bloques - tal vez el relleno más popular para las empanadas. No es de extrañar que las tartas de manzana, Charlotte Charlotte: Manzana rusa receta de la empanada , Strudels y las unidades son casi todas las cocinas étnicas. Tarta de manzana en el kéfir Kéfir: una bebida única para la salud y la armonía   - Otro tipo de manzana de la hornada fragante. Esta torta es diferente delicada textura y agradable sabor y calorías en el mismo es relativamente pequeño, es importante para aquellos que siguen la figura.

Golosinas dietéticas

Se cree que las personas que están a dieta, debe renunciar a todos los dulces. De hecho, las empanadas dulces son las verdaderas "bombas calóricas", debido a su alto contenido de aceite y azúcar. Al mismo tiempo, hay muchos dulces que no son demasiado altos en calorías, e incluso en su propio beneficio. Estas delicias son el pastel de manzana, hecha con la prueba de bajo contenido de grasa.

La mejor manera de reducir las comidas calóricas - utilizar como poca grasa, que son los principales proveedores de calorías. Mantequilla tradicional es deseable sustituir menos grasa "campesino". Cambiar el aceite de la margarina, los nutricionistas no recomiendan generalmente: a pesar de la menor que con las margarinas calorías aceite de contener muy perjudiciales para la salud y la forma de las grasas trans. Lo mejor es utilizar un aceite natural, pero en cantidades muy pequeñas. La cantidad de azúcar en las recetas convencionales también es deseable cortar y utilizar como rellenos de frutas bajas en calorías.

Estas frutas son bajas en calorías y alta en fibra, por lo que es necesario para el funcionamiento normal del intestino. Pastel con relleno de manzana contiene significativamente menos calorías que las tortas con aceite de nuez o de llenado.

Kefir es también un producto que promueve la pérdida de peso. Aunque tortas prueba dieta kéfir no están basados ​​en el pleno sentido de la palabra, que traerán mucho menos daño que figura hornear tradicional. Un pedazo de la torta, usted puede pagar ni siquiera por la noche.

Otro suplemento para la tarta de manzana tradicional, que promueve la pérdida de peso - canela. Esta especia tiene un sabor dulce que hace que sea fácil de renunciar a una gran cantidad de azúcar. Además, la canela contiene relativamente alta en fibra, perfectamente cálido y peleas estrés. No es ningún secreto que el estrés a menudo se ve obstaculizada por una dieta que muchas personas a dieta no conocen otra manera de lidiar con el estrés que no sea comer en exceso. El consumo moderado de canela se adapta al estado de ánimo optimista y ayuda a soportar las restricciones dietéticas.

Tarta de manzana gourmet en el kéfir

En una taza de yogur cada grasa debe tomar tres huevos de gallina, ciento cincuenta - doscientos gramos de azúcar, media taza de harina, medio vaso de sémola, bolsita de polvo de hornear, un par de cucharadas de canela en polvo y cuatro manzana grande. Los huevos con el azúcar, añadir el yogur y sémola, dejar durante media hora. A continuación, añadir el polvo de hornear, la harina y la canela y mezclar con las manzanas peladas en rodajas en trozos pequeños y hornear a una temperatura de ciento ochenta grados hasta que esté hecho.

Si se utiliza dulce yogur, la cantidad de azúcar puede ser reducido a cien gramos sin sacrificar el sabor. Una variedad de sabores de la torta para ayudar a varias tuercas aditivos, frutas frescas y secas, amapola, sésamo e incluso chocolate. Debe, sin embargo, tener en cuenta que la última incorporación puede aumentar significativamente el contenido calórico de la tarta.

María Bykov

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