Dieta madre lactante - máxima diversidad

Madres lactantes dieta Madre lactante dieta si ella y su bebé están sanos, debe ser tan diversa. Sólo al principio, en el período neonatal, cuando el tracto gastrointestinal del niño no se ha adaptado a la vida extrauterina, necesitamos más o menos restrictivo, un mes o dos a la mujer ya sabe que no lleva a su bebé.

Características del sistema digestivo de un bebé

Bebé recién nacido es completamente estéril. Tracto gastrointestinal estéril y el ego. Sin embargo, la piel y las mucosas del recién nacido, con un mensaje en el ambiente externo, inmediatamente comienzan a poblarse por microorganismos. El intestino es la verdadera guerra entre la microflora beneficiosos y patógenos. Microflora Útil ayuda a digerir los alimentos, y oportunista, en cualquier momento puede causar enfermedad.

La leche materna es bien absorbido por el cuerpo del niño y ayuda a crear un equilibrio entre lo normal y la microflora patógena, mientras que en la alimentación artificial, incluso la fórmula más adecuada, la digestión se altera, el uso de la proteína extraña conduce a la formación de grandes cantidades de sustancias tóxicas (debido a una capa muscular de escaso desarrollo sustancias tóxicas intestinales fácilmente absorbido en la sangre), menor acidez del contenido intestinal y crear un entorno más cómodo para el desarrollo de microflora patógena.

Violación de un justo equilibrio entre lo normal y la microflora patógenos que causan la interrupción de la digestión de los alimentos, la hinchazón y calambres intestinales. Rara vez lo que el bebé en el primer mes de vida puede evitar cólicos intestinales, incluso si él es amamantado Lactancia: Notas . Pero luego se adapta poco a poco y mejorando la digestión. Esto es muy importante la nutrición materna.

¿Qué podría tener una madre que amamanta

Los pediatras insisten en que la madre la nutrición de enfermería debe ser lo más diverso. La dieta debe incluir a las mujeres un gran número de proteínas: carne magra, pollo, pavo, queso, productos lácteos, huevos. Alimentos grasos es mejor no usar - en carne y productos lácteos bajos en grasa contiene suficiente grasa animal y grasas vegetales se pueden cocinar los cursos primero y segundo.

Los carbohidratos son esenciales madres lactantes, pero no en forma de dulces y repostería, así como los cereales, verduras cocidas, sopas de verduras, sopa de remolacha Borsch: plato versátil para todos los gustos .

Vitaminas muy importantes, macro y microelementos, contenidos en las frutas y verduras frescas. Pero en el primer mes de vida de las frutas y verduras frescas se debe consumir con precaución, ya que pueden causar la flatulencia bebé. Pero poco a poco, introduciendo en sus manzanas dieta primero, luego las otras frutas y verduras crudas, y entonces podemos asegurar que el niño normalmente se los llevará.

Lo que hay que limitar

Si la madre y el bebé están sanos, después de los dos primeros - los tres meses (este término es diferente), la madre puede comer cualquier alimento. Sin embargo, es mejor seguir una dieta sana y la moderación. Comer mejor los alimentos, principalmente hervidos, guisados o al vapor. Poco frito no suele hacer daño al niño, pero si usted come constantemente los alimentos fritos, no puede recibir un niño.

Usted no debe tratar de beber mucha leche, reemplace el resto de la comida - dieta variada es más útil, mientras que la leche produce una mejor calidad. Y es mejor no dar preferencia a la leche y los productos lácteos fermentados y requesón. Después de tres meses se pueden administrar en la dieta y quesos duros.

Excluir necesitar bebidas carbonatadas totalmente dulces, té fuerte y café, el alcohol, los platos picantes, picantes. Restringir ser dulces, fritos, ahumados, comida en escabeche. Pero, en general, ninguna mujer restricciones especial no es necesaria: se puede tener un poco de todo, pero se da preferencia a la alimentación saludable.

Los problemas individuales lactancia

A veces un niño en el fondo de la hinchazón Hinchazón - cuando necesita ir al médico? aparecerá cólicos intestinales. En este caso, la mujer debe prestar atención a lo que había comido algo de la comida se hincha la panza de un niño. Muy a menudo, flatulencia y causar intestinal clics o verduras fibra cruda dulces, como la ensalada fresca. Sin embargo, el caso que el cólico intestinal se produce en la madre del niño después de que el uso de un producto totalmente inocuo - habla de la intolerancia individual del niño este producto. Las mujeres tienen que saber lo que reacciona con el niño y para eliminar este producto de su dieta.

Sin embargo, la nutrición apropiada es especialmente importante cuando un niño sufre de alergia congénita - atopia. En este caso, la madre tiene que ser excluidos de la dieta no sólo los productos que pueden causar alergias (huevos, cítricos, fresas, zanahorias, etc.), sino también para seleccionar la dieta individual en la que la alergia (dermatitis suele atópica - alergias en la piel) será mínimo.

Galina Romanenko