Dieta para la limpieza del intestino - una nutrición adecuada

Dieta para la limpieza del intestino Hay muchas dietas diferentes para la limpieza del intestino - más o menos graves y prolongadas. Sin embargo, la mayoría de la gente no necesita unos días para sentarse en algunas frutas o verduras para limpiar los intestinos - puede ser necesario sólo en la presencia de ciertos problemas de salud, y una dieta rígida deben comenzar solamente en la recomendación de un médico. ¿Qué productos incluye dieta para la limpieza de colon? ¿Cuánto hay que usarlos - que decida, pero trate de no ir más allá de lo racional.

Productos

Durante la dieta, además de estos alimentos, se puede comer el arroz, el pan integral y gachas de cereales, y beber mucha agua.

Verdes contiene una gran cantidad de clorofila, que es necesaria para una limpieza del intestino intensiva. También promueve la curación de los tejidos dañados del intestino, ayuda a las células del cuerpo para absorber más oxígeno, y elimina las toxinas de forma activa.
Los alimentos fermentados. La dieta, que una gran cantidad de hidratos de carbono y poca fibra dietética - a saber, por lo que mucha gente moderna comer - reducir el número de bacterias beneficiosas en el intestino, lo que altera el delicado equilibrio de la microflora. Este problema ayuda a resolver los alimentos fermentados como el yogur, kéfir Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía , Crema agria Smetana: incalculables riquezas de la cocina rusa o miso. Ellos contienen bifidobacterias que habitan principalmente en el colon, y lactobacilos, que son especialmente grandes en el intestino delgado. Ellos ayudan a sintetizar las vitaminas de los residuos de alimentos, toxinas escinden limitar la proliferación de bacterias dañinas, fortalecer el sistema inmunológico y estimula la producción de ciertos ácidos grasos.
Manzanas - uno de los productos más utilizados para la limpieza del intestino. Hay muchas dietas de desintoxicación del cuerpo, el principal producto de las cuales son las manzanas o jugo de manzana. Sin embargo, incluso si sólo para comer dos o tres manzanas al día, esto será suficiente para mejorar significativamente las entrañas.
Granada. Esta fruta es una fuente de antioxidantes, que previenen el envejecimiento prematuro y reducir la probabilidad del desarrollo de muchas enfermedades peligrosas. Además, no contiene sustancias que estimulan la eliminación de toxinas del cuerpo.
El ajo es especialmente útil para aquellos que necesitan una limpieza intestinal Limpieza del intestino: escombros rastrillar parásitos, pero también se pueden utilizar para la prevención de infecciones parasitarias u otros. Además, es sabrosa y especias fragantes a los platos. Para limpiar el intestino puede comer ajo clavo con el estómago vacío 20-30 minutos antes de una comida. Se recomienda hacerlo dos veces al día durante dos días seguidos. Desde el ajo es fuerte olor de la boca, de la que es difícil quitarse de encima, lo mejor es llevar a cabo esta limpieza al fin de semana. Se puede combinar con otros agentes para la limpieza intestinal, por ejemplo, enemas o decocciones de hierbas.
Limón - una fuente rica de vitamina C y antioxidantes. Esta fruta se utiliza a menudo para desintoxicar el cuerpo. Para limpiar los intestinos de toxinas, es recomendable durante una o dos semanas seguidas con el estómago vacío por la mañana a beber un vaso de agua con el jugo de medio limón, o un cuarto. El jugo de limón también se puede utilizar en lugar de vinagre para la fabricación de aderezo para ensaladas. El uso regular de jugo de limón va limpieza intestinal suave, así como acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.
La col es una fuente de glucosinolatos - químicos que cuando se ingiere se convierten en sustancias que pudieran derivarse de las toxinas peligrosas del intestino, incluyendo carcinógenos potenciales. Además, la col es rica en fibra dietética, vitaminas C y K, y una taza de col contiene sólo 11 calorías.
La remolacha es uno de los mejores productos para eliminar las toxinas de los intestinos. Esta raíz contiene grandes cantidades de potasio, ácido fólico, fibra y antioxidantes. La composición también incluye sustancias de remolacha que ayudan al hígado a procesar las grasas, y protegerlo de los daños. Aquellas personas que necesitan limpieza intestinal intensivo de toxinas, pero que no quieren recurrir al uso de las drogas y los enemas, se les anima a incluir en su ensalada dieta y remolachas hervidas. También puede utilizar trozos de remolacha como guarnición de diversos platos, y beber jugo de remolacha en su forma pura o mezclado con otros jugos.

Limpieza intestinal para bajar de peso

Aunque la limpieza del intestino hoy se utiliza a menudo para bajar de peso, es sólo una ayuda para la pérdida de peso. Después de la gente de austeridad en promedio, pierden a partir de 1.2 a 3 kg de peso - esto es a expensas de la eliminación de viejos heces solidificadas. Sin embargo, los principales beneficios de perder peso es que el procedimiento de limpieza del intestino ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que la grasa subcutánea se quemará más rápido. Sin embargo, sin la dieta y la limpieza regular del intestino ejercicio ayudará a reducir significativamente el peso. Las personas a dieta pueden utilizar cualquiera de los métodos de purificación; las personas que sufren de obesidad, usted debe consultar con su médico - que les ayudará a desarrollar el programa de pérdida de peso más eficaz y, además, pueden tener problemas de salud, en las que contraindicados ciertos tipos de limpieza intestinal.

En general, la limpieza de colon combina con dietas bastante estrictas que siguen en unos pocos días. Durante este tiempo, el cuerpo muestra la vieja materia fecal, toxinas, y debido a una dieta que una persona pierde una cierta cantidad de grasa corporal. La persona entonces procede a una dieta balanceada que consiste principalmente en alimentos de origen vegetal y productos lácteos. Es necesario beber mucha agua porque las toxinas continuarán durante varios días después de la limpieza del intestino procedimiento.