Un alimento separada - no la cantidad sino la calidad

fuente de alimentación independiente Un alimento separada - un sistema de energía, diseñado para digerir completamente los alimentos el cuerpo a fin de obtener la totalidad de su valor nutricional. Uno de los autores de este sistema, el Dr. William Hay, llegaron a hacer frente a sus propios problemas de salud. Como experimento, trató de luchar contra la enfermedad con la ayuda de la alimentación disociada.

Hay cree que el cuerpo no digerir los alimentos completamente, lo que conduce a un suministro insuficiente de nutrientes. Él cree que si usted come diferentes tipos de alimentos por separado, el cuerpo absorberá de manera más eficaz, y nutrientes le ayudará a hacer frente a la enfermedad.

Haye se recomienda comer alimentos que sean fáciles de digerir, como el azúcar, durante una comida, y más complejo de digerir, como las proteínas, durante otra comida. Él creía que, si hay un azúcar y una proteína en conjunto, las proteínas del cuerpo e ignora el foco sobre el azúcar, proteínas y llevar el cuerpo sin digerir. También creía que es necesario para separar el almidón y el ácido, ya que los alimentos ácidos neutralizan el medio alcalino requerida para la digestión del almidón, así como para separar las proteínas, que requieren un entorno ácido para la digestión apropiada, los hidratos de carbono que necesitan ambiente alcalino.

En cuanto al efecto de la alimentación disociada en deshacerse del exceso de peso, hay preguntas. Según los expertos modernos, con el fin de perder peso, usted necesita encontrar un programa que va a garantizar una dieta sana y equilibrada que es fácil de seguir y que no prohíbe el consumo de ciertos alimentos o grupos de alimentos enteros. La manera más efectiva para bajar de peso - comer menos calorías de las que quema. Según los estudios, un poder separado no ayuda a reducir la cantidad de agua corporal, masa muscular, la grasa corporal, o reducir el peso.

Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, asegúrese de que su dieta proporcionará sus necesidades nutricionales y médicas. Si recibe tratamiento para cualquier enfermedad, incluyendo enfermedades del corazón, no deje el tratamiento, si decide seguir los principios de la alimentación disociada.

Principios de la alimentación separada

Un alimento por separado - que no es exactamente una dieta, sino más bien el sistema de suministro de energía, que se puede seguir para la vida. Este método no puede ser llamado una dieta, porque se puede comer carne, huevos, queso y productos lácteos, grasas, pan, cereales, pasta, y así sucesivamente. La idea es combinar correctamente.

Como sabemos, la base de la alimentación disociada es la combinación adecuada de productos que necesita el cuerpo. Si usted está dispuesto a seguir un sistema de fuente de alimentación independiente, siga estas sencillas reglas:

No combine:

carbohidratos con alimentos ácidos

Nunca comer pan, papas, frijoles, y otros carbohidratos con limón, naranja y otras frutas ácidas.

proteínas con carbohidratos

Nunca comer pan, las papas o verduras con carne, frutos secos, huevos y queso.

dos productos proteicos diferentes juntos durante una sola comida

No se recomienda para su uso con diferentes productos ricos en proteínas - carne, nueces y productos lácteos. Beba leche por separado de la utilización de otros productos.

grasas, proteínas

Nunca coma grasos productos lácteos con carne, huevos, frutos secos y otros alimentos ricos en proteínas.

fruta agria con productos de proteína

No se recomienda comer tomates, naranjas, limones, junto con carne, queso, frutos secos, huevos.

alimentos ricos en almidón y azúcar por comida

Mermelada, azúcar, mermelada, jarabes mal combinados con el pan, los cereales, las patatas. La combinación de estos dos grupos diferentes de productos definitivamente causando la fermentación en el intestino.

melón con otros productos

Coma diferentes variedades de melón por separado de otros productos. Otros alimentos se pueden iniciar allí después de un tiempo - y mucho melón aprendió bien por el cuerpo.

Comida separada en el culturismo

Si usted es un culturista, su principal objetivo - la creación y el mantenimiento de un cuerpo sano y hermoso, un compromiso con un estilo de vida saludable y activo. Por lo tanto, usted no sólo aprender los aspectos técnicos del deporte y la anatomía del cuerpo humano, sino también los aspectos que se relacionan con los alimentos.

Alimentos independiente implica el uso de diferentes tipos de productos a intervalos regulares. Tiene algunas ventajas para las personas que están viendo sus cifras, especialmente para los que participan en el culturismo.

¿Qué es un alimento distinto para el levantamiento de pesas

Diferentes productos interactúan entre sí de diferentes maneras. Por ejemplo, si usted come hamburguesas Chuletas: una variedad de cocinas nacionales junto con la torta en el estómago comenzará el caos. En este caso, el cuerpo elige para asimilar los elementos más simples, y posponer el resto del cuerpo en forma de grasa y toxinas. Dulces - es la forma más fácil de llenar la energía de un atleta, por lo que el cuerpo va a elegirlos. Por lo tanto, cuando somos alimentados por separado, los nutrientes absorbidos independientemente unos de otros, lo que afecta la forma y lo que el cuerpo va a construir el tejido muscular.

Si el cuerpo recibe sólo los componentes necesarios, es decir, proteínas, grasas y carbohidratos, esta es la calidad. Debido a que uno de los principios de la fuente de alimentación externa es también el uso de los recursos naturales, los alimentos frescos.

Mejora el metabolismo a través de la termogénesis, a su vez, ayuda a evitar calorías innecesarias y la acumulación de grasa.

Ya que la comida se toma en un volumen mucho más pequeño, que se absorbe rápidamente sin formar pesadez en el estómago, a diferencia de la oferta de personas que consumen grandes porciones de inmediato.

Si describir en detalle todos los trucos de la alimentación disociada, se obtiene todo un trabajo científico. Incluso una simple comparación de los efectos de determinados productos en el proceso digestivo tarda mucho tiempo. En resumen, casi todas las grasas impiden la digestión de la estructura de la proteína, casi sin excepción.