La apariencia de la cara de una mujer puede ser corregido de diferentes maneras - maquillaje, cosméticos, cirugía. La mujer moderna puede deshacerse de las arrugas con la ayuda de elevación. Las arrugas alrededor de la boca pueden ser removidos por inyección y la otra inyección harán que los labios más completa. Estimado crema suavizará frente. Maquillaje de ojos, cáscaras, pelo - todo lo cual puede hacer que una persona realmente hermoso. Pero es imposible tirar papada quirúrgicamente o cosméticamente. Por lo general, es el cuello y la barbilla dan edad de la mujer. Pero hay una forma natural de deshacerse de una papada y el cuello para hacer una hermosa, libre y eficaz. Ejerce para la cara.

Ejercicios de papada

Cualquiera puede corregir la forma y tamaño de la barbilla a través del ejercicio de la cara. El secreto de estos ejercicios es que fortalecen los músculos, se tensan la piel y reducir la grasa. Si usted practica regularmente (una vez o dos veces al día), se sentirá los primeros resultados dentro de dos semanas.

Ejercicios

Siéntese con la espalda recta. Zaprokinte la cabeza hacia atrás. Presione la piel en el cuello y sostener su mano durante el ejercicio. Levante la mandíbula hacia adelante y tus labios. Permanezca en esta posición durante dos segundos. Después podrá relajarse durante dos segundos y repita. Tome treinta repeticiones al día. Usted se sentirá el estiramiento de los músculos y la piel del cuello.

Acuéstese sobre su espalda, estirar las piernas, los brazos, empujar sus caderas. Pulse la barbilla hacia el pecho y mantenga pulsado durante dos segundos. Inclinar lentamente la cabeza hacia atrás, y luego presione lentamente la barbilla hacia el pecho. Hacer veinticinco repeticiones.

Acuéstese sobre su espalda, estirar las piernas, sacar y poner sus manos en el suelo. Levante su cabeza de modo que la barbilla apareció en la parte superior. Permanezca en esta posición durante dos segundos y luego relajarse y bajar la cabeza. Hacer treinta repeticiones. Uno se siente como la piel estira el cuello.

Respiración durante el ejercicio

Al hacer estos ejercicios, respirar el mismo ritmo en el cual el movimiento.

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