Dieta kéfir durante 9 días en la armonía requiere sacrificio

Dieta kéfir durante 9 días Kéfir - uno de los mejores productos alimenticios utilizados en las dietas destinadas a una velocidad lenta y una sistemática o restablecer peso. Monodiets por lo general es a corto plazo, porque mucho tiempo para sentarse en el kéfir doloroso y peligroso. Las mujeres siempre están en la búsqueda de opciones de alivio estrictas dietas, y hacen bien en ella. Así que la dieta kéfir durante 9 días, lo que requerirá nervios de acero, en lugar prometiendo figura delgada Figura delgada: adquirir y poseer .

Planes de dieta a largo plazo

Por lo general, el yogur se convierte en la base para una rápida mono-dieta, porque de lo contrario este punto en la pérdida de peso un poco. Kéfir recomienda beber todos los días durante una o dos horas antes de ir a la cama para sofocar el hambre y la regularidad ayuda a que el cuerpo para realizar una operación sin problemas a nivel del tracto gastrointestinal. Pero esta es la norma para los alimentos normales, no para la pérdida de peso rápida, que requiere medidas estrictas. Kéfir dieta para bajar de peso a corto plazo, o bien se trata de un día de ayuno una vez a la semana o dos o tres días en un yogur que mucho más difícil de soportar. Dieta de nueve kéfir Kéfir dieta - una forma segura de la pérdida de peso - Un verdadero reto para el cuerpo. Kefir durante una dieta tal - no es el único componente. Bajar de peso puede llegar a 10 kg.

Características dieta de nueve kéfir

Si usted no tiene miedo de la dieta kéfir 9 días de suministro de yogurt de calidad 1% Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía y bueno con manzanas verdes. Por lo general, las metas dietéticas recomendadas variedades de manzanas Granny Smith o Semerenko, las variedades dulces como Fuji, Golden no encajaba - demasiada azúcar. La esencia de la dieta de nueve kefir kefir que la mitad del ciclo sustituye manzanas. Esto permite que el cuerpo un descanso de consumo continuo de yogur, obtener suficientes vitaminas y no ganar peso.

Dieta kéfir durante 9 días: opciones de menú

Menú dieta kéfir clásica diseñado por 9 días - un kéfir de tres días, y luego de tres días de alimentos de manzana y luego de nuevo tres días de yogur. Durante todos los días de la dieta es necesario beber litros al menos un año y medio de agua, comer un medio kilo de manzanas y beber medio litro de kéfir. La dieta es muy rígida, llevando pesadas, tanto física como psicológicamente.

Durante la dieta el cuerpo está experimentando una grave escasez de nutrientes, falta de energía, de modo que hay un notable cansancio, fatiga, disminución de la concentración, la memoria se debilitó. Siempre hay mareos y dolores de cabeza debido a la escasez de la dieta no es la irritabilidad y malestar psicológico pronunciada. Durante los días de la manzana puede aparecer dolor de estómago, ardor de estómago, una sensación de ardor, que está asociada con altos niveles de ácido en la fruta. En general, estos efectos secundarios con este tipo de energía pertenecen a la categoría de norma, pero no torturan a su cuerpo, y si el malestar es palpable e impide la vida normal, debe detener la dieta o tratar de diversificar ella.

En cuanto a la dieta de nueve intrusivo kéfir opción le permite introducir en productos de TI que ayudan un poco más fácil durante esta dieta pesada.

Opción №1:

Tres días kéfir poder, pero por la tarde para comer una pequeña porción de arroz hervido o trigo sarraceno, sin sal y azúcar;
tres días a 1,5 litros de yogurt adicionado hervida carne sin sal - pechuga de pollo sin piel o carne magra;
los últimos tres días de la dieta: 1,5 litros de yogur y 1,5 kg de manzanas verdes.

Opción №2:

Durante tres días, cuando sólo se puede beber kéfir y agua potable;
Tres días de yogur y 500 g de carne hervida;
Tres días de kéfir y 500 gramos de verduras y frutas sin azúcar.

En ambos casos, hay una alternancia de la dieta de proteína de "tres días" con hidratos de carbono. Después de cualquiera de los nueve tipos de dieta kéfir en el espejo es una notable mejora. Reduce las caderas, la cintura, la barbilla desaparece, dejando mejillas regordetas. Hay una limpieza del cuerpo, desaparece el edema, la piel de la cara se vuelve notablemente más limpio y toma brillo debido a la vitamina A de tres días, y la purgación, que no funciona debido a la formación de escoria.

El choque-efecto de devyatidnevki kéfir

Dieta kéfir durante 9 días - es una terapia de choque para el cuerpo y no debe repetirse con frecuencia, si no hay un alto riesgo de ruina su metabolismo y hacer una gastritis en el mejor. No tenga miedo de rechazar la continuación de las nueve dietas, si realmente sientes mal, aunque llegó a la mitad o el final de la dieta.

No se siente en esta dieta para las personas con acidez alta, enfermedades del riñón, úlceras y la gastritis, así como otras enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal. No aplicar sobre dicha dieta para personas con alteración del metabolismo, como la diabetes o la enfermedad de la tiroides. Si eres inteligente o el trabajo físico duro, no es necesario llevar a cabo una dieta durante el período de trabajo. De las actividades físicas también deben renunciar - el cuerpo carece de energía. Pueden comenzar después de dejar la dieta y reanudar una dieta normal y saludable.