Dieta kéfir-manzana - clásicos de la dieta del género

Dieta kéfir-apple Kéfir y manzanas verdes son los componentes principales de muchos programas de pérdida de peso. Debido al bajo valor nutricional, pueden perder rápidamente peso mediante la eliminación de la retención de líquidos y las bifidobacterias yogur y fibra cruda manzanas son esenciales en la limpieza del intestino, de desintoxicación efectiva y fortalecer el sistema inmunológico. Dieta kéfir-manzana para las mujeres que tratan de perder peso, es una forma clásica para modelar la figura en un período muy corto de tiempo. Este método tiene sus ventajas y desventajas.

Pros y contras de la dieta

Incluso los productos de alimentos a corto plazo, que son pobres en esencial para el funcionamiento normal de las sustancias del cuerpo, puede ser cargado de consecuencias adversas. Dieta kéfir con manzanas requiere apoyo en forma de sólo estos dos productos, lo que significa que durante un determinado período, se le echaremos mucho de menos proteínas - el principal material de construcción del cuerpo, los carbohidratos complejos, que son los cereales, granos enteros, que dan reserva de energía para el bienestar y la y vitaminas.

No duradero dieta cumplimiento kéfir manzana permite que el cuerpo limpia eficazmente de toxinas y el exceso de líquido a retirarse. Estos días se muestran como la descarga después de comer, para liberar intestinales sacrificados los productos de desecho, para deshacerse rápidamente de la retención de líquidos obvio, formaciones de celulitis que aparece en los muslos y las nalgas, hinchazón de la cara. A veces, después de una fiesta inesperada con un montón de licor, tostados, salados, ahumados, necesita lo más rápido posible para que el cuerpo vuelva a la normalidad y se puso un traje bonito, de repente se convirtió en cerca. En tales casos, dieta de la manzana-kefir Kéfir dieta - una forma segura de la pérdida de peso de uno a tres días - es justo lo que recetó el doctor.

Opciones de dieta

Dieta kéfir-apple La dieta de tres días. La opción de dieta más fácil de manzana kéfir incluye seis o siete manzanas verdes en un día y litros y medio de yogur 1% de grasa. Una comida incluye una manzana y media taza de yogur, que es deseable para beber a la vez, y media hora después de la manzana. Durante el día, se puede beber té verde, litros no menos de un año y medio de agua pura o mineral. Esta dieta no puede ser considerada como una dieta completa y no estresante nutrición organismo privación para la pérdida de peso a corto plazo mediante la eliminación de líquido de los espacios intercelulares de los tejidos.

Tough nueve dieta

La versión de nueve días de dieta kefir-manzana en la versión clásica del esquema implica los tres y tres tres, es decir, tres días yogur, tres días a las manzanas, a continuación, tres días en kefir. Número y volumen productos son los mismos. Menú Movido es aún más difícil, así como un bono, y en aras de facilitar la dieta puede ser introducido en el puñado dieta de frutos secos en el medio del día, añadir una cucharada de miel en el té verde, especialmente cuando se persigue dolores de cabeza.

Suave dieta kéfir-apple

En esta versión, el yogur y manzanas siguen siendo la base de la dieta, pero tienen que añadir los alimentos que no permiten que el cuerpo experimenta estrés grave debido a la falta de nutrientes necesarios. Así que usted puede diversificar menú kéfir-manzana, la introducción de un cereal, carne baja en grasa, queso. Divida a los productos en tres comidas, por ejemplo, tienen desayuno queso cottage con té verde, cenar con una pequeña porción de trigo sarraceno o arroz sin sal, y la cena a más tardar dieciocho horas puede comer una pequeña porción de bacalao, carne hervida, pavo o pechuga de pollo sin piel. Como llenar estos productos puede servir jugo de limón, el perejil fresco o eneldo. Entre estas comidas merienda de manzanas y yogur Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía . Esta dieta no debe continuar más de una semana, que le ayudará a perder peso sin estrés severo al cuerpo, para llevar a cabo la desintoxicación y normalizar las entrañas.

Evaluación de resultados y efecto de retención

Dieta kéfir-apple Resultados dieta manzana kéfir notable en la cara, que sea privada de la antigua hinchazón y vuelve radiante, así como el área más problemática de la mujer - en la cintura y los lados, que son poco a poco "derretir". La pérdida de peso durante cualquier dieta de la manzana-kéfir es de una libra a un kilogramo al día, entonces todo depende de las características de la dieta, la susceptibilidad del organismo y el peso inicial.

Fuera de la dieta kéfir manzana debe ser muy suave - no se puede ir por la comida, por lo demás todo perdido tan difícil regresar de inmediato. Poco a poco, la necesidad de volver a la dieta diaria de los alimentos como los huevos, cereales integrales, verduras y frutas. Al salir de la dieta, comer una manzana antes del almuerzo, combinarlos con calabaza rallada y la zanahoria en una ensalada. Para el almuerzo, preparar sopas bajas en grasa con pollo o de carne o vegetales sopas, que son efecto beneficioso en el tracto gastrointestinal. Por la noche se puede comer pescado magro, al vapor con verduras a la plancha, huevos, y luego - ensalada de verduras Ensaladas de verduras: el generoso regalo de la naturaleza .

Pan tratar de consumir pequeñas cantidades de salvado, todo. No se deje llevar por los llamados dietéticos panes, galletas y pasteles nadie. Después del lanzamiento de la dieta, trate de no sólo guardar el resultado, sino que también se adhieren a una dieta saludable.

El yogur y manzanas para una dieta, por supuesto, no pueden llegar a aburrir, sin embargo, no se olvide de estos productos útiles. Las manzanas ayudan a prolongar la juventud, mejorar la condición de la piel y mejora la actividad cerebral. El kéfir bebida para una o dos horas antes de acostarse y que se asegurará de ti mismo un buen funcionamiento del intestino y sistema inmune fuerte.