la ovulación.)

Incluso si usted no sabe cuándo está ovulando, que no se pierda el pico de la fertilidad, si tiene relaciones sexuales cada dos días: por lo que en las trompas de Falopio siempre será sano, esperma fresco listo para fertilizar el momento en que el óvulo llegue allí. Por supuesto, no es en absoluto malo tener sexo más a menudo, a pesar de que no aumenta la probabilidad de una concepción temprana.

Otro consejo: no hagas demasiados descansos entre el sexo. Muchas parejas que desean concebir un bebé, a la espera de tener relaciones sexuales antes del período de máxima fertilidad en la creencia errónea de que va a aumentar la posibilidad de un parto tan esperado. De hecho, si el hombre no eyacula durante una semana o más, cuando por fin tendrá sexo, su semen será una gran cantidad de espermatozoides muertos, y esto, obviamente, no aumenta las posibilidades de concebir con éxito.

Acuéstese boca arriba después del sexo

Este consejo es familiar para muchas parejas que tratan de concebir un niño o intentar, pero hasta hace poco no se sabía si es eficaz .  Hoy en día, los expertos dicen que la posición horizontal sí aumenta la probabilidad de quedar embarazada .  En 2009, se llevó a cabo la investigación, durante la cual se encontró que las mujeres que después de la inseminación intrauterina (inyección de esperma en el útero) durante quince minutos acostado sobre su espalda, la probabilidad de embarazo fue 50% más alta que la de los pacientes que recibieron inmediatamente después del tratamiento .  Aunque no se sabe si esta recomendación es tan eficaz en el caso del sexo habitual, los médicos sugieren que si una mujer después de tener relaciones sexuales por un tiempo en una posición horizontal, ayuda a los espermatozoides se mueve el sistema reproductivo .  En cualquier caso, se sigue este consejo no es difícil, por lo que vale la pena intentarlo .

Disfruta del proceso

Si realmente aspira a quedar embarazada, usted está constantemente reuniendo información sobre cómo hacerlo de forma rápida, y el miedo de mirar con interés el día en que usted debe comenzar mensual, conducirá inevitablemente a un aumento en el nivel de ansiedad. Aunque tal reacción a estas circunstancias es normal, la probabilidad de embarazo es significativamente mayor si la mujer no se siente demasiado estrés. Bajo la influencia del estrés interrumpido el hipotálamo - parte del cerebro que regula la producción de hormonas que controlan la ovulación; A veces esto conduce al hecho de que la ovulación se produce después de la vida esperada, o nada en absoluto.

Así que haga su mejor esfuerzo para simplemente disfrutar del proceso en sí, lo que podría dar lugar a la adición a su familia. Disfrute el hecho de que usted tiene la oportunidad de soñar con lo que será su vida con la llegada del niño (cuando nace, no tendrá sueños), seleccione los nombres y, por supuesto, tener relaciones sexuales sin pensar en ningún anticonceptivo.

Mejorar la calidad del esperma

La probabilidad de concepción se puede aumentar no sólo por elegir el momento adecuado para tener relaciones sexuales, sino también por la mejora de la calidad de los espermatozoides. Para ello, su pareja debe seguir las siguientes recomendaciones:

• Limite el consumo de alcohol. Los estudios han demostrado que frecuente (especialmente - diario) el consumo de alcohol puede conducir a una disminución en los niveles de testosterona. El resultado es a menudo una disminución en el número de espermatozoides sanos en el eyaculado;
• Evitar el tabaco y cualquier droga;
• Coma una dieta sana y equilibrada;
• No tome un baño caliente y una ducha, y no ir al baño - alta temperatura conduce a la muerte en masa de esperma.

Prepare su cuerpo

La probabilidad de embarazo es más alta cuando el cuerpo está preparado para ello. Ir examen por un ginecólogo y preguntar qué cambios debe hacer a su estilo de vida para prepararse para el embarazo. Los pacientes que desean quedar embarazadas, se recomienda encarecidamente a dejar de fumar y el alcohol, limite su consumo de cafeína La cafeína - enemigo o amigo? Comience a comer bien y tomar suplementos especiales que contienen nutrientes esenciales futura madre, incluyendo - el ácido fólico.

Aproximadamente seis de cada diez parejas se produce un embarazo durante los primeros tres meses después de que comienzan a tratar de concebir un hijo. Si durante este tiempo no se podía quedar embarazada y eres mayor de 40 años, especialista en fertilidad contacto sin demora. Si usted es de 35-40 años de edad, a un profesional si usted no puede quedar embarazada de seis meses. Más parejas jóvenes deben ser remitidos a especialistas después de un año de intentos fallidos para concebir.

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