Cómo eliminar el estómago y los lados: la paciencia y el trabajo ...

Cómo eliminar el estómago y las caderas ¿Desea convertirse en el hombre más rico del mundo? A continuación, sólo inventar una píldora mágica que hará que la gente gorda delgada. Hasta el momento esto no ha sucedido y es poco probable que jamás ocurrirá en nuestras vidas. Nadie quiere ser completa. Nadie va a estar lleno. Alrededor del mundo, millones de personas con sobrepeso, la mayoría de ellos son mejores, querer bajar de peso, y cada día esta gente es cada vez más y más. La obesidad - una pandemia y una gran cantidad de personas cubiertas por esta enfermedad. Si había una forma sencilla de eliminar la grasa del vientre Cómo eliminar el estómago, si usted no quiere mirarme en el espejo y los lados, el mundo estaría lleno de gente delgada.

La pérdida de peso - no es una manera fácil de obtener energía del cuerpo de otra persona y obtener la misma cantidad de energía . Conscientemente Podemos optar por bajar de peso . Pero en el cuerpo subconsciente es instruido para mantener todo lo que es y añadir un poco más si es posible . El ayuno en este caso podría estar a la vuelta de la esquina . El cuerpo de los animales, incluidos nosotros, programado mil millones de años de evolución . El mecanismo desarrollado sentido de hambre y, a continuación, se detuvo . Nuestros antepasados vinieron al mundo, donde la comida no siempre era abundante, y donde tenían que trabajar duro para conseguir lo que querían . Cazaban y cazaban alimentos . Ellos experimentado tiempos difíciles cuando tuvieron que contentarse con lo que han recibido la energía de la grasa corporal acumulada . El hambre era común, y los que son mejores para almacenar la grasa, la mayoría sobrevivió . Y nosotros somos los seguidores de los supervivientes, que eran los reyes y reinas de la capacidad para contratar kilogramos .

Ahora tenemos tales organismos, incluso si podemos perder grasa, a continuación, restaurar muy rápidamente. Nuestro cuerpo principal no aceptó el hecho de que la comida es ahora abundante. Tenemos 400 genes en nuestro ADN diseñados para aumentar de peso. Por lo tanto, la mayoría de las personas que comienzan a perder peso, arroje este riesgo, debido a que los programas de pérdida de peso requiere demasiada fuerza de voluntad para superar la necesidad del cuerpo para ganar peso de nuevo. Muchos de los que hacen perder peso, ganar de nuevo, y por lo general más de lo que era antes. Nuestra mente nos dice que vamos a lucir mejor, sentirse mejor y será menos susceptible a riesgo de desarrollar enfermedades graves y mortales, como la diabetes mellitus Diabetes mellitus , Problemas de presión arterial alta y el corazón, si lo único que pierden peso. Pero la mente subconsciente gana cada vez. Pase la pizza.

¿Qué impide que para bajar de peso

Pero hay otros factores que complican el lanzamiento de exceso de peso.

La influencia de los padres

Sus bisabuelos pueden vivir en tiempos difíciles, cuando la comida era abundante. Tenían poco dinero y tuvo que salvar a su alrededor. Insistieron en que sus hijos habían terminado todo en el plato. Come todo lo que diste. Has crecido, comida ahora es completa, es fácilmente disponible, usted puede tirar lo que no se come, en la basura, pero aún se comen todo al final, usted está en necesidad de comida o no. ¿Qué pasa con el hecho de que sus padres comieron un centenar de pequeños vegetales? Bajo su influencia, usted es también probable que comer suficiente fibra. Usted prefiere tener una deliciosa comida con un grande y gordo, carbohidratos y alta en calorías.

La falta de ejercicio

Hace cincuenta años, la mayoría de personas trabajaban en las fábricas y en la agricultura, que se dedicaban a trabajos físicos. Quien reemplazó a las oficinas de la fábrica, donde los trabajadores se sientan y miran a los monitores de ordenador todo el día. Dividiendo esto por 10 horas, luego se van a casa y se ven de nuevo en las pantallas de ordenador o televisores. Por otra parte, mirando como un zombi en las pantallas, se comen la cena, trajo a casa desde el restaurante de comida rápida. Luego viene la hora de ir a dormir, y al día siguiente todo se repite. En los deportes no tienen tiempo, entonces se convierte en cada vez menos dispuestos a hacer algo. El ejercicio físico, incluso en forma de juegos, ya no es una parte fundamental de la vida de los niños, como lo fue en los días de nuestros abuelos. Parque y la piscina es demasiado pequeña, y la educación física está desapareciendo gradualmente de la escuela.

Estrés

Lo que ahora se ha vuelto mucho más difícil hacer frente a un mundo donde el trabajo es un peligro para la vida, no trae satisfacción y salario deseado, que en el camino a casa del trabajo, nunca se sabe, no se siente que hay detrás de usted en el autobús un poco sinvergüenza y no esta satisfecho Ya sea que va el escándalo - es todo lo que añade más estrés. Como resultado, se obtiene una sensación de ansiedad y depresión Depresión Eso, a su vez, se empieza a apoderarse de los alimentos, privarse de otros placeres de la vida. Entonces conseguimos la grasa, y esto nos lleva a una ansiedad y la depresión aún mayor.

"Factores extraños"

¿Sabía usted que si usted comienza a comer porciones más pequeñas, y luego, al final, usted va a comer menos? ¿Sabía usted que si usted pone comida en los platos de menor tamaño, se sentirá como si usted está comiendo más de lo habitual? Todo esto a su favor. Pero ¿sabía usted que si se le pide que describa la cantidad que come, la mayoría de nosotros subestima la cantidad? La absorción de los alimentos - que es una actividad que tenemos menos control con la ayuda de la conciencia de lo que pensamos.

Incógnita

Cada día la ciencia descubre más y más sobre el cuerpo humano y cómo se procesa los alimentos. El descubrimiento de nuevas hormonas, y no sé, cómo se relacionan con la digestión. A través de la investigación, nos enteramos de que el intestino tiene su propio sistema nervioso, que es casi un rival para el cerebro que se comunican con el cerebro y que tienen un gran impacto en ese momento, habíamos comido lo suficiente y si tiene que dejar de comer. Los científicos han descubierto que la cirugía de bypass gástrico no siempre es propicio para dejar caer el peso como consecuencia de la reducción del tamaño del estómago durante la cirugía de los nervios se cortan y se encontró que los que están directamente relacionados con la sensación de hambre.

Por dónde empezar

Así que, ¿qué puedes hacer? No es mucho, y no hay garantía de que usted va a perder peso.

Use un plato pequeño, comer pequeñas porciones.
No lleve a casa la comida chatarra.
Coma más verduras.
Comer menos carne y sin carne únicas piezas.
Coma más pescado.
Coma despacio, masticar y disfrutar del sabor antes de tragarla.
Coma con otras personas - buena conversación mejora la digestión, y usted va a comer menos.
No comer delante de la televisión.
Tómese el tiempo para hacer ejercicio, reducir el tiempo para una actividad de brazos caídos, como ver la televisión.
Más paseo a pie
Trate de cambiar su vida, que sea más que pasar el rato en los parques y la naturaleza.

Si todo esto no le ayuda, y luego considerar la opción de la cirugía en el estómago, pero no se olvide, que en estos casos existe el riesgo de la muerte, y sólo el 5% de las personas que después de la operación de nuevo a peso normal. Por lo tanto, dejar caer el peso - esto es puramente una cosa individual. Eso hace que uno no puede ayudar a otro, y todavía no han logrado resolver el problema de la tendencia a la obesidad.